指壓穴位拳打經絡養生祛百病（全彩超值白金家庭版）

《指壓穴位拳打經絡養生祛百病（全彩超值白金家庭版）》是2011年上海科學普及出版社出版的圖書，作者是郭長青。

基本介紹

• 書名：指壓穴位拳打經絡養生祛百病（全彩超值白金家庭版）
• 頁數： 285頁
• 出版社：上海科學普及出版社
• 出版時間：2011年1月1日
• 開本：16

出版信息

品牌: 上海科學普及出版社

內容簡介

《指壓穴位拳打經絡養生祛百病(全彩超值白金家庭版)》詳細介紹了經絡和穴位的基礎知識，教你認識並使用神秘的經絡、穴位，並且對一學就會的經穴刺激法——指壓穴位、拳打經絡的具體操作方法，進行了詳細的介紹和演示。分別對十四經和十四經上的特效穴進行介紹——具體介紹了經絡的循行路線及拳打方法，穴位的穴名釋義、標準定位、取穴方法、主治和指壓方法。又針對人體各個主要部位，進行指壓穴位和拳打經絡的自我保健方法介紹。再進一步延伸到此種方法對於疾病的神奇療效介紹。

《指壓穴位拳打經絡養生祛百病(全彩超值白金家庭版)》條理清晰，圖文並茂，圖片清晰，動作準確、連貫，便於普通百姓輕鬆掌握這些簡便、有效的防病治病方法。

作者簡介

郭長青，北京中醫藥大學針灸學院教授、主任醫師，中國針灸協會針灸文獻專業委員會常務理事，北京針灸現代研究專業委員會委員。

曾在兩班牙、韓國、波蘭、新加坡等地講學。研究方向與重點領域：針灸古典理論的現代研究、針刀醫學研究。承擔的科研項目有：主持國家“973”項目課題1項，參加國家“973”攻關課題1項，主持國家中醫藥管理局課題2項。已發表研究論文30餘篇，主編《針灸學的現代研究與套用》等專業著作32部。

目錄

Part 01 教你認識並使用神秘的經絡、穴位

01 經絡、穴位是人體的隨身御醫

02 神秘的經絡

什麼是經絡

經絡系統的組成

經絡的作用

03 神奇的穴位

穴位是如何形成和發展的

穴位是如何分類的

怎樣對穴位進行定位

穴位中的特定穴

Part 02 一學就會的經絡、穴位刺激法

01 指壓穴位法

指壓法

指揉法

彈撥法

掐法

點法

捻法

刮法

02 拳打經絡法

摩法

拳打法

接法

掌按法

掌揉法

運法

搗法

搓法

拿法

擦法

捏法

推法

掌拍法

抹法

Part 03 拳打十四經、指壓特效穴

01 手太陰肺經

中府穴——咳喘、胸痛的剋星

尺澤穴——熱病、腹痛一點靈

孔最穴——治咳血、痔瘡最有效

列缺穴——頭頸疾病的剋星

太淵穴——氣短就找它

魚際穴——輕鬆趕走聲音嘶啞

少商穴——預防感冒不吃藥

雲門穴——治咳嗽咳痰，它最靈

02 手厥陰心包經

天池穴——胸悶心痛常按能消

曲澤穴——心痛咳逆它來救

郄門穴——急性心疾用力掐

間使穴——使抑鬱心情變開朗的穴

內關穴——寬胸理氣首選穴

大陵穴——祛除心熱口臭

勞宮穴——瀉熱治口瘡

中沖穴——中暑急掐中沖能甦醒

03 手少陰心經

極泉穴——向狐臭說“bye bye”

少海穴——隨身攜帶的“心理醫生”

通里穴——中風失語的靈丹妙藥

神門穴——減輕壓力，治療失眠

少府穴——心胸有病少府泄

少沖穴——中風昏迷時急救的穴位

04 手陽明大腸經

商陽穴——治療咽喉腫痛的“金嗓子喉寶”

合谷穴——調理面部的健康

陽溪穴——腕臂疼痛找陽溪

偏歷穴——偏歷利水，治療腹脹、水腫

手三里穴——手臂不舒，隨手就按

曲池穴——肌膚保濕靠曲池

肩髑穴——肩部保健必選的穴位

迎香穴——鼻子的保健醫

05 手少陽三焦經

關沖穴——熱病中暑，急掐關沖

中渚穴——耳鳴、頭痛一掃空

陽池穴——手的小暖爐

外關穴——熱病的首選穴

支溝穴——氣行便通一身輕

肩謬穴——肩部不舒服的好幫手

耳門穴——緩解牙痛之苦

絲竹空穴——癲癇患者常按絲竹空

06 手太陽小腸經

少澤穴——解決哺乳期媽媽的煩惱

後溪穴——緩解急性腰痛立竿見影

腕骨穴——皮膚發黃腕骨求

養老穴——晚年健康靠養老

肩貞穴——肩周炎患者的福音

顴骨爹穴——祛除“紅臉”有奇效

天宗穴——天宗除肩背不適，又豐乳

聽宮穴——耳朵聰靈聽力好

07 足陽明胃經

承泣穴——眼科疾病的專家

四白穴——明目養顏的好幫手

地倉穴——流口水太多，找地倉幫忙

頰車穴——痄腮時應求救於頰車穴

下關穴——面部的保健要穴

頭維穴——頭暈了找它，頭痛了還找它

梁門穴——胃痛嘔吐怎么辦，梁門幫您解危難

天樞穴——腹瀉能止，便秘能通

歸來穴——治療婦科病的閨中密友

伏兔穴——治療下肢疾患的常用穴

梁丘穴——急性胃病的救命良藥

犢鼻穴——治療膝關節病的特效穴

足三里穴——強壯保健、調養後天的神奇穴位

上巨虛穴——呵護大腸，遠離便秘

條口穴——小腿諸疾條口取

豐隆穴——祛全身有形、無形之痰

解溪穴——保護踝關節的衛士

內庭穴——牙疼病的剋星

08 足少陽膽經

瞳子醪穴——為你擦亮“心靈的窗戶”

聽會穴——解決耳朵里各種煩惱的奇妙穴位

率谷穴——偏頭痛的剋星

陽白穴——保護眼睛的穴位

頭臨泣穴——暢通鼻竅的特效穴

風池穴——頸椎病頭暈時必點的穴位

肩井穴——保健乳房、治療乳疾有特效

日月穴——保護膽囊，預防膽結石

京門穴——消除肥胖的美體穴

帶脈穴——解婦人憂愁的穴位

環跳穴——腰腿疼痛輕鬆解決

風市穴——治療中風癱瘓和皮膚瘙癢的祛風大穴

陽陵泉穴——抽筋痛苦一點便消

懸鐘穴——讓寶寶聰明的穴位

丘墟穴——忠誠於膽囊的穴位

足臨泣穴——呵護女性的腳上穴位

俠溪穴——火氣大了取俠溪

足竅陰穴——腳上的五官科大夫

09 足太陽膀胱經

睛明穴——護眼奇穴

攢竹穴——制止呃逆，立竿見影

天柱穴——常按天柱，無落枕之憂

心俞穴——關愛心臟的健康

風門穴——治療一切外風所致的疾病

肺俞穴——保護肺臟，非其莫屬

膈俞穴——活血行血、補血養血

肝俞穴——改善心情，保護肝臟

膽俞穴——保護膽囊，祛除口苦

脾俞穴——捍衛後天之本的脾臟

胃俞穴——愛護胃，從胃俞開始

腎俞穴——延年益壽，通人體先天的穴位

大腸俞穴——保持腸道清潔的“清道夫”

膀胱俞穴——調理小便的保健穴

次醪穴——驅走婦科疾病，認真呵護女性

承扶穴——調理小便的保健穴

委陽穴——通利人身水濕的主要穴位

委中穴——腰背委中求

魄戶穴——拒絕乾燥，保健肺臟

志室穴——保養腎臟、抵制衰老的老年保健穴

秩邊穴——解除痔瘡帶給您的煩惱

承山穴——保健腿部，讓您健步如飛的穴位

飛揚穴——按一穴，而同時保健腎與膀胱兩臟腑的穴位

崑崙穴——崴腳了，按崑崙

申脈穴——矯正外八步態的穴位

至陰穴——懷孕媽媽應經常按揉的穴位

10 足太陰脾經

隱白穴——月經先期量多，隱白最有效

太白穴——保護脾臟，祛除脾虛

三陰交穴——婦科疾病的剋星

地機穴——掐地機可止急性腹瀉

陰陵泉穴——潤腸通便，有助減肥

血海穴——清血利濕靠血海

大橫穴——胃腸的保健穴，癔症性昏厥時的

急救穴

大包穴——大包能解岔氣

11 足厥陰肝經

大敦穴——護理肝經和肝臟有奇功

行間穴——肝火旺時選行間

太沖穴——經常按揉，祛除高血壓

蠡溝穴——同時保健肝膽二經的穴位

章門穴——細心關照脾臟的穴位

期門穴——保護肝臟，延緩衰老

12 足少陰腎經

湧泉穴——引火下行的養生大穴

太溪穴——腎虛選太溪

照海穴——滋陰瀉火治咽痛

復溜穴——汗多可止汗，汗少可發汗

13 任脈

中極穴——排尿異常不著急

關元穴——治療虛損，強壯身體

氣海穴——疾病久治不愈時幫您解憂難

中脘穴——片刻間消除胃脹

膻中穴——疏理胸中悶氣

天突穴——咳喘患者可找它

廉泉穴——聲音嘶啞、咽喉腫痛建奇功

承漿穴——牙齦腫痛、流口水時找承漿

14 督脈

長強穴——打通“小周天”的助手

腰俞穴——肛腸疾病的剋星

腰陽關穴——保健腰腿立奇功

命門穴——保護生命，促進生生不息的穴位

至陽穴——黃疸患者的福音

大椎穴——感冒發熱及時消

啞門穴——言語不利的頭後特效穴

風府穴——祛風散邪風府穴

百會穴——百會穴可祛頭部諸疾

神庭穴——保健大腦顯身手

水溝穴——急救昏迷、閃挫腰痛建奇功

Part 04 常見疾病居家對症自療

失眠

偏頭痛

神經衰弱

習慣性便秘

慢性腹瀉

慢性胃炎

慢性膽囊炎

慢性闌尾炎

慢性支氣管炎

梅尼埃綜合徵

抑鬱症

早期高血壓病

慢性疲勞綜合徵

糖尿病

單純性肥胖病

慢性腎小球腎炎

肋間神經痛

近視

耳鳴

過敏性鼻炎

牙痛

痛經

月經不調

經前期緊張綜合徵

不孕症

更年期綜合徵

肩周炎

多發性神經炎

肌緊張性頭痛

Part 05 人體分部自我特效保健

01 頭面部

頭部保健——烏髮益智

面部保健——防止面部疾病，塑造完美臉型

耳朵的保健——提高聽力，遠離耳鳴

眼睛的保健——讓您擁有明亮有神的眼睛

02 軀幹部

胸部保健——增強心肺功能

女性乳房保健——預防乳疾

腹部保健——增強消化功能，去掉“啤酒肚”

腰部保健——強壯腰腎，越活越年輕

03 四肢部

肩部保健——擁有健康雙肩，享受自在生活

臂部保健——使雙臂更有力

腿部保健——走路更輕鬆

膝關節保健——遠離疼痛，行走如風

踝關節保健——享受步行的快樂

穴位索引（拼音）