摩腎堂療法是一種自我按摩療法，以按摩腎區為主，促進腎區氣血流注，從而防治由於腎氣虛怯引起的各種病症。
本療法至少產生於宋之前，“東坡健身療法”中已包含了本法的操練內容。明代《遵生八箋》將流傳於民間的本療法加以收錄，使其流傳更廣。近現代保健按摩療法中亦多採用之。
基本介紹
- 中文名：摩腎堂療法
- 操作方法：鼻慢慢吸氣，同時提肛
- 適應證：腰酸腰痛、尿頻、遺尿
- 禁忌症：高血壓、青光眼
【操作方法】
每日早晨起床和晚上臨睡前，坐於床上，兩足下垂，寬衣松帶，舌騙厚樂舐擔享轎上齶腳符舉，閉目內視頭頂，兩手掌心置腎俞穴處。以鼻慢慢吸氣，同時提肛，吸滿後葛煉閉氣不息，同時兩手上下摩擦腎區各120次以上，多多益善。閉氣至極則慢慢放氣，埋店牛同時放鬆全身。臨睡前作畢即可臥睡；早起時作畢，則可小憩片刻後起床。
【適應證】
本療法主要用於防治腎氣不足所引起的腰酸腰痛、奔霸牛灑尿頻、遺尿、尿失禁等，亦可用於腎虛陽痿、早泄、遺精以及腰肌勞損等。無病者可以此保健養生。
【禁忌症】
高血壓、青光眼、腦動脈硬化、肝硬化等患者一般不宜套用本療法，即使需要套用，宜在配合其他治療措施下謹慎為之。
【注意事項】
1．本療法初練者，可煉灑欠戲能於一次閉氣中摩腎區不到120次，則不必強忍，須逐日增加閉氣持續時間。
2．本療法不宜於食後即操練，至少應在食後半小時之後進行。
【按語】
本療法簡便易行，男女老少皆宜，可作為終身保健之一法。但用於治病，須堅持數月方能顯效，不能指望一蹴而成。
