《撥開心裡的那朵云：女性心理減壓知識手冊》是2016年中國工人出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：撥開心裡的那朵云：女性心理減壓知識手冊
- 作者：宋家玉
- 出版時間：2016年
- 出版社：中國工人出版社
- ISBN：9787500863113
- 類別：女性勵志
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《撥開心裡的那朵雲——女性心理減壓知識手冊》以真實詳盡的案例，通俗易懂的語言，系統地介紹了女性在工作生活中常見的抑鬱、偏執、焦慮、強迫症、躁狂症等心理問題。作者總結了多年的心理諮詢經驗，為女性讀者補充一些生活中常見的心理知識，並結合成功的案例經驗提供有效的心理減壓措施，旨在使女性讀者能夠有意識地自查當前的心理狀態，並快速運用書中知識、技巧，改善自我心理狀態，防止壓力惡化成為心理障礙，能夠更好地享受生活。
圖書目錄
減壓課 認識女性心理壓力
你要警惕！女性心理壓力是什麼？
你可知道？壓力從何而來？
你能做到！撥開那朵壓力之雲
減壓第二課 撥開脆弱之雲
你要警惕！脆弱是什麼？
你可知道？脆弱從何而來？
你能做到！撥開那朵脆弱之雲
減壓第三課 撥開抑鬱之雲
你要警惕！抑鬱是什麼？
你可知道？抑鬱從何而來？
你能做到！撥開那朵抑鬱之雲
減壓第四課 撥開焦慮之雲
你要警惕！焦慮是什麼？
你可知道？焦慮從何而來？
你能做到！撥開那朵焦慮之雲
減壓第五課 撥開敏感之雲
你要警惕！敏感是什麼？
你可知道？敏感從何而來？
你能做到！撥開那朵敏感之雲
減壓第六課 撥開躁狂之雲
你要警惕！躁狂是什麼？
你可知道？躁狂從何而來？
你能做到！撥開那朵躁狂之雲
減壓第七課 撥開固執之雲
你要警惕！固執是什麼？
你可知道？固執從何而來？
你能做到！撥開那朵固執之雲
減壓第八課 撥開交往恐懼之雲
你要警惕！交往恐懼是什麼？
你可知道？交往恐懼從何而來？
你能做到！撥開那朵交往恐懼之雲
作者簡介
宋家玉，著名婚姻心理學專家。1962年生於山東濟南，1988年赴日本留學，畢業於日本富山大學心理學系套用心理學專業，1995年受聘為日本富山大學心理學教授，1996年受聘為全日本婚姻家庭關係協會高級顧問，1998年回國建立了中國家民辦婚姻諮詢救助機構——中國婚姻諮詢救助網，被多家媒體譽為“拯救婚姻人”。著有婚姻心理學專著《把脈婚姻》《我的心理我做主》，受到讀者的廣泛好評。
