摸耳瘦身法

“摸耳瘦身法”源自日本。研究顯示，多刺激耳朵穴道，可改善攝取中樞，讓你瘦下來。“摸耳瘦身法”就是把大拇指放在耳垂後，食指放入耳中，順著耳朵的S形溝來回用力按壓20次，再用棉花球輕輕按壓“胃點”和“飢點”。

基本介紹

• 中文名：摸耳瘦身法
• 發源地：日本
• 按摩時間：20分鐘以上

簡介

日本當地科學家研究表明：胖人腦部的攝食中樞，通常對“吃飽了”這個訊息不太敏感，以致於胖人常不知不覺食量過多。而多刺激耳朵穴道，可以改善攝食中樞的敏感性，達到瘦身目的。

“摸耳瘦身法”是按摩的一種。日本健康專家曾調查過用這種方法成功瘦身的人，結果發現其中七成以上是男性。專家說，這是因為男性指尖力道大，對耳部穴位刺激更有力。

去專業中醫診所扎耳針是不錯的選擇，耳針力度是手指的7倍。如果沒時間，也可以找男友幫忙按摩。如果你手勁太小，按摩20分鐘以上才有效，多按一會可以增強瘦身效果。日本早稻田大學醫學研究顯示，每天清晨六點，人體穴位敏感度最高，正是最佳“摸耳瘦身”時間。

步驟

“摸耳”瘦身法步驟：

1、將大拇指放在耳垂後，食指放入耳朵中，來迴轉動20次。

2、用棉花球輕輕擠壓耳朵穴道：“胃點”大約在耳朵中央;“飢點”在耳朵穴道的前方。

專家解析

實際上中醫有耳針，中醫的一個理論是，人的耳朵是一個倒置的體型，耳垂就是頭部，凹陷處是腹部，後面是軀背。耳朵與內臟器官有相互關係，如內臟器官有變化時，耳朵便會出現反應。反過來說，如果刺激耳穴，便可對相連內臟產生一定的調節治療功效。當你按摩耳穴的時候，可以減少食慾，避免暴飲暴食，這效果是很好的。

注意事項

肥胖成因有許多，不是單單依靠減低食慾來進行減肥，而且刺激耳穴始終不及直接的針炙法效果顯著，但卻較方便簡單。這種方法可以作為減肥的輔助治療方法之一。