基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
女人的健康，與女人如何運用身體的姿勢息息相關。從坐姿、站姿到睡姿等等，每一個姿勢都會對女人的身體產生影響。正確的姿勢不僅讓女人的氣質更加突出，更有助於女人的健康；而錯誤的姿勢則在讓外表變得難看的同時，更對健康造成持續性的傷害。避免疾病的騷擾，成為魅力女人的關鍵，就在於保持身體的健康，而健康的關鍵，則在於是否讓身體保持在正確的姿勢！
本書為引進台灣雅書堂文化著作權。優雅幾乎是每個女性所追逐的目標，而優雅的姿態無疑是優雅的外化表現。
圖書目錄
PART 1 女人要怎么站？
叉開腳站就舒服了？
難看的駝背重傷你的氣質
古怪的斜肩造成脊椎側彎
挺拔站姿展現你的自信美
女人，請你這樣站
PART 2 女人該怎么坐？
坐不正是OFFICE LADY的職業病
蹺二郎腿能展現女性美嗎？
不良坐姿讓你當不了“挺胸美女”
真的會越坐越肥嗎？
女人，請你這樣坐
PART 3 女人該如何走？
內外八字
美女走路不低頭不彎腰
正確走出瘦腿步伐
女人，請你這樣走
PART 4 女人該怎么吃？
美女從不狼吞虎咽
美女怎么會有大小臉？
以優雅姿勢開心進食
美女愛在安靜的氛圍中進食
女人，請你這樣吃
PART 5 女人該怎么睡？
當女人要當睡美人
上班途中的補眠有效嗎？
越睡越累的午覺
女人，請你這樣睡
PART 6 女人的性姿勢
接吻也有姿勢
越追求刺激性愛越危險
車上“辦事”其實不美好
女人，請你這樣做愛
PART 7 懷孕女人的姿勢
懷孕女人的站、坐、行
懷孕的女人該怎么睡？
新媽咪的哺乳姿勢
抱寶寶也要講究姿勢
正確姿勢，安全分娩
PART 8 女人的其他姿勢
女人可以躺著洗頭嗎？
姿勢不對，吃了藥等於沒吃！
美女的貝齒是“刷”出來的嗎？
不打網球的“網球肘”
女人，請你這樣跑
PART 9 美姿運動練習本
悠遊瑜伽，身心皆美
美姿小練習
