《持續減肥與健康：阿特金斯醫生的特別食譜》是生活·讀書·新知三聯書店出版的圖書，作者是羅伯特·C·阿特金斯。
基本介紹
- 書名：持續減肥與健康：阿特金斯醫生的特別食譜
- 頁數：410頁
- 裝幀：精裝
- 開本：32
圖書信息,作者簡介,內容簡介,媒體評論,目錄,
圖書信息
出版社: 生活·讀書·新知三聯書店; 第1版
精裝: 410頁
開本: 32開
ISBN: 7108021714
條形碼: 9787108021717
尺寸: 21 x 14.5 x 1.8 cm
重量: 481 g
作者簡介
羅伯特·C·阿特金斯醫學博士 1951年畢業於密西根大學，1955年在康奈爾大學醫學院獲得醫學學位，專攻心臟病學。他不僅創建了紐約城阿特金斯補充醫學中心，而且寫了一系列介紹健康飲食方法的著作。他倡導的阿特金斯健康生活方法有數百萬的追隨者。其主要的暢銷作品有《抗衰老飲食—阿特金斯醫生的飲食建議》和《持續減肥與健康——阿特金斯醫生的特別食譜》等。
內容簡介
這本充滿忠告和提示的書會引導你應對每天因低糖食品計畫而面臨的挑戰，這本書提出的是任何人都能夠終生奉行的簡單而直接的健康計畫。按照阿特金斯的計畫生活你會發現保持合適的體重和健康是件如此容易並且可以完成得很圓滿的事！
本書是為以下讀者寫的：
你已經減輕了體重並想繼續保持；
你減輕了體重但發現體重又開始反彈；
你想提預防肥胖；
你想幫助家人養成有益於健康並保持體重的飲食習慣；
你有肥胖、血糖不平衡或心血管病的遺傳傾向；
你經常見吃完飯就有飢餓感，並伴有精力下降、精神不集中或易怒、頭痛等症狀；
你患有2型糖尿病或出現了早期糖尿病的症狀；
你是患多囊卵綜合徵的婦女。
媒體評論
書評
本書是為以下讀者寫的：
你已經減輕了體重並想繼續保持；
你減輕了體重但發現體重又開始反彈；
你想提預防肥胖；
你想幫助家人養成有益於健康並保持體重的飲食習慣；
你有肥胖、血糖不平衡或心血管病的遺傳傾向；
你經常見吃完飯就有飢餓感，並伴有精力下降、精神不集中或易怒、頭痛等症狀；
你患有2型糖尿病或出現了早期糖尿病的症狀；
你是患多囊卵綜合徵的婦女。
目錄
致謝
前言 一種生活方式……
第一部分 終生計畫
一、阿特金斯方法的優越性
二、終生健康計畫
三、是的，你可以吃糖！
四、受歧視的脂肪和蛋白質
五、學以致用
六、鍛鍊去！
七、每天面臨的挑戰
八、期望
第二部分 健康飲食
一、讓你的廚房井然有序
二、如何使用進餐計畫
三、30份日常進餐計畫
四、用於節日假期的20份進餐計畫
五、一些常用食品的淨糖含量計數
六、125份成功使用的菜譜
參考文獻
