基本介紹
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內容簡介
在這個以瘦為美的時代里，大部分人都在盲目地追求美麗．錯誤地認為“體重輕=瘦=美麗”。如果你已經厭倦了痛苦的節食、疲憊的機械運動與無休止的體重反彈。不妨跟隨《明星魔法瘦身》，選擇適合你的瘦身魔法．注意飲食細節，選擇想瘦的身體部位。再利用簡單的動作和小秘訣，一天5分鐘，讓美麗恆久，讓健康同在。從內而外，從整體到細節，逐漸優雅、輕盈起來。
編輯推薦
《明星魔法瘦身》超實用局部瘦身技巧，小臉+瑜伽瘦身魔法，窈窕美人吃不胖秘訣。
圖書目錄
完美體形的晦明玉女
陳慧琳的瘦身秘籍
魔鬼身材的第一名模
林志玲的瘦身秘籍
開始瘦身計畫前的小建議
開始瘦身計畫前的小測試
瘦身美人必修課
理想尺寸與比率
身體肥胖度
你屬於哪種肥胖類型
了解自己的體力狀況
運動前的小準備
熱身運動
全天候燃燒脂肪的小運動TOP3
PART 1 超實用局部瘦身——下半身部分
緊實大腿瘦身練習
纖細小腿瘦身練習
緊翹臀部瘦身練習
浴美人按摩瘦身法
PART 2 超實用局部瘦身——上半身部分
平坦腹部瘦身練習
小蠻腰瘦身練習
傲人美胸塑形練習
纖細臂部塑形練習
PART 3 小臉+瑜伽美人超人氣瘦身法
完美小臉緊緻練習
按摩穴位瘦臉練習
簡單瑜伽瘦身練習
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