放輕鬆：心理專家不告訴你的身心均衡術

《放輕鬆：心理專家不告訴你的身心均衡術》是2010年湖南人民出版社出版的圖書 ，作者是史都華。

基本介紹

• 中文名：放輕鬆：心理專家不告訴你的身心均衡術
• 作者：史都華
• 出版社：湖南人民出版社
• 出版時間：2010年9月1日
• 定價：20 元
• 開本：16 開
• ISBN：9787543867833

編輯推薦

全放鬆的終極境界！東方的神秘宗教，基本上是利用禪坐訓練及無我思想來提升、轉換意識層次的。

目錄

自序：深度平和的均衡境界

輯一

第一章　放輕鬆，讓生命更自由

第二章　肌肉放輕鬆

第三章　天天放輕鬆

輯二

第四章　自我催眠放輕鬆

第五章　自發性訓練放輕鬆

第六章　生物反饋放輕鬆

第七章　姿勢、呼吸放輕鬆

第八章　簡易靜坐放輕鬆

輯三

第九章　放輕鬆，世界變得更遼闊

第十章　放輕鬆，成功變得更簡單

第十一章　放輕鬆的均適生活

這種引起西方人極大研究興趣的所謂的“道”，其實就是一種整合身心的有效法門，其實質就是讓我們——放輕鬆。

放鬆是為了展現超能力的預備工作。當心念和意識自由時，蘊藏在深處的真實潛能會浮現，而且讓人更能體驗到美好的事物。享受真正的喜悅、充實、超我的境界。這種神秘經驗，可以被視為完