晚孕無憂：高齡產婦孕產指導

內容簡介

《晚孕無憂：高齡產婦孕產指導》專為高齡孕媽媽量身打造，針對高齡頭胎、高齡二胎，推薦科學實用的孕產知識，真正解決高齡孕媽媽的孕產困惑！

圖書目錄

Part1 備孕期——180天，高齡也能優孕優生

一、關於高齡產婦

1．你是高齡產婦嗎？

2．高齡產婦優勢盤點

3．風險與高齡同在

4．高齡孕產常見問答

二、孕前檢查，為高齡孕產保駕護航

1．孕前檢查知多少

2．高齡女性的孕前檢查項目

3．孕前檢查，男性也要做

三、飲食備孕，吃出高齡易孕體質

1．備孕營養素·明星食材

2．備孕期的飲食宜忌

3．備孕期營養餐推薦

四、運動備孕，打造好“孕”氣

1．每週遊泳2小時，提高身體素質

2．簡單瑜伽，放鬆身心更好孕

3．男性每周快走3次，增強生育能力

4．夫妻備孕操，強健體質，促進感情

五、生活、心理備孕，讓好“孕”自然來

1．選好懷孕時機

2．保證優質睡眠

3．性生活有講究

4．遠離不良工作環境

5．調整好體重

6．別讓身體“溫度太高”

7．將寵物貓寄養或送人

8．避免久坐不動

9．忌吃減肥藥

10．做好產前保健

11．避免緊張和焦慮情緒

六、高齡孕產知心話

1．四大信號告訴你，“孕”氣來了

2．高齡產婦順利生產的三大法寶

3．提前做好大寶的心理疏導

4．孕前接種疫苗事宜

5．提高“孕”力的訣竅

Part2 孕早期——0～3個月，悉心呵護胚胎成長

Part3 孕中期——4～7個月，快樂養胎、健康孕育

Part4 孕晚期——8～10個月，靜心等待天使降臨

Part5 月子期，調好體質、顧好寶寶

作者簡介

周訓華，女，湖南省第二人民醫院婦產科主任醫師，科室主任。從醫近20年，一直從事婦產科臨床、科研及教學工作，能熟練開展各種婦科疾病的檢查及手術，對不孕症的規範化治療，更年期綜合徵的診治及預防，產科疑難重症、產科併發症及合併症的處理積累了豐富的臨床經驗。撰寫學術論文10餘篇，分別在《中國現代醫學雜誌》等期刊上發表：參與了“新型助產車及其臨床套用的觀察”課題研究，獲湖南省科學技術委員會科研成果獎。

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