挺舉

挺舉簡介

“挺舉”——是奧運會舉重比賽方式之一。由提鈴和上挺兩個動作連線組成。提鈴至胸，兩腳下蹲，同時將槓鈴從舉重台上提起至胸上，隨即起立，兩腳站在一條橫線位置上兩腿伸直；上挺：兩腿前後分開下蹲，然後收腿起立，藉助於預蹲和上挺發力，把置於胸上的槓鈴，舉過頭頂至兩臂伸直，兩腳站在一條橫線上，槓鈴和身體保持在一垂直面上，並保持這個姿勢在穩定狀態，再將槓鈴放下，待裁判員發出白燈信號，算試舉成功。如在提鈴過程中出現提鈴過膝未完成動作，兩次或兩次以上的提鈴動作，膝蓋或臀部觸地，在採用下蹲式時肘或臂觸腿，一腳或兩腳踏出台外，以及出現一次以上的預蹲，在起立時兩臂有屈伸動作，兩臂伸展不均或停頓，用推舉完成上挺動作，離開舉重台，裁判員還未發出信號就把槓鈴放下等情況，則判失敗。

起源

現代舉重運動始於18世紀的歐洲，英國倫敦的馬戲班裡常有舉重表演。19世紀初，英國成立了舉重俱樂部。最初槓鈴兩端是金屬球，重量不能調整，比賽以次數決勝負。後來義大利的阿蒂拉將金屬球掏空，通過往球內添加鐵塊或鉛塊調整重量。1910年德國人伯格在法蘭克福舉辦的體育遊戲展覽會上首次將金屬球改成重量、大小不一的金屬片，這種槓鈴一直延用至今。1891年在倫敦皮卡迪里廣場舉行了第一屆舉重世界錦標賽，剛剛結束的舉重世錦賽是男子第73屆比賽，因此舉重世錦賽也是惟一跨越了三個世紀的世界錦標賽。

成績計算

成績計算把槓鈴舉過頭頂.在抓舉或挺舉的三次試舉中舉起最高重量，即為單項成績，名次按成績來確定。總成績名次以抓舉和挺舉的總和來確定。如成績相等時，比賽前體重輕者名次列前。如成績和體重又相等時，則以先舉起該重量的運動員名次列前。

競賽規則

1、運動員在賽前2小時稱量體重，稱量體重的時間為1小時；

2、比賽時，先進行抓舉，休息10分鐘再進行挺舉；

3、運動員抓舉、挺舉的試舉次數均為3次；

4、上場順序是根據運動員所要的重量、事先抽籤順序和舉過的次數來排定的。試舉時所要重量輕的先舉。如果第一次試舉重量相同，簽號小的先舉。如果第2、3次試舉重量相同，試舉次數少的先舉。如果試舉次數也一樣，則上次先舉的仍先舉；

5、比賽場上的槓鈴重量只能增加不能減少。每次試舉成功後，必須增加1公斤的倍數；

6、奧運會比賽是以抓舉和挺舉之和的總成績來確定名次的。如總成績相同，體重輕的名次列前。如體重又一樣，那么先完成總成績的名次列前，不允許並列名次；

7、運動員的試舉時間規定為1分鐘。從點到運動員名字或場上加重員加重結束，以兩項結束的時間為準開始計時。如某個運動員連續試舉則為2分鐘。在此時間內槓鈴沒有提過膝部即判為失敗。

設施器材

舉重比賽

舉重比賽須在舉重台上進行。舉重台可用木料、塑膠或其它堅固的材料製成。台面不得塗以潤滑的塗料。台子4平方米，高8～15厘米，台面四周須塗5厘米寬的顏色鮮明的彩色邊線。舉重比賽的裁判系統需要3個白燈、3個紅燈和1個蜂鳴器。比賽臨場裁判員3名，分別是左側裁判員、右側裁判員和中間裁判員。3名裁判員手裡各控制1個白燈和1個紅燈。裁決時，從3個不同的角度判定。3個白燈為成功；3個紅燈為失敗。如2白1紅或2紅1白，那就要少數服從多數，前者仍為成功，後者為失敗。放下槓鈴是在兩個以上的裁判員發出信號以後才可以進行的。舉重比賽的上場試舉順序較複雜，通常都是用電腦來排定的，既迅速又準確。