《明明白白睡眠》是由作者劉艷驕、李茵、楊威，於2007年編著的一本幫助大眾健康睡眠的書。
基本介紹
- 書名：明明白白睡眠
- 作者：劉艷驕、李茵、楊威 編
- 出版時間：2007年2月
基本信息,內容介紹,目錄,
基本信息
作者：劉艷驕、李茵、楊威 編
出版日期：2007年2月
書號：978-7-5025-9703-0
內容介紹
良好的睡眠是人體健康的重要標誌之一。睡
不好覺影響著人們日常生活的質量，因此人們開
始關注睡眠。本書從科學角度介紹了治療睡眠障
礙的最佳方法，幫助現代人擺脫各種形式睡眠障
礙的困擾。使您明明白白睡眠，健健康康生活。
不好覺影響著人們日常生活的質量，因此人們開
始關注睡眠。本書從科學角度介紹了治療睡眠障
礙的最佳方法，幫助現代人擺脫各種形式睡眠障
礙的困擾。使您明明白白睡眠，健健康康生活。
目錄
睡眠的基礎知識
什麼是睡眠
正常的睡眠過程
生物鐘
睡眠類型
不同年齡人群的睡眠特點
睡眠質量
睡眠效率
睡眠與認知
睡眠與記憶
睡眠文化
世界睡眠日
健康睡眠教育(WHO推薦)
睡眠與夢
嗜睡(過度睡眠)種類
睡眠障礙
失眠
發作性睡眠病
鼾病
睡眠呼吸暫停綜合
睡語症
不寧腿綜合徵
夜間周期性腿動
夢魘
時間差綜合徵
輪班不適綜合徵
睡眠磨牙
夜驚
睡行症
小兒夜驚症
小兒遺尿症
小兒睡眠不安綜合徵
周期性嗜睡-貪食綜合徵
老年人常見的睡眠障礙
明明白白診治睡眠障礙
選擇合適的睡眠專科就診
常見疾病的睡眠特點
慢性支氣管炎
支氣管哮喘
慢性阻塞性肺病
高血壓病
腦血管病
肝病
胃病
陣發性睡眠性血紅蛋白尿
過敏性紫癜
尿路感染
腎功能衰竭
甲狀腺功能亢進症
甲狀腺功能減退症
垂體功能亢進症
垂體功能減退症
腎上腺功能亢進症
腎上腺皮質功能減退症
糖尿病
頭痛
帕金森病
痴呆
呼吸肌疾病
癲癇
精神分裂症
抑鬱症
雙相情感障礙
心境惡劣障礙
人格障礙
焦慮症
強迫症
季節性情感障礙
恐怖症
軀體化障礙
創傷後應激綜合徵
腫瘤
性功能障礙
前列腺炎
男性更年期綜合徵
經前期睡眠障礙
產後睡眠障礙
不孕症
女性更年期綜合徵
睡眠障礙的防治
養成良好的睡眠習慣
睡眠姿勢
睡眠方位
睡眠用具
居室睡眠環境
治療睡眠障礙的藥物
影響睡眠質量的藥物
附1 睡商
附2 睡眠量表
附3 愛潑沃斯嗜睡量表
附4 睡眠試驗
什麼是睡眠
正常的睡眠過程
生物鐘
睡眠類型
不同年齡人群的睡眠特點
睡眠質量
睡眠效率
睡眠與認知
睡眠與記憶
睡眠文化
世界睡眠日
健康睡眠教育(WHO推薦)
睡眠與夢
嗜睡(過度睡眠)種類
睡眠障礙
失眠
發作性睡眠病
鼾病
睡眠呼吸暫停綜合
睡語症
不寧腿綜合徵
夜間周期性腿動
夢魘
時間差綜合徵
輪班不適綜合徵
睡眠磨牙
夜驚
睡行症
小兒夜驚症
小兒遺尿症
小兒睡眠不安綜合徵
周期性嗜睡-貪食綜合徵
老年人常見的睡眠障礙
明明白白診治睡眠障礙
選擇合適的睡眠專科就診
常見疾病的睡眠特點
慢性支氣管炎
支氣管哮喘
慢性阻塞性肺病
高血壓病
腦血管病
肝病
胃病
陣發性睡眠性血紅蛋白尿
過敏性紫癜
尿路感染
腎功能衰竭
甲狀腺功能亢進症
甲狀腺功能減退症
垂體功能亢進症
垂體功能減退症
腎上腺功能亢進症
腎上腺皮質功能減退症
糖尿病
頭痛
帕金森病
痴呆
呼吸肌疾病
癲癇
精神分裂症
抑鬱症
雙相情感障礙
心境惡劣障礙
人格障礙
焦慮症
強迫症
季節性情感障礙
恐怖症
軀體化障礙
創傷後應激綜合徵
腫瘤
性功能障礙
前列腺炎
男性更年期綜合徵
經前期睡眠障礙
產後睡眠障礙
不孕症
女性更年期綜合徵
睡眠障礙的防治
養成良好的睡眠習慣
睡眠姿勢
睡眠方位
睡眠用具
居室睡眠環境
治療睡眠障礙的藥物
影響睡眠質量的藥物
附1 睡商
附2 睡眠量表
附3 愛潑沃斯嗜睡量表
附4 睡眠試驗
