《時光文庫-優秀是一種習慣》是2012年3月1日立信會計出版社出版的圖書，作者是羅盤。
基本介紹
- 中文名：時光文庫-優秀是一種習慣
- 作者：羅盤
- 出版社：立信會計出版社
- 出版日期：2012年3月1日
內容簡介,目錄,
內容簡介
本書從影響你一生的習慣入手，根據工作、休閒、學習、思維、健康等生活的各個不同方面和角度向讀者講述哪些習慣是我們必備的，哪些習慣是我們應堅決制止的，哪些習慣是可以改進的。讓讀者在輕鬆的閱讀中，總結自己的角角落落，體味生活的方方面面，慢慢養成足以讓自己快慰一生的良好習慣。就像著名心理學家、哲學家威廉？詹姆斯說的：“播下一個行動，你將收穫一種習慣；播下一種習慣，你將收穫一種性格；播下一種性格，你將收穫一種命運。”
目錄
第一章
工作中的好習慣
學著像你的主管那樣去思考
自覺而出色地做好自己的事
即便是小事也用心去做
制訂切實可行的日常活動表
把敬業變成習慣
不要怕犯錯誤
養成馬上行動的好習慣
自主決斷，勇於行動
給自己的行動擠出時間
給工作列一張表，完成一項畫掉一項
把時間拉長一點，你會得到更多
培養嚴謹的工作作風
忙裡不妨偷偷閒
做事有始有終
和工作中的厭倦情緒說再見
克服“豁出去”的想法和做法
給自己放鬆的時間
把工作當成遊戲
拿得起，放得下
一次只做一件事
休息也是一種工作
處理好堆在辦公桌上的待辦事項
第二章
學習中的好習慣
讀好書，多請教
讓自己每天進步一點點
認真思考，積極提問
利用每天的零碎時間學習
擴大生活領域，勇敢嘗試新的事物
多給自己的腦袋“投資”
學習之前先去“理解”
向新事物、新知識發起挑戰
發揮自己的想像力
重視“讀世間這一部活書”
讓知識擁有生命
睡前醒後學習一會兒
學習別人總結出來的經驗
溫故知新
制訂學習計畫
終身學習
學會整合資源
第三章
禮儀的好習慣
稱呼得當
握手得體
做好介紹
尊重自己和別人的名片
女士優先
遵守約會時間
養成關心人的習慣
在公共場所保持安靜
熱情接待來訪的每一位客人
禮貌拜訪你的朋友
對待家人要有禮有節
準確把握鼓掌的時機和場合
打電話之前要做一些準備
送客送到位
男士的禮儀修養
女士的禮儀修養
遵守音樂會禮儀
學會問候別人
時刻注意自己的眼神
擺正自己的位置
第四章
社交的好習慣
跟遇到的每個人打招呼
建立良好的友情，保持人格的完整
經常找朋友談談心
寬容別人，就是愛護自己
養成與人合作的好習慣
學點爭吵的藝術
學會欣賞別人的優點
把握好人脈，讓自己快速成長
不以己心度人之腹
保持正常的社交心態
培養良好的交際性格
正確認識諍友的價值
展示可信賴的形象
從觀察中了解他人
不輕意發怒
打造優雅氣質
學會拒絕別人
從容面對指責
積極與人交往
養成不輕易承諾的習慣
不可濫交朋友
別總對別人說“我很忙”
與朋友適當保持距離
第五章
說話的好習慣
說話時用字精確
學會用語言去表現自己
誠實地表達自己的意思
改掉口頭禪
講粗話是說話的惡習
把握好說話的節奏
記住對方所說的話
說話要注意分寸
留意自己說話的聲音
說話要保持正常的語速
不斷充實自己的說話內容
不可亂開玩笑
誠心地讚美別人
說話要有真情實感
經常用4個“有沒有”提醒自己
改掉說話時的一些小毛病
話要說在點子上
勸說別人，首先要尊重對方
學會與人寒暄
批評切忌沒完沒了
學會真正的幽默
經常使用文明用語
第六章
休閒中的好習慣
寫寫日記
逛一逛書店
有興趣的話，讓自己學會賞花
沒事的時候和家人一起去旅遊
改變一些日常生活習慣
把你的夢境記下來
聽聽音樂
看看童話
到大自然中放逐自己
安安靜靜過一天
與家人一起度過
找一個老人聊聊天
做一做深呼吸
讓自己陶醉在愛情與浪漫中
閉著眼睛沉思
記下你生命中最重要的時刻
感覺一下自己的痛苦
從你所能找到的最高點來看這個世界
想一想自己的人生目的
用運動來放鬆心情
關心周圍的人、事、物
太多的休息，是一種病態
不把工作帶回家
有時間，去釣釣魚
閒暇時，寄情於水墨丹青之中
學一學品茶
“經營”自己的家庭
抽出時間休息一下
第七章
飲食的好習慣
養成分餐習慣
每天堅持吃早餐
晚餐不宜過晚過飽
把好飯後健康關
不要吃太燙太硬的食物
注意營養搭配
少食油炸、燻烤類食物
吃飯要細嚼慢咽
走路時不要吃東西
掌握防止食物中毒的知識
忌用洗衣粉洗餐具
化纖織物不能用來當餐具抹布
經常清理菜板
掌握食具消毒的方法
用鐵鍋炒菜
合理選擇和使用瓷製餐具
醃製食物不宜多吃
養成合理食鹽的習慣
養成常食大豆的習慣
不要空腹飲酒
飲用牛奶要適量
不要養成吃零食的習慣
老年人應養成節食的習慣
養成用食品替代補品的習慣
一日三餐要有規律
第八章
衣著打扮的好習慣
熟悉不同的色彩
正視化妝的意義
著裝的“TOP原則”
職業女性著裝四講究
女性衣著打扮十個細節
沮喪時不要灰頭土臉
西裝的穿著規範
男裝最重要的是舒適自然
從細節上展示個人魅力
休閒裝要穿出休閒味
選擇適合自己的手套
帽子的實用性與裝飾性
簡單妝扮，禮貌待人
領帶，男士西裝最搶眼的飾物
穿套裙時選擇好鞋襪
穿西裝時襯衫不可亂穿
公務活動化妝三規則
將穿著搭配化繁為簡
補妝比化妝更重要
小飾品不可小視
服裝配色因人而異
第九章
保持健康的好習慣
改善自己的睡眠
堅持體育鍛鍊
用歡笑健身
控制自己的情緒
掌握讓自己幸福的秘訣
堅持早晨起床喝些水
養成積極應對壓力的習慣
每天堅持步行一會兒
維持固定的起床時間
戒掉吸菸的不良習慣
遠離電腦的危害
保持平靜
不生悶氣
選擇適合自己的運動方式
保持快樂的心態
宣洩心理負擔
嘗試一下“輕體育”
增強晚上想睡就睡的意念
養成進行有氧運動的習慣
做鬆弛自己的練習
遺忘力所不及的事
惡劣天氣更要堅持鍛鍊
第十章
讓自己快樂的好習慣
讓自己擁有快樂的感覺
快樂就在你身邊
永不吝嗇燦爛的笑容
學會感受幸福
不要太在乎別人的批評
緊緊擁抱住善良
每件事最後都會好轉
喜歡的不一定要去得到
栽種快樂的心靈之花
學會欣賞，不讓心靈的花園荒蕪
不抱太多僥倖，遏制痴迷之心
擁有一顆感恩的心
以微笑面對生活
忘記那些不應該記住的
知足是一種智慧
面對人生，拿出熱情
希望所有人都過得好
保持一顆童心
