《扛得住：激活正能量，激發抗壓力》是2013年電子工業出版社出版的圖書，作者是武敬敏。
基本介紹
- 書名：扛得住：激活正能量，激發抗壓力
- 作者： 武敬敏
- ISBN：：9787121193101
- 出版社：電子工業出版社
基本信息,編輯推薦,內容簡介,目錄,
基本信息
作者： 武敬敏
出版社：電子工業出版社
ISBN：9787121193101
上架時間：2013-2-28
出版日期：2013 年2月
開本：16
頁碼：233
版次：1-1
所屬分類：社會科學 > 心理學 > 心理學讀物
編輯推薦
一部喚醒億萬職員潛在抗壓機能的秘密法則
為你的職業生涯注入新的活力
引爆你內心強大的能量
一個能積極面對壓力的人
總能讓職場命運發生正面的轉變
內容簡介
《扛得住：激活正能量，激發抗壓力》內容簡介：當今社會，職場競爭是如此的激烈。為了業績我們不得不加班加點，為了獲得老闆的認可我們敲破了頭皮，為了晉升我們一次次在焦慮中徘徊，為了躲避危機我們擔心、我們恐懼？真是我們想要的職場嗎？不是的，我們應該從自身做起，真正的審視自己、發現自己，啟動我們的抗壓機能，闖出一翻新的天地！
目錄
《扛得住：激活正能量，激發抗壓力》
序言非平庸無壓力
第一章保持精神抖擻的工作狀態
抑鬱——加班加點≠好員工
煩惱——你的財富來自於與你分享而受益的人
恐懼——什麼是健康的想法
壓抑——如何超越目標行動受到阻礙的挫折
糾結——如何安頓心靈生活
煩悶——適當的哭泣是排除悲傷時的良藥
疑惑——感恩和績效是有一定正比關係的
第二章不焦慮地工作
悲觀——我能做嗎
放縱——如何做到自律
消沉——如何獲得熱情
驕躁——你能超過我嗎
糊弄——為何幹得少煩惱多
抱怨——我就是管不住嘴
發泄——為什麼要憋著自己
惱怒——怎么才能心平氣和
第三章高業績無壓力
.迂迴——為什麼要轉個彎
分解——分得越細越好嗎
定位——我能成為誰
付出——為何要比別人多做一點
敬業——態度讓我收穫什麼
心態——為什麼要像老闆看齊
簡潔——化繁為簡是一種能力嗎
方法——如何才能第一次就做對
第四章辦公室善緣如水
服軟——我該服從徒弟嗎
尊老——老前輩有什麼作用
逢迎——為什麼不能得罪權貴
籠絡——該如何收買人心
藏鋒——妒忌是如何產生的
隱私——朋友就很可靠嗎
口實——我的小辮子是什麼
第五章贏得每個人的合作
協作——為什麼要合作
遞補——如何才能成為骨幹
進門檻效應——該怎么提要求
承諾——諾言能換回什麼
誠信——他為什麼會背叛
信任——領導為什麼不信任自己
拒絕——該不該做老好人
變通——為什麼越成功者越是變色龍
第六章巧解老闆施加的壓力
溝通——我該向老闆說什麼
互動——我能敲老闆的門嗎
投好——老闆的喜好是什麼
解碼——老闆到底是怎么想的
掌控——老闆的軟肋是什麼
會心——如何才能成為老闆的紅人
提意見——怎么說老闆才會聽
業績——我該靠什麼挺直腰板
第七章莫讓升職成困擾
蘑菇定律——何時才能出頭
歷練——優秀都經過煎熬嗎
適度表現——賣乖很醜陋嗎
贏得注意——老闆為什麼看不到我
能力——誰是公司最需要的人
競爭心——屬於強者的成功定律
提升——你最需要哪些進步
機會——我該如何抓住機會
第八章別讓習慣阻礙你
逃避——誰為失職埋單
抱怨——我就是覺得不平衡
拖延——明天再做也不晚
藉口——這事是有原因的
行動——還是先放一放吧
擔當——這是你的任務和責任
服從——我為什麼要聽他的
忠誠——我需要繼續堅持嗎
第九章不為能力而慌
優勢——什麼是職場優勢
專長——我的專長是什麼
專注——專注能獲得什麼
強項——如何借勢成就自己
細節——細節能決定什麼
適合——這是適合自己的工作嗎
踏實——他們是怎么成功的
自勵——明天會比今天好嗎
第十章前途由今天決定
擔憂——危機感是好事嗎
猶豫——自己該進入哪個行業
困惑——入錯行了怎么辦
害怕——職業枯竭了怎么辦
憂慮——如何做到居安思危
膽怯——如何將不可能變成可能
徘徊——跳槽會跳入火海嗎
不安——自信成就職場冠軍
