基本介紹
內容簡介,目錄,
內容簡介
愛美是女人的天性，尤其是新時代的女性，保持年輕的面容，追求苗條的身材，更成為一種時尚。許多新媽咪都很在意自己的身材，希望在完成了結婚、生子的大事後，不會因為懷孕和生產而使身材走樣。
孕育和分娩的洗禮，使每一位新媽咪的身心都發生了巨大的變化，同時也令很多新媽咪備感疲憊。月子裡怎樣休息？怎樣讓身體儘快地復原？怎樣找回昔日曼妙的身姿和那份自信？
本書圍繞如何把產後新媽咪打造成百分百的“小美人”這箇中心，針對新媽咪的生理和心理特點，從產後身體恢復、美容美體、著裝打扮、減肥以及心理保健等環節著手，給新媽咪提供了詳盡的美麗情報，細緻入微地為新媽咪重塑美麗建言獻策，還其漂亮本色。當你午後獨自品茶的時候，當你抱著寶寶盡享天倫的時候……翻開這本書，便能輕鬆地找回美麗的自我
目錄
PART 1 產後小美人，功課從產前開始
準媽咪的科學飲食方案
營養食品不能想吃就吃
普通體形的準媽咪怎么吃
體形肥胖的準媽咪怎么吃
消化不良的準媽咪怎么吃
素食準媽咪怎么吃
適當運動必不可少
PART 2 新媽咪距離小美人有多遠
走形的身體
毫不可愛的蝴蝶斑
久久不能平復的小腹
又寬又大的臀部
“溫柔一刀”的創傷
荒蕪的“小房子”
...............
