排子棍比賽和表演者少見，因為它是長棍、短棍都要基礎練習的一種方式或形式。最早是李拳師，把式們練功和……直步照面，禮讓三先，進窩子、擺門子也叫檔子或梁子，左右閃擺，再行拳過招，撤退對面直步頭，為一個回合，二個照面，然而再進窩子較量高低。 另外，排子棍也是兩人練習動作，熟練步法，也叫步眼，互相刷棍，體會感覺勁道的必練之法。
