眾所周知，足是人類身體非常重要的一個部分，它匯集了身體大多數的經脈穴位。因此，足的健康對人的身體健康有著非常重要的決定作用。現在，本書告訴你一種腳部保養法——擦足。只要你能按照本書的方法，堅持每天或有規律地進行按摩，你不僅可以收到養生保健的效果，而且還能收到祛病、益智的驚人效果。 春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。
基本介紹
- 書名：擦足:輕鬆學按摩
- 出版社：浙江科技出版社
- 頁數：84頁
- ISBN：7534124832
- 作者：施仁潮
- 出版日期：2005年4月1日
- 開本：24開
- 品牌：浙江科學技術出版社
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內容簡介
眾所周知，足是人類身體非常重要的一個部分，它匯集了身體大多數的經脈穴位。因此，足的健康對人的身體健康有著非常重要的決定作用。現在，本書告訴你一種腳部保養法——擦足。只要你能按照本書的方法，堅持每天或有規律地進行按摩，你不僅可以收到養生保健的效果，而且還能收到祛病、益智的驚人效果。
媒體推薦
書評
春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。
春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。
圖書目錄
PART 1 足常擦，身常健
擦足好處多 14
足部經脈與穴位 16
認識足反射區 21
擦足的方法 27
擦足的注意事項 31
PART 2 擦足健身
消除疲勞 36
健腦益智 38
抗老健身 39
腿部減肥 41
預防感冒 43
防治打鼾 44
醒酒解醉 45
PART 3 擦足祛病
更年期綜合症 48
閉經 49
乳腺炎 50
慢性咽喉炎 51
鼻出血 52
牙痛 53
頭痛 54
失眠 55
高血壓 56
冠心病 57
慢性胃炎 58
慢性腸炎 59
便秘 60
痔瘡 61
慢性肝炎 62
肝硬化 63
慢性膽囊炎 64
慢性腎小球腎炎 65
前列腺炎 67
早泄 68
落枕 69
頸椎病 70
肋間神經痛 71
急性腰肌損傷 73
坐骨神經痛 74
肌營養不良 76
下肢癱瘓 77
膝關節骨性關節炎 79
腓腸肌痙攣 80
踝關節扭傷 81
跟腱勞損 82
足跟痛 83
蕁麻疹 84
擦足好處多 14
足部經脈與穴位 16
認識足反射區 21
擦足的方法 27
擦足的注意事項 31
PART 2 擦足健身
消除疲勞 36
健腦益智 38
抗老健身 39
腿部減肥 41
預防感冒 43
防治打鼾 44
醒酒解醉 45
PART 3 擦足祛病
更年期綜合症 48
閉經 49
乳腺炎 50
慢性咽喉炎 51
鼻出血 52
牙痛 53
頭痛 54
失眠 55
高血壓 56
冠心病 57
慢性胃炎 58
慢性腸炎 59
便秘 60
痔瘡 61
慢性肝炎 62
肝硬化 63
慢性膽囊炎 64
慢性腎小球腎炎 65
前列腺炎 67
早泄 68
落枕 69
頸椎病 70
肋間神經痛 71
急性腰肌損傷 73
坐骨神經痛 74
肌營養不良 76
下肢癱瘓 77
膝關節骨性關節炎 79
腓腸肌痙攣 80
踝關節扭傷 81
跟腱勞損 82
足跟痛 83
蕁麻疹 84
