時序美容法

時序美容法一日篇

早上6點至7點

早晨的保養要應付一天中皮膚受的壓力，如灰塵、日曬等。要選用保護性能強的日霜，比如防曬、保濕、滋養多效的日霜。眼皮浮腫者可塗用眼霜，以改善局部血液循環，分解積於眼皮部的毒素，進而收緊眼袋。

上午8點至12點

肌膚的機能運作至高峰、組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最活躍，故可做面部、身體脫毛、陳斑及去除粉刺等美容項目，因這時段皮膚承受力較好。

13點至15點

由於血壓和性激素分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，同時肌膚對高效化妝品的吸收力特別弱，這時刻可選用精華素、保濕霜、緊膚面膜等、以使肌膚富有生機活力。

16點至20點

隨著微循環的增強、血液中氧量提高，心肺功能特佳，胰腺功能也顯得活躍，能充分吸收營養.肌膚對美容品的吸收力也開始增強，這時刻最適宜到美容院作保養。同時還可根據自己的愛好，進行健身操、蒸氣浴或洗溫水澡等。以增強皮膚對美容護膚品的吸收。

20點至23點

此時易出現過敏反應.微血管抵抗力最弱、血壓下降，人體易水腫、流血及發炎，故不宜做美容護理。

就寢前的保養，這時應當先洗洗肥，用洗面乳、潔面膏等清潔劑徹底清潔顏面肌膚。洗臉過程中要注意動作輕柔，稍加按摩，促進額面部的血液循環，有利皮膚細胞的新陳代謝。洗完臉後，用毛巾輕輕拭擦、最好讓臉部殘留少量水分、可使皮膚保持適量水分，然後塗抹上夜間專用的水劑護膚品或富含營養物質的滋潤晚霜。因為水劑、霜劑護膚品不堵塞毛孔們不影響皮膚呼吸，也不影響汗腺、皮脂腺的正常排泄、分泌功能，而且易於被皮膚吸收利用，可提高護膚養顏的效果。同時，睡前塗抹水劑、霜劑護膚品，使人舒適清新、有益皮膚保養。

“三班倒”的人因其作習時間有所不同，“時序美容法”對他們有效嗎?

研究證明，6個小時的“顛峰時段”會隨著個人慣常的睡眠有所變化。例如：一個人習慣於夜晚2點鐘就寢，那么，此人的代謝顛峰會出現在凌晨2點至早上8點鐘。作息日夜顛倒的人。擦用護膚品宜在白天睡覺前。工作時間“三班倒”的人，則把護膚用品安排在每天睡覺前使用為好。