揀選制，宋代軍制。北宋太祖時制定，分升補和降退兩部分。即通過對軍士定期或不定期的揀選，精壯者自廂軍而升禁兵，禁兵而升上軍，上軍而升班直，並相應增加軍俸，是為升補；老弱殘疾者，則降低軍種或軍級，或謂落廂，或充當小分，或退居剩員，直至削除軍籍，是為降退。
