抱雙腿摔是抱腿摔的一種。
基本介紹
基本概念,主要方式,站立,跪姿,手法及時機,防守與反攻,變化及連線,
基本概念
抱雙腿摔是摔跤常用的方法之一。同樣，抱雙腿摔技術在摔跤中占很重要的位置。
抱雙腿摔的技術威力和效果比抱單腿要好，比抱單腿有著優越性，給對方的威脅也很大。但抱單腿比抱雙腿容易抱上。
都是右站立，上右步跟左步，右腳上步於對手兩腳之間，左腳跟步前腳掌著地，頭潛入對手右體側。
主要方式
站立
- 抱雙腿涮摔：雙手抱對手臀皺壁處，抬頭挺胸將對手抱離地面，兩臂向外擴展，先向右再向左涮對手。接著左手從對方襠中插入換握對手右腿（或左腿），右手換握對手腰、右膝跪地，將對手直接摔成雙肩著地；或一手換握對手的雙腿，另一手換握髖關節，並屈體向下摔。
- 抱雙腿撂地摔：抱住對手的雙腿後，抬頭挺胸把對手抱離地面，對手的腿在自己身體兩側，並貼緊自己，這時向前屈體向下摔，直接將對手摔成肩背著地。
- 抱雙腿扛摔：抱住對手的雙腿後，抬頭挺胸把對手抱離地面，同時兩手抱緊對方右腿向後上方端送，使對方向前翻下。
- 沖抱雙腿摔：又稱抱雙腿向前沖摔、抱雙腿沖摔、雙攏腿或摟撞。常見技術之一。身體重心較低，抱握部位是對手膝關節。抱住對手的雙腿後，用肩和身體向前沖頂對手的腹部，將對手沖抱倒。
跪姿
- 跪抱雙腿涮摔（A）：都是左站立，上左步於對手雙腳之間，跟右步、頭潛入對手左腋下貼緊體側，並雙膝跪地兩手聯合，抱住對手雙腿，接著先向左再向右涮對手，涮橫對手再向下，將對手摔成仰臥，雙手不放手，控制對手。
- 跪抱雙腿涮摔（B）:對手左站立，自己右站立，上右腳撮追對手左腳，對手逃左腿，推對手左臂，頭潛對手左腋下，跟左步並雙膝跪地抱住對手的雙腿，向右涮對手，接著右手從對手襠中插去換握右腿，左手換抱其腰，將對手摔成雙肩著地，右手再次換握對手左腿，將對手摺體控制住。
- 跪抱雙腿涮摔（C）：跪抱對手的雙腿，對手重心前傾，左手放開右腿從內伸進與右手同抱對手左腿，抬頭挺胸腹，並左手拉右手涮起對手，右手換握其右臂，將對手摔倒。
- 跪抱雙腿涮摔（D）：跪雙膝抱住對手雙腿，抬頭挺胸腹、先向右再向左涮對手，將對手直接摔成雙肩著地，雙手不放開腿，同時蹬雙腿，將對手控制住。
- 跪抱雙腿涮摔（E）：對手平行站立，自己左站立，相互握臂，突然下去跪抱腿，對手逃開左腿，左手抱住對手右腿膝關節，並向回拉，接著上右膝，頭鑽進對手襠中並抬頭挺胸將對手扛起，右手也抱住對手左腿，對手俯下身右手握自己左腳腕，先向左再向右涮對手，放開抱左腿的右手換握對手的右小腿，將對手摔成肩背著地，不放開握小腿的右手，折體控制對手。
- 跪抱雙腿撂地摔：跪地抱住對手的雙腿。兩臂外展，使對手的兩腿分別在自己的體側，直接向前下將對手摔成仰臥。
- 跪攏雙腿撂地摔：跪地抱住對手的雙腿。兩手聯合，兩臂向下滑至對手兩膝窩處，同時用肩向前頂，兩臂向後用力，將對手摔成仰臥。
手法及時機
- 推臂潛入：都是左站立，互相握頸和握臂，用右手向上推對手握頸的左臂，頭向下潛，同時上左步於對手兩腳之間，跟右步、頭貼對手左體側，抱住對手的雙腿。
- 摘臂：對手右手握頸，上左腳、用右手握住對手右腕，左臂由外向里插到對手右腋下，右手下扒對手握頸手，同時左臂前推，將對手右臂從頸上摘掉，並向斜下繼續用力，趁對手回收臂時，放開雙手，進去抱腿。
- 拉臂潛入：左手與對手互握頸，回收左手與右手同時抓對手右手腕，向自己方向拉，同時上右腳於對手兩腳之間，跟左步、頭潛入對手右體側，抱住對手雙腿。
防守與反攻
防守：對手突然進去抱雙腿，自己後撤雙腿，右手臂（或左手臂）反挾對手頭頸，左（右）手握住或插捧對手右（左）臂，把對手頭頸壓下去，不讓對手潛入腋下。
- 握臂邁腿摔：對手上步前沖抱雙腿時，右手扣握對手左大臂（或腋窩處），身體後坐將對手身體拉長，突然向左轉體，右手和右腿也同時向左用力，邁壓對手，將對手翻到下面並控制住。
- 坐撐反抱肩頸向側翻：對手跪抱雙腿時，反挾住對手頭頸，主動後坐。向後用力。接著向左轉體，被抱的右腿也同時向左用力邁壓對手身體，將對手向側摔成仰臥。並用腿壓住。
- 坐撐反抱肩頸向後翻：對手跪抱雙腿時，反挾住對手頭頸，主動後坐。向後用力。並用被抱的右腿向後挑對手左腿，將對手翻過去，並控制住。
- 反挾頸插捧掀翻：左臂從前向後插捧對手右臂、右臂反挾對手頭頸並用力下壓，左臂向上掀對手右臂，身體向右擠壓對手、將對手向側翻過去，並控制住。
- 反挾頸向後轉移：後撤雙腿，左臂反挾對手頭頸，右手扣住對手左腿，向後轉移。
- 向後轉移：對手前沖低頭抱雙腿，離自己較遠，用右手用力壓對手頭，同時移動雙腿向對手後面轉移。
- 挾頸背：散手，對手上步抱腿，趁對手上步還未跟上左腳時，左手握對手右臂，右臂挾頸，轉體用挾頸背。
- 壓頭反向挾頸背：左手用力向下按壓對手的頭然後放手，趁對手起身時，用左邊的挾頸背。
變化及連線
- 雙夾臂向後摔：跪抱對手雙腿，對手身體前傾，用右手握自己左腳腕、左手抱腰時，雙臂向後夾住對手雙臂，並向後用力將對手翻過去。
- 握臂和腿向側摔：跪抱對手雙腿未抱上，對手用右臂反挾自己頭頸並向後轉移，先用左手握住對手反挾頭頸的右大臂，右手扣握住對手向後轉移的左腿，向左側用力將對手摔過去。
