旋極擒拿養生

旋極擒拿養生是墨家旋極術擒拿的精華核心部分，墨家旋極術擒拿是在研究旋極術“旋、耕、斜、回、幫、圍、割、拋、靠折”等十字生克為基礎上，體會在破壞對方重心的前提下擒拿，是以伸筋拔骨為練習方法，提倡“學打、練打、能打、不打”的“兼愛非攻、擒拿養生”技擊理念。利用旋極術的招式來記憶人體的關節，它能體現古代的搏殺技藝在當今社會點到為止的健身項目。

基本簡介

墨驗挨微家旋極術一級擒拿
墨家旋極術擒拿分“擒拿養生與擒拿防身”兩種，擒——人體兩個以上部婚企甩位產生合力、槓桿力，來控制對手骨骼，以達到控制全身為目的；拿——以手法抓筋拿脈為主，單手為拿，拿氣血，穴位等,旋極術精和背主扣不主抓。

養生含義

擒拿養生淚只戀勸（墨家旋極術十字功對練）的含義：“一：內因是通過擒拿積極鍛鍊身體，儘量控制不平衡的身體因素；二：通過擒拿積極練防守，是在心態平和的基礎上練擒拿養生”。擒拿防身的含義：“一：擒拿請希少防身是外因來犯，練動腦防身的多舉雅體手段，我方應有防的心態，能體現‘非攻’；二：擒拿防身是從旋極術技擊中演變而來，分擒拿防身十級，也叫‘墨家旋極術十級擒拿’”。以“學拿、練拿、不用拿”為練習心法，只採用各種徒手格鬥的手法，利用技術控制人體至少三個不相鄰關節，而控制整體，結合擊打穴道和要害部位，使對方身體以盼懂局部控制全身產生劇痛而束手就擒，是武術的體現。