擇床症

擇床症是指一些人在出差、旅遊等情形下產生的一種程度不等的失眠現象。

基本介紹

• 中文名：擇床症
• 所謂擇床症：是指一些人在出差失眠現象
• 身體會：有陌生感
• 從而：產生不舒服

簡介

從表面上來看，由於脫離自家睡慣了的床，身體會有陌生感，從而產生不舒服、不適應，儘管感覺身體疲倦，卻總是難以入睡，而在公幹、遊玩時打不起精神，甚至對原本心儀的景點興趣索然。

磁場力作用

實際上，擇床症是磁場力的作用。由於地殼表面各處的組成物質及其厚度各不相同，在太陽的磁電影響下，各處的磁場強度有所差異。

舉例說明

每個人每天約需八小時左右的睡眠，一個人在辦公室上班、在家中休息，久而久之，習慣了這種兩點一線之間的磁力的作用，並且有自己獨特的睡眠方式和習慣，譬如睡前看報，睡前喜歡在院內散步等。而一旦突然身在異他鄉，地殼磁場強度就會有高低的起伏，使人體一時無法適應，再上遊走中睡眠的時間和環境，如臥室的燈光、床鋪、枕頭以及臥室外的嘈雜聲、對環境不放心等都會引起大腦皮層的條件反射，睡覺的生物鐘被打亂了。因此出門在外應儘可能按時就寢並保持平時那些睡前的習慣，有條件的可洗溫水浴，或用熱水泡腳，去除雜念，放鬆身心，一般可安然入睡。