該書稿介紹了傳統的指壓穴位的中醫保健方法，即使用手指在人體穴位上按摩的方法，該保健方法符合經絡學、針灸學的理論及原理，科學性強，並且操作簡便，可以不藉助其它工具。書稿篇幅適中，內容豐富、實用，淺顯易懂，適合廣大讀者閱讀。
基本介紹
- 書名：指壓掃除常見病
- 出版社：中國輕工業出版社
- 頁數：236頁
- 開本：16
- 品牌：輕工業出版社
- 作者：劉明軍 張欣
- 出版日期：2013年9月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787502382650, 7502382658
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,後記,序言,
基本介紹
內容簡介
手隨心轉，病從手除
隨時可做，隨處可用
扶正祛邪，體健身輕
指壓療法是目前深受廣大民眾喜愛的常用保健方法之一，無論是在家裡，還是在健身場所、公園活動場地，都可以看到指壓療法的身影，本書從方便、實用的角度出發，歸納總結了中醫穴位刺激療法中的指壓療法在常見病的治療、基本養生方法等方面的實用經驗。
閱讀本書，既可以全面了解使用指壓療法進行保健的技巧和特點，還可以具體掌握各種常見病的治療方法，全書圖文並茂、介紹詳盡、操作簡便，是一本百姓中醫保健必備的實用保健手冊。
隨時可做，隨處可用
扶正祛邪，體健身輕
指壓療法是目前深受廣大民眾喜愛的常用保健方法之一，無論是在家裡，還是在健身場所、公園活動場地，都可以看到指壓療法的身影，本書從方便、實用的角度出發，歸納總結了中醫穴位刺激療法中的指壓療法在常見病的治療、基本養生方法等方面的實用經驗。
閱讀本書，既可以全面了解使用指壓療法進行保健的技巧和特點，還可以具體掌握各種常見病的治療方法，全書圖文並茂、介紹詳盡、操作簡便，是一本百姓中醫保健必備的實用保健手冊。
作者簡介
劉明軍，醫學博士，長春中醫藥大學教授，碩士研究生導師。現任長春中醫藥大學針灸推拿學院副院長、中華中醫藥學會整脊分會常務委員、中華中醫藥學會推拿分會委員，吉林省針灸學會常務理事，吉林省針灸學會推拿專業委員會副主任委員。
圖書目錄
第一章 解密指壓療法，發掘療疾金礦
一 認識經絡，了解腧穴
二 指壓療法是怎樣代代相傳的
三 指壓療法備受歡迎的因由
四 指壓療法為何能治“未”病、祛百病
五 指壓療法，不可忽視的注意事項
第二章 實施前，需先掌握操作要領與方法
一 必須掌握的操作方法要領
二 具體實施操作的方法
第三章 每天按一按、壓一壓，調理臟腑更健康
養心
護肝
健脾
潤肺
強腎
利膽
和胃
改善腸道
疏泄膀胱
調和三焦
第四章 每天按一按、壓一壓，是最好的美容養顏藥
排毒消腫
祛除痤瘡
淡化色斑
去皺美膚
美化雙眼
豐胸塑形
消脂瘦腰
腿部塑形
第五章 每天按一按、壓一壓，亞健康不見了
精神疲憊
頸肩酸痛
心情煩躁
背脊僵硬
精神緊張
食欲不振
眼睛疲勞
身體肥胖
性機能低下
失眠健忘
更年期保健
神經衰弱
第六章 點點按按，擺脫常見病困擾
一 內科疾病
頭痛
感冒
咳嗽
胃腸炎
高血壓
中風后遺症
糖尿病
腎炎
便秘
泄瀉
二 骨科疾病
頸椎病
落枕
肩周炎
腰椎間盤突出症
慢性腰肌勞損
手臂無力
肱骨外上髁炎
梨狀肌綜合徵
腕管綜合徵
膝關節炎
小腿抽筋
足跟痛
橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎
腳麻
三 婦科男科疾病
痛經
月經不調
慢性盆腔炎
乳腺增生
遺精
陽痿
四 五官科疾病
近視
咽喉炎
鼻炎
牙痛
耳鳴
面癱
口腔潰瘍
少白頭
一 認識經絡，了解腧穴
二 指壓療法是怎樣代代相傳的
三 指壓療法備受歡迎的因由
四 指壓療法為何能治“未”病、祛百病
五 指壓療法，不可忽視的注意事項
第二章 實施前，需先掌握操作要領與方法
一 必須掌握的操作方法要領
二 具體實施操作的方法
第三章 每天按一按、壓一壓，調理臟腑更健康
養心
護肝
健脾
潤肺
強腎
利膽
和胃
改善腸道
疏泄膀胱
調和三焦
第四章 每天按一按、壓一壓，是最好的美容養顏藥
排毒消腫
祛除痤瘡
淡化色斑
去皺美膚
美化雙眼
豐胸塑形
消脂瘦腰
腿部塑形
第五章 每天按一按、壓一壓，亞健康不見了
精神疲憊
頸肩酸痛
心情煩躁
背脊僵硬
精神緊張
食欲不振
眼睛疲勞
身體肥胖
性機能低下
失眠健忘
更年期保健
神經衰弱
第六章 點點按按，擺脫常見病困擾
一 內科疾病
頭痛
感冒
咳嗽
胃腸炎
高血壓
中風后遺症
糖尿病
腎炎
便秘
泄瀉
二 骨科疾病
頸椎病
落枕
肩周炎
腰椎間盤突出症
慢性腰肌勞損
手臂無力
肱骨外上髁炎
梨狀肌綜合徵
腕管綜合徵
膝關節炎
小腿抽筋
足跟痛
橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎
腳麻
三 婦科男科疾病
痛經
月經不調
慢性盆腔炎
乳腺增生
遺精
陽痿
四 五官科疾病
近視
咽喉炎
鼻炎
牙痛
耳鳴
面癱
口腔潰瘍
少白頭
後記
指壓療法備受歡迎的因由
1．操作簡便。此法不用針、不打針、不用任何醫療器械，只用醫者的雙手為患者治療，它經濟、方便、快捷、實用。在治療過程中，不受體位的限制、不受場所的約束，可以在田邊地頭、茶餘飯後、辦公會談、乘車坐船、聊天散步等場合，隨時隨地醫治。
2．無副作用。指壓療法具有療程短、痛苦小，不存在懼針與感染問題，無併發症和後遺症的特點，效果理想。
3．易於掌握。指壓療法操作簡單，易學易行；操作部位集中，甚至可以直接選擇疼痛點作為操作部位。
4．療效顯著。指壓療法在臨床上治療多種疾病均有較好的療效，並集診斷、治療、護理於一體。例如指壓治療糖尿病、尿毒症、心臟病、高血壓等病症均有較好療效。
在藥品價格不斷提升，醫療費用越來越高，毒副作用與不良後遺症日趨明顯的今天，指壓療法在安全性與治療效果上都有很大優勢。與中醫針灸療法相比，也更具安全性。因此，指壓療法是一種值得研究和大力發展的醫療方法。
1．操作簡便。此法不用針、不打針、不用任何醫療器械，只用醫者的雙手為患者治療，它經濟、方便、快捷、實用。在治療過程中，不受體位的限制、不受場所的約束，可以在田邊地頭、茶餘飯後、辦公會談、乘車坐船、聊天散步等場合，隨時隨地醫治。
2．無副作用。指壓療法具有療程短、痛苦小，不存在懼針與感染問題，無併發症和後遺症的特點，效果理想。
3．易於掌握。指壓療法操作簡單，易學易行；操作部位集中，甚至可以直接選擇疼痛點作為操作部位。
4．療效顯著。指壓療法在臨床上治療多種疾病均有較好的療效，並集診斷、治療、護理於一體。例如指壓治療糖尿病、尿毒症、心臟病、高血壓等病症均有較好療效。
在藥品價格不斷提升，醫療費用越來越高，毒副作用與不良後遺症日趨明顯的今天，指壓療法在安全性與治療效果上都有很大優勢。與中醫針灸療法相比，也更具安全性。因此，指壓療法是一種值得研究和大力發展的醫療方法。
序言
指壓療法為何能治“未”病、祛百病
指壓療法是以祖國傳統醫學中的“經絡學說”、“臟腑學說”、“衛氣營血學說”作為理論基礎，遵循《黃帝內經》中“從衛取氣”、“從營置氣”的補瀉原理，靈活運用指壓療法的各種手法施加於患者，以達治病健身之目的。
中醫認為，只要對穴位進行按壓，就會像在這些地方施針一樣，也可以產生酸、麻、重、脹感，有時這種感覺可以沿著一定的路線在體內傳導。
經大量的臨床實踐證明，指壓療法具有扶正祛邪、疏通經絡、活血化瘀、止痛救急等功能。該療法通過局部的刺激，來動員和調節全身的肌肉、神經、血管以及臟腑器官的功能，使其平衡，消除病理因素，還可改善肌肉的痙攣、萎縮或增強肌肉的張力。
1．疏通經絡。疏通經絡是指壓治病最主要、最直接的作用。經絡具有“行氣血而營陰陽，濡筋骨，利關節”之功能。經絡不通時氣血運行不暢，從而引起臟腑組織的疼痛，也會引起肢體的麻木。正如《靈樞·經脈》所說：“經脈者，所以能決生死，處百病，調虛實，不可不通。”指壓療法通過刺激穴位，激發調整經氣來疏通經絡，調理氣血，使經絡暢通，氣血調和，並通過經絡途徑從而影響到所連屬的臟腑，使臟腑安和，恢復人體正常生理功能。
2．扶正祛邪。扶正祛邪是指壓療法的根本法則。《黃帝內經》曰：“邪氣所湊，其氣必虛。”疾病的發生是由於正氣處於相對劣勢，邪氣處於相對優勢。中醫理論經常說“正氣存內，邪不可乾”。指壓療法可使經絡通，五臟和，臟腑功能正常則正氣充足，正能勝邪，則邪退病癒。如經常按壓足三里，可防病保健，延年益壽。
3．開竅止痛。指壓療法具有開竅醒神，活血止痛的作用。對於休克、暈厥、中暑及各種疼痛病症如頭痛，皆能起到開竅、止痛的治療作用。
4．調節神經。指壓療法屬於神經反射療法之一，指壓對穴位的刺激，可通過穴位內的神經末梢向中樞傳導，從而可調節中樞神經系統的興奮和抑制。大量的實踐證明，壓力大、頻率快的指壓手法可引起神經興奮；壓力小、頻率慢的指壓手法，可抑制神經的興奮。如失眠時，輕按神門、三陰交，便可使患者在治療時進入睡眠狀態。昏厥時，重而快按人中、湧泉等穴位又可助患者甦醒。
實驗證明，指壓療法通過按壓局部組織，可引起細胞內蛋白質分解，促進毛細血管的擴張，不僅可反射性地引起血液循環加速，帶來營養物質及帶走代謝產物，使局部病灶得以清除，如治療關節炎、扭傷等，而且還可以引起全身血液循環的改變，調節血管功能，從而對人體起到調節作用。另一方面指壓手法對人體體表組織的壓力和摩擦力，可大量消耗和清除血管壁上的脂類物質，對恢復血管壁彈性，改善血管通透性都具有一定的作用。
5．改善血運。指壓能加速靜脈血管中血液的回流，可促進損傷部位水腫的吸收。由於血管的擴張，降低大循環中的阻力，因此能減輕心臟的負擔，有利於心臟工作。指壓還能影響血液的重新分配，調整肌肉和內臟血液流量及貯備的分布狀況，以適應肌肉緊張工作時的需要。
6．消除疲勞。指壓後可以提高肌肉的工作能力和增強耐力，放鬆肌肉，這比普通的休息能更好地消除肌肉疲勞。指壓能使肌肉中閉塞的毛細血管開放，增加血流量。因而被指壓的肌肉群，能獲得更多的血液供應和營養物質，激活肌肉的潛在能力，並可增強肌肉的張力和彈性，使其收縮功能和肌力增強，防止肌肉萎縮。
7．促進運動。指壓對關節、肌肉等運動器官有一定的影響。經過指壓後，韌帶的彈性和活動性可增強，關節周圍的血液循環將更加活躍，從而可以消除關節積液及關節囊腫脹、攣縮的現象；指壓後關節局部的溫度上升，故能祛風散寒，舒筋活血，以減輕和消除由於外傷所致的關節功能障礙。
如上所說，該療法之所以在治療某種疾病時能收到較好的療效，正是因為指壓療法能通過局部的刺激，來動員和調整全身的肌肉、神經、血管以及臟腑器官的功能，使其平衡。指壓雖不是百病皆可治，但在針灸治療範圍內的疾病指壓都能適用治療，雖然有的病種尚需要進一步地實踐和探討。而有些疾病，指壓療法則具有其獨到之處，為其他方法之所不及，如血管神經性頭痛、鼻炎、功能性子宮出血、胃炎、胃潰瘍、遺尿、哮喘等。
指壓療法是以祖國傳統醫學中的“經絡學說”、“臟腑學說”、“衛氣營血學說”作為理論基礎，遵循《黃帝內經》中“從衛取氣”、“從營置氣”的補瀉原理，靈活運用指壓療法的各種手法施加於患者，以達治病健身之目的。
中醫認為，只要對穴位進行按壓，就會像在這些地方施針一樣，也可以產生酸、麻、重、脹感，有時這種感覺可以沿著一定的路線在體內傳導。
經大量的臨床實踐證明，指壓療法具有扶正祛邪、疏通經絡、活血化瘀、止痛救急等功能。該療法通過局部的刺激，來動員和調節全身的肌肉、神經、血管以及臟腑器官的功能，使其平衡，消除病理因素，還可改善肌肉的痙攣、萎縮或增強肌肉的張力。
1．疏通經絡。疏通經絡是指壓治病最主要、最直接的作用。經絡具有“行氣血而營陰陽，濡筋骨，利關節”之功能。經絡不通時氣血運行不暢，從而引起臟腑組織的疼痛，也會引起肢體的麻木。正如《靈樞·經脈》所說：“經脈者，所以能決生死，處百病，調虛實，不可不通。”指壓療法通過刺激穴位，激發調整經氣來疏通經絡，調理氣血，使經絡暢通，氣血調和，並通過經絡途徑從而影響到所連屬的臟腑，使臟腑安和，恢復人體正常生理功能。
2．扶正祛邪。扶正祛邪是指壓療法的根本法則。《黃帝內經》曰：“邪氣所湊，其氣必虛。”疾病的發生是由於正氣處於相對劣勢，邪氣處於相對優勢。中醫理論經常說“正氣存內，邪不可乾”。指壓療法可使經絡通，五臟和，臟腑功能正常則正氣充足，正能勝邪，則邪退病癒。如經常按壓足三里，可防病保健，延年益壽。
3．開竅止痛。指壓療法具有開竅醒神，活血止痛的作用。對於休克、暈厥、中暑及各種疼痛病症如頭痛，皆能起到開竅、止痛的治療作用。
4．調節神經。指壓療法屬於神經反射療法之一，指壓對穴位的刺激，可通過穴位內的神經末梢向中樞傳導，從而可調節中樞神經系統的興奮和抑制。大量的實踐證明，壓力大、頻率快的指壓手法可引起神經興奮；壓力小、頻率慢的指壓手法，可抑制神經的興奮。如失眠時，輕按神門、三陰交，便可使患者在治療時進入睡眠狀態。昏厥時，重而快按人中、湧泉等穴位又可助患者甦醒。
實驗證明，指壓療法通過按壓局部組織，可引起細胞內蛋白質分解，促進毛細血管的擴張，不僅可反射性地引起血液循環加速，帶來營養物質及帶走代謝產物，使局部病灶得以清除，如治療關節炎、扭傷等，而且還可以引起全身血液循環的改變，調節血管功能，從而對人體起到調節作用。另一方面指壓手法對人體體表組織的壓力和摩擦力，可大量消耗和清除血管壁上的脂類物質，對恢復血管壁彈性，改善血管通透性都具有一定的作用。
5．改善血運。指壓能加速靜脈血管中血液的回流，可促進損傷部位水腫的吸收。由於血管的擴張，降低大循環中的阻力，因此能減輕心臟的負擔，有利於心臟工作。指壓還能影響血液的重新分配，調整肌肉和內臟血液流量及貯備的分布狀況，以適應肌肉緊張工作時的需要。
6．消除疲勞。指壓後可以提高肌肉的工作能力和增強耐力，放鬆肌肉，這比普通的休息能更好地消除肌肉疲勞。指壓能使肌肉中閉塞的毛細血管開放，增加血流量。因而被指壓的肌肉群，能獲得更多的血液供應和營養物質，激活肌肉的潛在能力，並可增強肌肉的張力和彈性，使其收縮功能和肌力增強，防止肌肉萎縮。
7．促進運動。指壓對關節、肌肉等運動器官有一定的影響。經過指壓後，韌帶的彈性和活動性可增強，關節周圍的血液循環將更加活躍，從而可以消除關節積液及關節囊腫脹、攣縮的現象；指壓後關節局部的溫度上升，故能祛風散寒，舒筋活血，以減輕和消除由於外傷所致的關節功能障礙。
如上所說，該療法之所以在治療某種疾病時能收到較好的療效，正是因為指壓療法能通過局部的刺激，來動員和調整全身的肌肉、神經、血管以及臟腑器官的功能，使其平衡。指壓雖不是百病皆可治，但在針灸治療範圍內的疾病指壓都能適用治療，雖然有的病種尚需要進一步地實踐和探討。而有些疾病，指壓療法則具有其獨到之處，為其他方法之所不及，如血管神經性頭痛、鼻炎、功能性子宮出血、胃炎、胃潰瘍、遺尿、哮喘等。
