撲摟

撲摟是橄欖球運動中具有代表性的動作，對於初學者來說，掌握起來會有一定的難度。對正在跑動的對手衝撞上去，僅靠勇氣是不夠的，只有通過不斷的練習才能逐步掌握撲摟動作。對於抗住對手的撲摟也是這樣。

基本介紹

• 中文名：撲摟
• 項目：橄欖球

作用

進行撲摟的最大目的是阻止持球對手的前進，為此要以超過對手的力量並根據球的位置進行衝撞撲摟。以肩部衝撞對手時，在對手把球放開前應一直抱住他，特別是不能讓他的腳移動。在進行以不讓對手傳球為目的的壓制撲摟時，要把對手的手臂也同時抱住。此外在陣線附近進行撲摟時，只要抱住對手的腿並把他摔倒，對方仍有可能達陣得分，因此要進行高位的撲摟並要壓住球。

分類及技術要領:

側面的撲摟

這是撲摟的基本形式。從斜旁接近持球者，以對手的大腿為目標單腿向前跨，以肩部衝撞，頭插到對手的臀部附屬檔案，雙手用力抱緊並拉倒對手。

技術要領：

1．兩膝著地用肩頂住對手，雙臂抱住對手大腿把頭插到他的臀部下邊。雙臂向回拉的同時肩向前頂把對手摔倒抱緊。

2．進行同樣的動作，被抱住的一方努力掙脫出來。

3．對步行通過自己身邊的對手進行單膝著地的側面撲摟練習。

4．撲摟者以低的站姿，對步行通過的對手進行撲摟。

5．被撲摟的一方做出推人的姿勢，撲摟方以低的姿勢越過去。最初時為步行，以後進行到跑動練習。為避免被推開，身體的姿勢一定要低。

正面的撲摟

當要對正面跑過來的對手進行撲摟時，撲摟者停止移動以低姿做好準備，用肩和手肩接住對手，利用對手跑動的慣性把他摔倒。在摔倒時，自己的頭和身體要翻到對手的身上。

技術要領：

1．從兩膝著地的姿勢開始，對步行的對手進行撲摟。用雙臂抱住對手的大腿，注意摔倒時要翻到對手的身上。

2．以半蹲的姿勢進行以上的動作。

3．兩人均為站立，進行有速度的練習，注意基本的要領。

後面的撲摟

當要對持球的對手從後面進行撲摟時，由於衝撞方向是與對手的跑動方向相同，以衝撞雙臂抱住對手大腿後，如果不能迅速、有力地抱緊，對手就有可能掙脫開。當第一次的撲摟沒有完全抱緊對手時，迅速調整再做第二次。

技術要領：

1．兩人均為兩膝著地直立，後邊的人以前邊的人的臀部為目標以肩衝撞，雙臂抱住對手的大腿，肩向前頂，手臂向回收將對手摔倒，並將其雙腿拉到自己體側。

2．採取同上的直立姿勢，根據後邊人的信號前邊的人開始快速前進，進行與1相同的撲摟動作。

3．兩人均為四肢著地趴在地上，進行與2相同的撲摟動作。

4．撲摟者在前面蹲著，被撲摟者站在後邊。當後者步行通過前者身邊時，以低姿進行撲摟。