基本介紹
- 中文名：撫觸操
- 類型：活動
- 相關：健康
- 對象：嬰兒
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什麼是撫觸
嬰兒撫觸是通過撫觸者雙手對寶寶皮膚進行的，讓大量溫和的良好刺激通過皮膚的感受傳到中樞神經系統，產生生理和心理效應。在自然分娩過程中，胎兒受到了母親產道收縮所帶來的特殊按摩。出生後如果能給予嬰兒撫觸，就會使嬰兒感到幸福和安全。撫觸可以使孩子的生長發育加快，對外界環境的刺激應激能力減低，並促進神經系統的發育。
嬰兒撫觸好處
(1)益智作用。新生腦重350克，1歲腦重950克，增長約3倍。寶寶接受撫觸，其皮膚由於受到不同力度的刺激，傳至大腦，形成興奮灶周圍還有很多軸突、樹突和神經纖維，這些增長就是腦的增長，也就是腦的智力的基礎，所以撫觸是益智的。
(2)皮膚飢餓，撫觸可以解決皮膚飢餓的問題，進一步使肌肉協調，全身舒適，心情愉快，信心增加，而且可使寶寶安靜入睡。
(3)按摩需要愛寶寶，可以一方面做按摩一方面與嬰兒說話，細語交流，再加上優美有節奏的音樂，是最好的親子遊戲。
(4)通過捏脊可以動員督脈的功能，使全笛特別是後天之本脾臟的陽氣散發，功能旺盛食慾促進，體重增長。足三里和合谷穴也可以活躍胃腸和頭面的功能，起到保健作用。
(5)撫觸可以增進食慾，減少不安和哭鬧並延長睡眠。
撫觸是媽媽送給寶寶的一件無法估價的珍貴禮物，使父母心曠神怡，使嬰兒有愉悅感受。經常愛撫的嬰兒長大後擁有自信和樂觀的性格，對嬰兒撫觸是人類最初的關懷，柔柔的撫觸融入了媽媽無限的愛與關懷，使寶寶安全自信，並具有歡快的情緒。另外，嬰兒撫觸方法十分簡單，不需花費，只要堅持做，肯定會有效果。
撫觸的條件
(1)保持房間溫度在24℃左右，每次撫觸的時間以20分鐘以內為宜。
(2)媽媽寶寶都應採用舒適的體位，居室里應安靜、清潔，有助於媽媽寶寶彼此放鬆。
(3)最好選擇在寶寶洗澡之後還處於清醒的時間。
(4)為寶寶預備毛巾、尿布及替換的衣服，以備不時之需。
(5)在做撫觸前媽媽應先溫暖雙手，倒一些嬰兒潤膚油於掌心或將油置於開口容器中，這樣媽媽很容易能用手蘸油，另一隻手無需停止撫觸，勿將油直接倒在寶寶皮膚上。
(6)媽媽雙手塗上足夠的潤膚油，輕輕在寶寶肌膚上滑動，開始時輕輕按摩，然後逐漸增加壓力，以使寶寶慢慢適應按摩。
嬰兒撫觸操
第一節，頭部撫觸。在手掌中倒適量嬰兒油，將手搓熱，從嬰兒眉間中心處開始，用雙手拇指輕輕往外推壓。然後依次是眉頭做四個節拍。
第二節，胸部撫觸。雙手放在寶寶的兩側肋緣，雙手向上滑至鎖骨向寶寶雙肩，復原；做四個節拍。
第三節，手臂按摩。雙手先捏住寶寶的一隻胳膊，從上臂到手腕輕輕搓動，做四個節拍。
第四節，腹部撫觸。在寶寶腹部以順時針方向向上，向左，再向下按摩。做四個節拍。
第五節，腿部撫觸。從寶寶的大腿開始輕輕擠捏至膝、小腿，做四個節拍。
一、面部
(1)眉部：兩手拇指水平放在嬰兒眉頭上方，其餘四指放在頭後部。兩手拇指由眉頭向顳側水平方向推至太陽穴，再延伸至耳後，用食指沿胸鎖乳突肌推至頸部。做三次至四次。
(2)鼻兩側：兩拇指縱向放在眼眶下鼻兩側，其餘四指放在頭的後面，用拇指縱向沿鼻兩側下滑，經過顴骨，向兩側直至耳前。重複三四次即可。
二、胸部
(1)胸大肌舒展：兩手指尖平放胸下部，指向上方，向上推動，直至鎖骨，然後用指尖分向兩側至肩部。做四次。
(2)擴胸運動：兩手握住寶寶的雙手，向兩側水平伸展，然後向中心交叉雙臂。做四次。
三、腹部
以右手指尖向右側，放在右下腹部。按順時針方向開始向右上腹推動，轉左上腹，再轉左下腹。右手在右上腹時，左手與之並進重複三次。
四、上肢
(1)手心：寶寶的手心朝上。用掌橫紋稍遠端處作圓心，用食指沿寶寶手掌邊緣做順時針轉動，做三八呼。
(2)手背：寶寶的手背食指中指放在手下，而用無名指在上輕輕用力壓下，兩拇指前後向在手背搓動，三八呼。
(3)手指：用拇指、食指及中指一起輕輕拿起寶寶的每一根手指，由指根向指尖來迴轉動。
(4)合谷：合谷穴位於拇指和食指延長線交叉點遠端一點，用拇指按順時針方向揉動。
(5)搓動手臂：左手輕握寶寶左右手，以右手拇指在下，其他四指在上，鬆鬆地環握手臂，向肩關節方向搓動，然後再向腕關節，來回兩次。
(6)手臂大運動：將寶寶手臂由身體內側提起，至與身體成90度處，以肩為軸向外轉動，一周后回到原位。
五、下肢運動
(1)足心：右手拇指放在足跟處，作為圓心，以食指沿寶寶足底內外沿，做順時針搓動。
(2)足背：寶寶仰臥，手的放位如手背。操作者以中指置於寶寶足下，無名指放在腳趾上，與中指形成夾角。兩拇指橫向一上一下搓動，二八呼。
(3)腳趾：用拇指、食指、中指三指輕輕從腳趾根至稍做搓動。
(4)足三里：足三里位於髖骨下二橫指，脛骨外側處，將右手拇指豎立於穴道上，做順時針揉動。30～40次。
(5)搓動腿部：左手握住寶寶足部，右手以拇指及其他四指輕輕環握其腿部搓動。
(6)膝部彎曲：寶寶仰臥，術者兩手握住寶寶小腿，先抬右腿向腹部移動，真正緊貼腹部，然後收回右腿，抬上左腿，貼緊腹部，共做二八呼。
(7)雙腿上舉運動：寶寶仰臥，術者用雙手握住寶寶膝部。雙拇指在兩個腿腓腸肌處，向上彎腿直至與腹呈90度，然後，再如此反覆四次。
(8)雙腿外展運動，寶寶仰臥，術者兩手握其膝部向上推，待膝關節變曲後，做外展運動。
(9)腿部大運動：寶寶仰臥，術者握住寶寶的一隻腳，提起至與身體呈90度，然後以髖關節為軸，向外做環形運動一周后回原位。
六、背部按摩捏脊
寶寶仰臥，術者將兩食指彎曲，指背向下置於長強穴(尾骨)上，沿脊柱方向上推至皮膚起皺褶，分三次推至大椎穴，反覆3次，兩側肋緣下向中央連線，至兩側肌肉處為脾俞，用雙指按壓二次，在第二腰椎下脊柱兩側為腎俞，用兩拇指橫向兩側分開輕輕按壓三次。
寶寶哭泣、睏倦時就要停止訓練。有時在訓練過程中突然哭起，一定要排除原因。不能讓嬰兒感覺疲勞，這一點非常重要。
孩子逐漸長大，運動內容增加，在遊戲中增加一些有興趣的能促進發育的內容。
