《明智養生理性保健》是一本現代人養生保健和健康自助的參考書，也可用作健康管理和健康教育的新讀本。同時，《明智養生理性保健》對醫療衛生和醫學教育工作者也有所裨益。本書倡導養生保健新理念和健康教育新思維，以利讀者管理健康，維護健康和促進健康。全書所言是編者半個世紀醫學人生感悟和四十六載行醫心得薈萃。
基本介紹
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《明智養生理性保健》以明智養生和理性保健的新思維為主線，分為智慧養生、理念保健、衣食住行、健康生活、防患未然和治病求本。全書共分三大部分進行闡述：第一部分從健為人本、智慧養生和理念保健等三方面展開；第二部分自春夏秋冬順自然、衣食住行保健康和工作學習怡身心等三方面拓展；第三部分由腫瘤何所懼、防患於未然和治病求其本等三方面深入。培根說：“養生是一種智慧，而不是純粹的醫學知識”。如今，社會進步，生活富足；醫學發展，知識普及。人們不僅需要進補養生，知識保健，更需要智慧養生，理念保健。
作者簡介
朱明德，1958年考入原上海第二醫學院醫療系醫療專業，畢業留任附屬仁濟醫院行醫。現為上海交通大學醫學院教授，附屬仁濟醫院主任醫師。曾任臨床醫學系副主任、臨床醫學院院長、仁濟醫院院長和原上海第二醫科大學副校長等。兼任全國高等醫學教育學會副理事長、臨床醫學教育學會理事長，國家教育部醫學教育評估專家，上海醫學教育評估所所長。
作者半個世紀醫學人生，四十六年行醫實踐，二十六年醫學教育和醫院管理歷程，使其深深醒悟到，維護人的健康，是醫學的神聖使命，是醫者的社會責任。只會治病稱不上神聖高尚。真正的醫學是使人少生病甚至不生病的學問。
近些年，作者傾心於健康教育，主持上海電台“名醫坐堂”節目十多年，潛心編著現代人健康自助叢書《健康檢查》、《時代病防治》、《傳染病預防》，主編《名醫忠告》等。在上海《文匯報》的“健康生活”版開闢“健康箴言”專欄並撰稿，同時為“名人養生”專欄撰稿；在上海《新民晚報》的“康健園”版開闢“名家點撥”專欄並撰稿近百篇。作者在上海、廣東等地進行了“健康與成功”、“明智養生理性保健”等十餘場健康教育講演，深受歡迎，需求迫切。
圖書目錄
健為人本
醫學的神聖在於維護人的健康
醫者的崇高在於使人少生、乃至不生病
中醫瑰寶保健經典
醫患一家共享和諧
智慧養生
一次人生三重生命
長生不老只是夢，長命百歲已成真
人類長壽新發現
無疾而終是生命質量極致
養生保健與“黃金分割律”
古代養生三支點
中醫養生寶典
古代名人養生觀
明智“三理”養生
生理養生為本
養生先養心
養心貴在養德
哲理養生，智慧養心
動養生與靜養生
我的動靜組合養生
藥補養生不足取
自古重精神養生
現代人更要追求精神養生
理念保健
健康，誰主沉浮
當今，健康自助時代
人食五穀雜糧定會生病嗎
人體自身就是天然的保健醫生
過度在意健康，反而不利健康
過度溫飽有損健康
向痛風病人推薦“逆反飲食
自身健康要自己管好
健康“家底”要常摸清
思維方式影響身心健康
性格與疾病
“平”字當頭，人人健康
時尚思維利健康
珍愛動物，又要保護好自己
為脂質說句公道話
不應視肥肉為“洪水猛獸
鍛鍊方式別“從一而終
更年期女性雌激素替代利弊談
慢性腎臟病病人怎樣理性保健
不是病的“青春期病
“中國病菌不怕藥
輸液現象不該如此“壯觀”
非缺碘地區慎補碘
現代人“要長生，腹常清”
不能忽視排便警報
緊張生活與自南裸睡
順其自然重溫睡夢
現代性理念營造性和諧
衣食住行健康生活
春夏秋冬順自然
順應自然四季有序
中醫四時保健觀
一年五季人養五臟
一天12時辰保健
春天保健要則
春季“清瀉”養生
當心!貌似“春困”卻不是“春困”
陽春“菜花黃”預防“瘋子忙”
“有錢難買六月瀉
盛夏頭痛發作的“主謀
該出汗時就要出汗
酷暑難擋感冒易防
不宜用抗生素和止瀉藥的腸炎
要諒解“情緒疰夏
冬病何以夏治
慢性病人安度“桑拿天”
冷也中風熱也中風
疰夏，讓小兒很不安
菌群平衡，腸道健康且延年益壽
金秋保健以“和”為貴
“三秋”保健與“三保”防病
滋潤食品防秋燥
寒冬，呼吸道“弱”而心血管“硬”
“三九”嚴寒，“三防”保健
進補前的幾點提醒
肺心病人這樣應對嚴寒
“冬陽三舾”保健康
衣食住行保健康
穿著要舒而康
防患未然 治病求本
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