排球技巧圖解

內容簡介

排球基本技術是指運動員在比賽規則允許的條件下採用合理的擊球動作和配合動作的總稱，它是排球運動的基礎和重要組成部分。

排球技術有兩種：一種是有球技術，包括傳球、墊球、扣球、發球和攔網；另一種是無球技術，包括準備姿勢、移動、起跳及各種掩護動作等。

第一章排球技術概述
排球技術的特點
排球技術的分類
首先從熟悉球性開始
第二章準備姿勢和移動
準備姿勢
移動
準備姿勢和移動的運用
第三章發球技術
發球技術要領
正面下手發球
側面下手發球
正面上手發球
勾手大力發球
正面上手發飄球
側面勾手飄球
跳發球
發高吊球
發側旋球
發球技術的教學與訓練
第四章墊球技術
正面雙手墊球
體側雙手墊球——側墊
背向雙手墊球——背墊
跨步墊球
低姿墊球
半跪墊球
讓墊
單手墊球
擋球
側倒墊球
第五章傳球技術
第六章扣球技術
第七章攔網技術
第八章扣球基本戰術
第九章排球比賽方法及規則

排球技巧圖解

基本介紹

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