《新鮮:美顏潤澤·療愈系瑜伽手冊》是為瑜伽愛好者、愛美人士，以及職場、情場高壓人群量身定製的時尚健康讀本，是《瑜美人》系列圖書的第三輯。作者在書中提供了一套行之有效的瑜伽習練方法，全面結合與之配套的飲食、作習方法。將全面提高讀者的“生命能量”，喚醒身體潛能，綻放生命活力。《新鮮:美顏潤澤·療愈系瑜伽手冊》內容主要針對職場女性最關心、需要立即解決的兩個問題：養顏、養心來設定其核心課程，包括排毒（提升體質）、減壓（提升心靈）、美體（提升魅力）、提升記憶力。從而使其身心能夠始終保持“新鮮”狀態，從容面對來自職場、生活等諸多方面的挑戰。《新鮮:美顏潤澤·療愈系瑜伽手冊》內容較之前兩輯有很大提升，書中提供了一整套完整的“身心”系統解決方案，以及瑜伽飲食方案，使讀者有機會通過此書學習通常只有在專業瑜伽會所方可作系統學習的純正瑜伽課程。
基本介紹
- 書名：新鮮:美顏潤澤•療愈系瑜伽手冊
- 出版日期：2012年5月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787540450069
- 品牌：湖南文藝
- 出版社：湖南文藝出版社
- 頁數：151頁
- 開本：16
- 定價：29.00
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《新鮮:美顏潤澤·療愈系瑜伽手冊》編輯推薦：1、沒有哪本瑜伽書籍可以如此貼近你的生活和你的心思。在講述及示範所謂健康生活品質的尋常作息中，以“潤物細無聲”的方式將讀者的身心由里及表地調理一番，同時還能細緻而微的關注到精神層面的東西……這種高明的專業指引，被艾揚格親授真傳過的中國瑜伽師——苗苗做到了！
2、相較於擅長心理療愈小說的張德芬與純粹以體式講解為主的純粹瑜伽書，本圖書產品算是一種全新的創作。其原理是通過瑜伽體式+生活方式+瑜伽飲食來調理身心、潤澤美顏，從本質上講，《新鮮:美顏潤澤·療愈系瑜伽手冊》完全算得上是“行動派的張德芬”。
3、將瑜伽融入生活，將健康融入美麗，將感動融入心靈的療愈之書。
2、相較於擅長心理療愈小說的張德芬與純粹以體式講解為主的純粹瑜伽書，本圖書產品算是一種全新的創作。其原理是通過瑜伽體式+生活方式+瑜伽飲食來調理身心、潤澤美顏，從本質上講，《新鮮:美顏潤澤·療愈系瑜伽手冊》完全算得上是“行動派的張德芬”。
3、將瑜伽融入生活，將健康融入美麗，將感動融入心靈的療愈之書。
作者簡介
苗苗，原名毛睿鋆，瑜伽原（中國）瑜伽機構創始人，湖南時尚瑜伽第一人，《瑜美人》系列瑜伽暢銷書作者，國際專業瑜伽導師執業資格證書及亞健康防治資格證書執有者。以分享專業瑜伽和時尚生活而聞名於業界。曾任國家衛生部、國家中醫藥管理局主辦的大型公益健康活動“健康家園——亞健康防治科普瑜伽健康管理”巡視員。現任瑜伽信譽品牌國際聯盟評論員，國際瑜伽健身連鎖機構“瑜伽原”教學總監。苗苗老師熱愛生活、代言時尚且筆耕不輟，其人頻見螢屏，其文屢見報端。曾多次被湖南省多家新聞媒體評為“時尚坐標人物”,“瑜美人”乃是其當之無愧的稱號！
圖書目錄
Chapter 1 美顏潤澤·療愈系瑜伽說
序
時間為何能帶走容顏？
中國文化是根，瑜珈修習是葉。潤澤美顏是果——中醫養生結合瑜珈療愈的正確潤顏觀念
從少女到老年，對女性各年齡段的分析
從頭到腳的分析
Chapter 2 美麗修身篇
醜小鴨總會變成天鵝
第—節 呼吸
第二節 與大地的聯結
人老先老腳靜心從站始冥想由動態而來
第三節 花樣女人
Chapter 3 美顏潤澤核心課程
我的心中每天開出一朵花
第一節 呼吸
第二節 內在——由坐姿開始的淨心之旅
第三節 手印——瑜伽手印的奧秘，手心相連
第四節 芳香療法
Chapter 4 靈性
第一節 瑜伽禮拜
第二節 花言茶語
Chapter 5 飲食調理
第一節 溫潤篇
第二節 清心篇
第三節 恬淡篇
序
時間為何能帶走容顏？
中國文化是根，瑜珈修習是葉。潤澤美顏是果——中醫養生結合瑜珈療愈的正確潤顏觀念
從少女到老年，對女性各年齡段的分析
從頭到腳的分析
Chapter 2 美麗修身篇
醜小鴨總會變成天鵝
第—節 呼吸
第二節 與大地的聯結
人老先老腳靜心從站始冥想由動態而來
第三節 花樣女人
Chapter 3 美顏潤澤核心課程
我的心中每天開出一朵花
第一節 呼吸
第二節 內在——由坐姿開始的淨心之旅
第三節 手印——瑜伽手印的奧秘，手心相連
第四節 芳香療法
Chapter 4 靈性
第一節 瑜伽禮拜
第二節 花言茶語
Chapter 5 飲食調理
第一節 溫潤篇
第二節 清心篇
第三節 恬淡篇
