數字失憶症

數字失憶症指因為過度依賴手機和網際網路儲存信息而導致的基本記憶能力喪失。比如，連手機號碼、約會日期等基本事項都記不住，沒有導航就不知道怎么到達目的地，沒有計算器就不會算術，等等。

症狀

兩位數的加減法要用計算器，之前去過的地方，再去還是需要導航指路，身邊好友和家人的手機號一個都記不住。

原因

由卡巴斯基實驗室進行的調查發現，91%的消費者坦承依賴網際網路和數字設備作為記憶和大腦存儲功能的延伸。該調查結果也顯示，我們無法記住重要信息是因為我們把記憶信息的功能都轉移給了數字設備。接近一半（44%）的受調查者表示他們的智慧型手機里存儲著他們需要記住的所有事項。

數字失憶症

電子產品在給我們帶來便利的同時，也衝擊了我們的記憶能力，年輕人記憶力下降已經成為普遍現象。“三天不唱嘴生，三天不練手生”，記憶是個技術活，需要不斷被刺激和訓練。

電子數碼產品最大優點就是便捷，任何一個地方都能依靠它找到需要的信息。過度依賴數碼產品，隨著信息搜尋比記憶占據更重要的位置，負責記憶的大腦區域就會變得越來越懶，記憶力得不到充分鍛鍊和激活，會處於懈怠狀態，記憶力自然就會下降，出現精神難集中，記憶力衰退，丟三落四等情況。

多媒體時代，要接觸和處理海量信息，過度使用電子產品，大量“垃圾信息”湧入腦中，會對記憶造成干擾，削弱大腦對有用信息的處理能力。人的記憶主要由大腦的海馬體部分負責，但如果不使用記憶力，會引起海馬體萎縮，最終導致記憶容量減少。這種影響對於腦部仍處在發育階段的青少年影響最為嚴重。

另外，長時間使用電子產品還會導致睡眠不足甚至失眠，同樣也會導致注意力和記憶力下降。經常不動腦，日後發生老年痴呆的可能也大大增加。

應對

要想擺脫數字失憶症，最重要的是適當的休息和養成練習記憶力的習慣。建議大家把工作和生活嚴格區分開，工作之外儘量少用數碼產品。年青人應該學會享受人與人之間的交流，休息和外出旅遊時充分享受大自然的和諧，不要走到哪裡都離不開手機。重要的電話號碼、人名以及與日常生活相關的內容儘可能努力去記憶，而且培養儘量手寫、親自計算等習慣。