新概念體育運動中心，西安市經濟技術開發區文景北路十號，獨立的三層建築，營業面積達6000平米，空間廣闊，分區合理，是集溫泉養生游泳館、Spa水療吧、高溫瑜珈館、陽光大操房、有氧器械區、康體理療館、新概念休閒吧、商品區、蒂芬尼美容館、簡餐吧、桌球館、兒童遊樂區等健身休閒娛樂設施為一體的綜合性健身會所。
基本介紹
- 中文名：新概念體育運動中心
- 位於：西安市經濟技術開發區文景北路
- 營業面積：達6000平米
- 性質：綜合性健身會所
中心介紹,交通指引,企業文化,條件設施,操課介紹,注意事項,
中心介紹
新概念體育運動中心，自2006年初開館至今，憑藉成熟頂尖的配套、專業熱忱的服務，深受健身愛好者的喜愛。我們一直致力於傳播健康新概念，讓你的身體時刻充滿活力！
交通指引
西安市文景北路十號
新概念體育運動中心交通指引：
（1）放大百度地圖查看詳情。
（2）市內乘601、33、912、702、108、207、717到鳳城二路下車與康師傅麵廠南鄰。
（3）市內或乘38、37、39、510到城北客運站下車沿文景路向北走200米路西即到。
企業文化
新概念體育運動中心的企業文化
企業精神：和諧 奉獻 誠信 發展
方針目標：轉變機制抓經營，開拓市場求發展。強化管理創效益，實現利稅多少萬。
職業道德：一諾千金，至誠感人，心胸坦蕩，待人真誠，與人合作，相互信賴。
良心之存，誠實無偽，誠以寬容，信以行義，以和為貴，恭謹寬厚。
條件設施
桌球館：拓寬運動視野，豐富健康生活；
超大器械區
超大器械區商品區：精品賣場、運動品牌、工藝禮品、呈現不一樣的運動天地
歡樂休閒吧：運動後休閒、聚友、棋牌、商務洽談好去處
溫泉養生游泳館：恆溫養生游泳館，獨享四季親水運動；西部健身場所少有的恆溫養生游泳館，近400平米自由空間，採用國際流行的“地輻熱設計”，每時每刻與水親近自然。
SPA水療吧：水療SPA區給你水樣活力；水療SPA區，特別為你開闢的靜謐空間。利用不同溫度、壓力和溶質含量的水，以不同方式作用於你的身體以防病治病。
動感腳踏車房：快樂前行，激情燃脂；內設30餘輛專業腳踏車，立體音響、炫目燈光、最陽光的教練邀你一同開啟健康之旅。
兒童區：家長安心運動，孩子開心做遊戲，從小培養健康意識
陽光大操房：集體運動，健康一起來高溫瑜伽館：獨有溫度，專享美麗
陽光大操房
陽光大操房蒂芬尼美容館：給你內外兼修的美
簡餐吧：健康簡餐吧 營養添活力
康體理療館：康體理療館 健康加油站
運動器械區：主專業運動器械，助力高效健身，分為：
（1）有氧器械區：悠然進行的陽光健康生活
（2）有軌器械區：精準運動體驗，健康無懈可擊
（3）自有力量區：激情無限的塑造完美身形
操課介紹
新概念體育運動中心陽光大操房內設有30餘種集體操課，每月安排100多節集體課程，其運動項目包括養生太極、肚皮舞、健身街舞、形體塑身、有氧拉丁、平衡球操、國標拉丁、普拉提、有氧拉丁、形體舞蹈、踏板、槓鈴操、踢踏舞、高低衝擊步、爵士舞、爵士拉丁、身心律動、有氧舞蹈、有氧舞蹈等等。百餘節操課，多元化選擇，讓您舒心又快活！
新概念動感腳踏車房，內設30輛專業動感腳踏車，立體音響、炫目定光，每天都有最陽光的教練邀您一同開啟健康之旅。動感腳踏車課程是最強力減脂的運動，對體能要求非常高，在您減脂的同時，可提高您的心肺功能，使您健康又美麗！
新概念高溫瑜伽館，是西安少有的真正達到高溫瑜伽館標準溫度的場所。採用地熱、壁熱、頂熱三者相結合的採暖方式，始終保持溫度在38—42度。瑜伽分為高溫瑜珈和常溫瑜伽，而常溫瑜伽又分為哈他瑜伽、流瑜伽、香薰瑜伽、阿師湯伽等，我們這裡都有開課，是您充分感受瑜伽的美麗！
注意事項
在健身中心鍛鍊的注意事項
健身注意事項：
1. 運動前半小時吃一點好消化的東西；不要長時間空腹運動，防止血糖偏低導致暈闕；
2. 運動時記得熱身，慢跑或動感腳踏車；剛開始的時候運動量不要太大，注意循序漸進；
3. 運動中要適當補水，喝礦泉水或者涼開水或者運動飲料等，但要控制量，不能大口狂飲，要少量，多次，另外不能喝冰水；
4. 飯後不要立即大運動量運動，防止胃痙攣、腹痛等現象，一般飯後起碼1小時才能運動，並且不宜多吃油膩和過鹹的食物；
5. 運動後洗溫水澡，保護好皮膚，不要用鹼性過強的肥皂；保證衣著、用具衛生，防止細菌滋生，不能太涼或太熱；
6. 保證睡眠和休息；保持良好的精神狀態，開心健身；
7. 女性在月經期間進行健身鍛鍊時，要注意選擇緩和的、運動量不大的健身鍛鍊項目，避免參加過於激烈的跑跳運動和局部負重鍛鍊（如深蹲、仰臥舉腿等增加腹壓的動作練習），以免造成經血過多或子宮位置改變。
8. 為了更好的達到運動效果應該：
（1）戒菸，防止尼古丁、吡啶、煙焦油、一氧化碳等進入血液毒害人體；
（2）戒酒，防止麻痹呼吸中樞以及心肌出現脂肪性變，影響心臟功能等；
（3）不要亂開玩笑。超負荷鍛鍊必須全神貫注，全力以赴，亂開玩笑會轉移運動者的注意力或因發笑泄氣，破壞運動節奏。
（4）不要閒談。破壞了運動節律，使動作質量數量難以達到預期的目的。
游泳抽筋的預防
* 游泳時抽筋多發生於小腿和足趾部位，但手指、大腿甚至腹部也會發生抽筋。* 游泳前要做必要的準備活動，對易發生抽筋的部位可進行適當的按摩。
游泳館
游泳館* 下水前應先用冷水淋浴或用冷水拍打身體及四肢，使身體對低溫有所適應。
* 游泳時間不宜過長，疲勞或飢餓時不宜再進行游泳。
* 夏天出汗多，易出現抽筋者應注意補充淡鹽水和維生素b 1 。平時加強多種鍛鍊（如冷水浴），身體適應能力提高后，可有效地避免游泳時抽筋的發生。
* 游泳中發生抽筋時務必保持鎮靜，千萬不要驚恐慌亂以至嗆水致使抽筋加劇。
游泳抽筋時進行自救
* 抽筋的自救一般採用拉長痙攣肌肉的方法，當痙攣的肌肉被外力牽拉伸長到一定程度後抽筋一般即可解除。如小腿、足趾或腿後群肌抽筋，游泳者可先吸一口氣，使身體仰浮水面，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，用力身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直，一般即可緩解，反之，大腿前部的肌群抽筋則套用手握緊踝關節向臂部方向拉，使膝關節前部肌群拉長而緩解；如手指抽筋，可先用力握拳，再用力張開，迅速反覆幾次後一般即可解除。
* 游泳發生抽筋，緩解後也不要再繼續游泳，否則易再次抽筋出現意外。就即上岸及時擦乾身體休息，注意保暖，對仍覺疼痛的部位可做適當的按摩使之進一步緩解 。
