《數字時代的效率手冊》是2021年電子工業出版社出版圖書，作者是少數派。
基本介紹
- 書名：數字時代的效率手冊
- 作者：少數派
- 類別： 家庭與辦公室用書
- 出版社：電子工業出版社
- 出版時間：2021年8月
- 頁數：252 頁
- 定價：75 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝-膠訂
- ISBN：9787121417764
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
有沒有感覺工作太多，時間太少，自己已經快不堪重負了？有沒有感覺自己被太多瑣事分散了精力，無法專注於重要的事項？有沒有感覺自己已經竭盡全力，可是產出仍然少得可憐？如果你遇到了上面的問題，那你很可能在效率方面出現了問題。如何用最少的時間實現最多的產出？如何平衡工作、學習與生活，給自己留出更多屬於自己的時間去思考、進步？如何制訂切實可行的目標與計畫並順利落實？答案是提高效率。這是一本教你提升效率的圖書。少數派根據提升效率的幾個最重要的方面，精心挑選了平台內的優質文章，從效率的本質、制訂計畫、時間管理、任務管理、高效寫作等方面入手，力求幫助讀者弄清楚效率的方方面面，充分挖掘自身的潛力，全面提升讀者在工作、學習、生活中的效率。作為網際網路時代的圖書，本書特別搭建了讀者交流群，不僅幫助讀者交流學習，還會安排作者不定期答疑解惑，分享自己的最新研究成果，努力成為讀者身邊的信息管理知識庫。
少數派根據提升效率的幾個最重要的方面，精心挑選了平台內的優質文章，力求幫助讀者弄清楚效率的方方面面，充分挖掘自身的潛力
圖書目錄
第一篇 效率的本質：高效工作，享受品質生活 1
第1章 什麼是效率 3
1.1 理解效率的本質 3
1.2 找到適合自己的那條路 6
1.3 提升效率的基本功 6
1.3.1 調整好心理狀態 7
1.3.2 調整好身體狀態 8
1.3.3 思維能力 8
1.3.4 自我管理 11
1.3.5 知識管理 11
1.4 工作與生活中的效率 12
1.4.1 工作中的效率 12
1.4.2 生活中的效率 13
1.5 典型的高效率工作流 13
1.5.1 從年度目標到每日計畫 14
1.5.2 數位化套用 15
1.6 效率工具清單 16
1.7 小結 17
第2章 高效的核心：極簡 18
2.1 前言 18
2.2 一款改變生活的軟體 19
2.3 極簡體系 20
2.4 從 Notion 出發 21
2.5 從上至下，逐級細化，化整為零 22
2.6 由下而上，及時歸檔，定期清零 28
2.7 最佳化中間環節，提高行事效率 34
2.8 體系之外 41
2.9 小結 44
第3章 用UNIX的哲學選擇效率工具 45
3.1 哲學，聽起來好像很無聊 45
3.2 理念一：一個套用儘可能只關注一個目標 47
3.3 理念二：儘可能讓多個套用互相協調、組合 48
3.3.1 避免被單一套用“綁架” 48
3.4 理念三：一切皆檔案 49
3.4.1 方便實現“組合勝過單幹”的理念 49
3.4.2 降低處理信息的操作成本 50
3.4.3 滿足備份、歸檔、積累的需求 50
3.5 小結 50
第4章 對比Windows與macOS的生產力 51
4.1 一次失敗的“叛逃”經歷——使用macOS和Windows雙平台辦公 51
4.1.1 兩個契機 51
4.1.2 刮目相看 52
4.1.3 功虧一簣 55
4.1.4 功不唐捐 59
4.2 一切程式都是過濾器——對生產力軟體的重新思考 60
4.3 如何自動化別人——自動化的局限 62
4.4 小結 65
第二篇 計畫管理：主宰自己的人生 67
第5章 制訂計畫 69
5.1 制訂年度計畫的起因 69
5.2 制訂年度計畫的步驟 70
5.2.1 第一步：個體分析和環境預測 70
5.2.2 第二步：參考上一個計畫周期的效果 71
5.2.3 第三步：確定計畫的重點 72
5.2.4 第四步：制定目標、劃分階段並確定量化指標 72
5.2.5 第五步：執行、回顧和調整 73
5.3 小結 74
第6章 實現計畫 75
6.1 效率工具（印象筆記 / 滴答清單 / 小目標） 75
6.1.1 印象筆記（用途：設立目標、繪製甘特圖及進行每周回顧） 75
6.1.2 滴答清單（用途：完成日常待辦事項和實施計畫） 75
6.1.3 小目標（用途：養成習慣和落地獎勵） 76
6.2 落地思路 76
6.2.1 設立年度計畫：創建九宮格年度計畫（依託印象筆記） 76
6.2.2 分解年度計畫 77
6.2.3 分解和同步月度計畫 80
6.2.4 落地每日的行動 83
6.2.5 用打卡與獎罰機制培養習慣（依託小目標） 83
6.3 小結 85
第7章 如何讓自律變得簡單 87
7.1 引言 87
7.2 方法一：目標替換——從我不想到我可以 87
7.3 方法二：任務分解——把大象裝進冰櫃要幾步 89
7.4 方法三：構建沉浸式環境 90
7.4.1 使用紙筆 91
7.4.2 使用便利貼 91
7.4.3 使用白噪聲與降噪 92
7.5 方法四：量化自我——積累成就值 93
7.5.1 量化時間 93
7.5.2 量化開支 95
7.5.3 量化健康 95
7.6 方法五：設定獎勵機制——對自己好一些 96
7.7 小結 97
第三篇 時間管理：戰勝拖延症 99
第8章 要管理時間，先管理心態 101
8.1 時間管理需要解決的問題 101
8.1.1 工作時間過於靈活 101
8.1.2 多任務 102
8.1.3 沒有截止日期 102
8.2 時間管理的目標 102
8.3 時間管理在“保障完成目標”上是有效的 102
8.3.1 拖延 102
8.3.2 任務過於複雜且規劃不力 103
8.3.3 工作中面對的各種誘惑太多 103
8.4 時間管理在追求“不負人生”上是無效的 103
8.5 無效工具的集合 104
8.5.1 番茄鐘 104
8.5.2 GTD 104
8.5.3 記錄時間和精力開支 104
8.6 什麼才有效 105
8.6.1 手賬 105
8.6.2 計畫vs現實 105
8.6.3 Forest 和 Timing 105
8.6.4 和我學習（Study with Me）視頻 106
8.6.5 記錄時間 106
8.6.6 冥想 106
8.7 小結 107
第9章 用GTD應對“996”時代 109
9.1 個人存在與時間 109
9.1.1 群體文化的時間闡釋 110
9.1.2 丈量時間的價值 111
9.1.3 “時間就是金錢”成了信條 111
9.2 “加速社會”的“鐵籠” 112
9.3 對抗異化，保衛日常生活 114
9.3.1 學會關照自己 114
9.3.2 反思工作的意義 114
9.3.3 與世界發生聯繫 115
9.3.4 真實地活在當下 115
9.4 小結 116
第10章 掌握SET法則：過好每一天 117
10.1 為什麼現有的時間管理工具失敗了 118
10.1.1 時間管理的1.0階段：使用日曆 118
10.1.2 時間管理的2.0階段：依靠待辦清單 119
10.1.3 時間管理的3.0階段：面對精力錯位 120
10.2 如何用SET法則規劃一天 122
10.2.1 第一步：確定一天中可用的時間 122
10.2.2 第二步：確定完成任務所需的精力 124
10.2.3 第三步：給任務找到合適的時間段 125
10.2.4 第四步：如何面對現實的變化與干擾 126
10.3 有效踐行SET法則的秘訣 128
10.3.1 深度工作 128
10.3.2 保護你的時間 129
10.3.3 為什麼SET法則是有效的 129
10.4 時間管理的起點與終點 130
10.5 小結 130
第四篇 任務管理：騰出精力提升自己 133
第11章 學會使用“收集”，重新認識任務管理 135
11.1 好的收集讓任務管理成功了一半 135
11.1.1 收集的範圍 135
11.1.2 收集的時機 136
11.1.3 收件箱的作用 137
11.1.4 收集時該寫的內容 138
11.2 在macOS中收集動作 139
11.2.1 使用“新建動作”選項 139
11.2.2 使用快速輸入視窗 139
11.3 在iOS中收集動作 140
11.3.1 在套用內收集動作 141
11.4 其他收集動作的方式 144
11.4.1 通過共享選單收集 144
11.4.2 利用Mail Drop（郵件捕捉）功能添加 145
11.4.3 通過剪輯添加 146
11.4.4 添加豐富的附註 147
11.5 小結 149
第12章 用Notion打造任務管理系統 150
12.1 多種視圖模式 151
12.2 我的任務管理技巧和心得 154
12.2.1 時間或能力不足，分配的任務可執行性差 154
12.2.2 個別任務的時間跨度長，容易被忽略 155
12.3 小結 156
第五篇 高效寫作：讓你的文字快速穿透人心 157
第13章 新手寫作心得 159
13.1 開始寫作前必須解決的事 159
13.1.1 告別應試教育時期的寫作 159
13.1.2 重新認識寫作的意義 160
13.2 我的寫作SOP及常用工具 161
13.2.1 收集、遴選、確定選題 161
13.2.2 收集、整理信息 164
13.2.3 大綱與思維導圖 166
13.2.4 撰寫卡片式段落 166
13.2.5 整合初稿 168
13.2.6 處理配圖 171
13.2.7 修改與完善 173
13.2.8 排版與發布 175
13.3 有助於提升寫作體驗的硬體和軟體 178
13.3.1 硬體：舒適的工作檯 178
13.3.2 軟體：聲音軟體及其他軟體 178
13.4 關於寫作的幾條建議 180
13.4.1 調整寫作心態：維持熱情，降低預期 180
13.4.2 工具很重要，但不是全部 180
13.4.3 永遠處在一個中長期的寫作項目中 180
13.5 小結 181
第14章 實踐卡片式寫作 182
14.1 疑問 182
14.2 方向 183
14.3 卡片 184
14.4 拼接卡片 188
14.5 網路 189
14.6 小結 191
第15章 打造寫作機器 192
15.1 以Ulysses為核心的寫作工具 192
15.2 以文石Max 2為核心的構思和寫作過程 193
15.3 工作流的變化 195
15.3.1 以前的工作流 195
15.3.2 本文完稿時的工作流 196
15.4 缺少的一環 196
15.5 打造一台寫作機器 196
15.5.1 為什麼要在墨水屏的平板上寫作 197
15.5.2 搭建寫作系統 198
15.6 小結 199
第六篇 高效工作實踐課 201
第16章 遠程辦公快速上手指南 203
16.1 遠程辦公：一種越來越流行的工作方式 203
16.2 如何保持常規溝通的高效、穩定 204
16.2.1 全員會議 204
16.2.2 每周例會 207
16.2.3 工作日報 210
16.2.4 單獨溝通 212
16.3 如何圍繞文檔充分交流 212
16.3.1 用文檔推進項目落地 212
16.3.2 用文檔高效開會 216
16.3.3 用文檔做好個人管理 217
16.4 如何用異步協同提升協作體驗 218
16.4.1 在家也能實時線上 219
16.4.2 異步協同與實時線上結合 220
16.5 小結 222
第17章 用Trello進行遠程協作 223
17.1 根據需求找工具 223
17.2 為什麼選擇Trello 223
17.3 快速上手Trello 224
17.3.1 基本概念 224
17.3.2 創建團隊、看板和卡片 225
17.3.3 操作卡片 228
17.4 可以用Trello做什麼 229
17.4.1 跟蹤 229
17.4.2 協作 229
17.4.3 存儲 230
17.4.4 存檔 230
17.5 提高使用效率 230
17.5.1 快捷鍵 230
17.5.2 搜尋 231
17.5.3 郵件提醒和新建 231
17.6 團隊使用免費版本的注意事項 232
17.6.1 從官方建議中學習使用方法 232
17.6.2 免費版本無管理員許可權 232
17.6.3 建立卡片書寫規範 233
17.7 小結 234
作者簡介
少數派（sspai.com）是專注於數字?具和實??法的優質內容平台，以少數的專業作者為創作基礎，不斷輸出整編的?質量和系統化的數字消費內容，致?於更好地運?數字產品或科學?法，幫助??提升?作效率和?活品質。
