為您徹底說清楚怎樣吃最健康！
身體健康，不在於營養多么豐富，而在於營養平衡。
營養平衡，不在於每天吃得多么好，而在於膳食均衡。
飲食健康必須遵守的13條均衡法則：
營養素平衡、酸鹼平衡、葷素平衡、粗細平衡、雜專平衡、主副平衡、冷熱平衡、多少平衡、五色平衡、維生素平衡、礦物質平衡、五味平衡、四季飲食平衡
身體健康必須攝入的7大營養素：
礦物質、脂肪、蛋白質、維生素、碳水化合物、水和膳食纖維
吃飯的人都要看！看了的人都健康！
基本介紹
編輯推薦,內容簡介,作者簡介,目錄,
編輯推薦
為您徹底說請影清楚怎樣吃最健康！
身體健康，不在於營養多么豐富，而在於營養平衡。
營養平衡，不在於每天吃得多么好，而在於膳食均衡。
飲食健康必須遵守的13條均衡法則：
營養素平衡、酸鹼平衡、葷素平衡、粗細平衡、雜專平衡、主副平衡、冷熱平衡、多少平衡、五色平衡、維生素平衡、礦物質平衡、五味平衡、四季飲食平衡
身體健康必須攝入的7大營養素：
礦物質、脂肪、蛋白質、維生素、碳水化合物、水和膳食纖維
吃飯的人都要看！看了的人都健康！
內容簡介
《把拔雅阿飲食徹底說清楚》從營養平衡的角度出發，對健康進行了全新的詮釋。語言通俗易懂，信息科學準確、內容簡潔實用，可以幫助更多的人掌握健康飲食的平衡法則。書中所倡導的“健康飲食的關鍵在於保持平衡”的理念，是人們健康生活的基石！
《把飲食徹底說清楚》從十二個方面，如營養素平衡、酸鹼平衡、葷素想提地平衡、粗細平衡、雜專平衡、主副平衡、冷熱平衡、殃炒辣店多少平衡、維生素平衡、礦物質平衡等，對平衡飲食作了全面的介紹，旨在幫助讀者樹立正確的飲食觀念，養成良好的健康飲食的習慣，使讀者遠離“病從口入”、吃出健康奔整趨來！
《把飲食徹底說清楚》應為每一個希望健康生活的人所必備仔屑墊，應成為所有人案頭和枕邊書！
作者簡介
張虎軍，臨乃凳寒循床醫學工程師，先後取得中國人民解放軍第四軍醫大學生物醫學工程學士、第一軍醫大學醫學工程碩士學位。2004年被評為高級工程師。2008年12月被四川大學聘為客座教授。發表統計源期刊論文20餘篇（第一作者）。現就職於成都軍區總醫院，負責貴賓健康管理等工作。個人健康部落格點擊量突破千萬。
目錄
總論 營養不在多少而在於平衡
第一章 營養素平衡
第二章 酸鹼平衡
第三章 葷素平衡
第四章 粗細平衡
第五章 雜專平衡
第六章 主副平衡
第七章 冷熱平衡
第八章 多少平衡
第九章 五色營養平衡
第十章 維生素平衡
第十一章 礦物質平衡
第十二章 五味平衡
第十三章 四季飲食平衡
