抹灶灰,舊時門巴族的一種送行儀式。流行於西藏部分門巴族地區。家中有人出門遠行,上路前,由父母或其他長輩以食指、無名指醮鍋灶菸灰,在出行者胸頸處抹幾個黑點,如為兒童則抹在鼻樑上。示意有灶神保佑,可驅惡避邪,旅途平安。一說以抹三石灶支鍋石的灰煙最佳,象徵出行者與家人猶如3塊鍋樁石一樣,不可分離。