《早晚天天喝:療效果汁逆轉老化時鐘》介紹現代人被緊張忙碌的工作和學習壓得喘不過氣，不知不覺亞健康來襲，體質變差，健康遇急。基於此，作者從排毒減肥、改善體質、老年養生、遠離疾病等主題人手，對應常見小病甄選蔬菜水果，詳列其特性、營養、療效和製作步驟，並貼心附上營養師提醒，讓您自己動手做放心果汁，安安全全享健康美麗。
基本介紹
- 書名：早晚天天喝:療效果汁逆轉老化時鐘
- 類型：烹飪美食與酒
- 出版日期：2014年7月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787506767859
- 作者：孫鑫
- 出版社：中國醫藥科技出版社
- 頁數：244頁
- 開本：16
- 品牌：中國醫藥科技出版社
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《早晚天天喝:療效果汁逆轉老化時鐘》由中國醫藥科技出版社出版。
圖書目錄
第一章你以，為你真的了解水栗喝
我們吃水果到底為了攝取哪些營養/3
蔬果抗氧化作用排行榜/6
根據你的體質來選適合的水果/l 0
吃水果要吃對季節/12
奇異水果你見過多少/l6
水果的顏色就是它的營養成分表/20
第二章療效果汁DIY將營養輕鬆鎖住
DIY果汁好用工具大集合/27
三分鐘，輕鬆幾步製作鮮美果汁/32
讓你的果汁更美味的八大秘訣/34
有些水果挑選訣竅連媽媽都不知道/37
不同的水果，處理起來方法各異/43
水果這樣保存，才能保質保鮮營養不流失/46
第三章最健康的減肥排毒方式——果汁減肥法
制定屬於你的果汁減肥計畫/53
減肥的法寶，是水果中的“酶”/55
效果驚人的一日斷食果汁減肥法/58
三分鐘就能搞定的早餐果汁/60
這些果汁是天然燃脂劑/64
用果汁輕鬆排毒腸胃變輕鬆/68
長期便秘者的福音來了/72、
防止水腫，瘦並健康著/76
豐胸纖腰美腿的完美身材輕鬆享/80
第四章上班族，用果汁擺脫亞健康
對抗電腦輻射香瓜蘆薈橘子汁/87
預防貧血荔枝優酪乳/89
失眠睡不香洋蔥蘋果汁/90
眼睛乾澀番茄甜椒汁/91
便秘獼猴桃葡萄芹菜汁/92
免疫力低下圓白萊藍莓汁/93
畏寒葡萄鮮奶汁/95
吸菸族獼猴桃西芹汁/96
解酒護肝薑黃檸檬汁/98
提神醒腦薄荷蜂蜜豆漿/100
疏肝養肝苦瓜胡蘿蔔牛蒡汁/101
促進食慾洋蔥蘋果醋/l03
口乾舌燥白蘿蔔蓮藕梨汁/l05
消除疲勞鳳梨甜椒杏汁/106
生津止渴哈密瓜鳳梨汁/107
焦慮易怒檸檬鳳梨汁/l08
提高記憶力蘋果紅薯汁/109
緩解神經衰弱新鮮甘蔗汁/lll
擺脫亞健康葡萄捲心菜汁/ll3
情緒低落芒果橘子飲/ll5
……
第五章老年族，誰說不能越活越年輕
第六章水果是幫你變美的秘密武器
第七章讓榨汁機代替家裡的儲藥箱
我們吃水果到底為了攝取哪些營養/3
蔬果抗氧化作用排行榜/6
根據你的體質來選適合的水果/l 0
吃水果要吃對季節/12
奇異水果你見過多少/l6
水果的顏色就是它的營養成分表/20
第二章療效果汁DIY將營養輕鬆鎖住
DIY果汁好用工具大集合/27
三分鐘，輕鬆幾步製作鮮美果汁/32
讓你的果汁更美味的八大秘訣/34
有些水果挑選訣竅連媽媽都不知道/37
不同的水果，處理起來方法各異/43
水果這樣保存，才能保質保鮮營養不流失/46
第三章最健康的減肥排毒方式——果汁減肥法
制定屬於你的果汁減肥計畫/53
減肥的法寶，是水果中的“酶”/55
效果驚人的一日斷食果汁減肥法/58
三分鐘就能搞定的早餐果汁/60
這些果汁是天然燃脂劑/64
用果汁輕鬆排毒腸胃變輕鬆/68
長期便秘者的福音來了/72、
防止水腫，瘦並健康著/76
豐胸纖腰美腿的完美身材輕鬆享/80
第四章上班族，用果汁擺脫亞健康
對抗電腦輻射香瓜蘆薈橘子汁/87
預防貧血荔枝優酪乳/89
失眠睡不香洋蔥蘋果汁/90
眼睛乾澀番茄甜椒汁/91
便秘獼猴桃葡萄芹菜汁/92
免疫力低下圓白萊藍莓汁/93
畏寒葡萄鮮奶汁/95
吸菸族獼猴桃西芹汁/96
解酒護肝薑黃檸檬汁/98
提神醒腦薄荷蜂蜜豆漿/100
疏肝養肝苦瓜胡蘿蔔牛蒡汁/101
促進食慾洋蔥蘋果醋/l03
口乾舌燥白蘿蔔蓮藕梨汁/l05
消除疲勞鳳梨甜椒杏汁/106
生津止渴哈密瓜鳳梨汁/107
焦慮易怒檸檬鳳梨汁/l08
提高記憶力蘋果紅薯汁/109
緩解神經衰弱新鮮甘蔗汁/lll
擺脫亞健康葡萄捲心菜汁/ll3
情緒低落芒果橘子飲/ll5
……
第五章老年族，誰說不能越活越年輕
第六章水果是幫你變美的秘密武器
第七章讓榨汁機代替家裡的儲藥箱
