《打破思想的囚籠》濃縮提煉了世界著名的精神病學家和哲學家維克多·弗蘭克爾的“意義療法”精華，將其移植到日常生活和工作中，講述了發現個人意義、實現自我價值、發揮自己的最大潛力的簡單實用的方法。提煉出七個核心觀點，並且提出了九種獨具一格的思想練習，能夠幫助我們找到生活和工作的意義、消除迷茫和痛苦、更好地應對人生的挑戰。
基本介紹
- 書名：打破思想的囚籠
- 作者：亞歷克斯·佩塔克斯
- 出版社：機械工業出版社
- 頁數：208頁
- 開本：30
- 品牌：機械工業出版社
- 外文名：Prisoners of Our Thoughts
- 譯者：趙曉瑞
- 出版日期：2014年11月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787111482215
基本介紹,內容簡介,作者簡介,媒體推薦,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
《打破思想的囚籠》由佩塔克斯著，機械工業出版社出版。
作者簡介
作者：（美國）亞歷克斯·佩塔克斯（Alex Pattakos） 譯者：趙曉瑞
媒體推薦
我建議你循序漸進地學習這本書…”你的生命會呈現出意想不到的意義。我與工
作領域無數的機構和個人在合作共事中親身經歷並目睹了改變，所以深有體會。
——史蒂芬·柯維(Stephen R.Covey)
成功大9幣，《高效能人士的七個習慣》(The Seven Habits of Highly Effective
People)作者
這本書中有一些非常實用的練習，可以幫助讀者對意義這件事實際操作起來；在每一章的最後，附上了本章最核心的對意義的思考，一定可以幫助你重新找到生命的能量。
——心理專家岳曉東教授
弗蘭克爾博士的智慧來自於自己的親身經歷，《打破思想的囚籠》對其進行了十分巧妙的呈現。對於那些想要尋找生活和工作意義的人來說，他的智慧具有極大的實用價值。
——迪伊-霍克(Dee Hock)
VISA信用卡創始人和榮譽執行長佩塔克斯向職場引入了維克多-弗蘭克爾的思想，撰寫了一本思想深刻、功能強大的指南，書中不乏真知灼見、智慧言語。
——艾倫M·韋伯(Alarl M.Webber。)
《快公司》(FastCompany)創刊主編
作領域無數的機構和個人在合作共事中親身經歷並目睹了改變，所以深有體會。
——史蒂芬·柯維(Stephen R.Covey)
成功大9幣，《高效能人士的七個習慣》(The Seven Habits of Highly Effective
People)作者
這本書中有一些非常實用的練習，可以幫助讀者對意義這件事實際操作起來；在每一章的最後，附上了本章最核心的對意義的思考，一定可以幫助你重新找到生命的能量。
——心理專家岳曉東教授
弗蘭克爾博士的智慧來自於自己的親身經歷，《打破思想的囚籠》對其進行了十分巧妙的呈現。對於那些想要尋找生活和工作意義的人來說，他的智慧具有極大的實用價值。
——迪伊-霍克(Dee Hock)
VISA信用卡創始人和榮譽執行長佩塔克斯向職場引入了維克多-弗蘭克爾的思想，撰寫了一本思想深刻、功能強大的指南，書中不乏真知灼見、智慧言語。
——艾倫M·韋伯(Alarl M.Webber。)
《快公司》(FastCompany)創刊主編
圖書目錄
本書的讚譽
生命的意義，就在這裡
譯者序
推薦序
第2版序
第一章人生不是偶然
本書的宗旨：追求真正的自由
本書的目的：實現工作人性化
各章內容簡介
意義時刻
意義問題
深度思考
第二章來自維克多·弗蘭克爾的寶貴遺贈
有意義的一生
寶貴的意義遺產
意義時刻
意義問題
深度思考
第三章工作生活是意義的迷宮
工作生活是意義的來源
探索公司的意義迷宮
在職場找到自己的意義
意義時刻
意義問題
深度思考
第四章你永遠有選擇態度的自由
選擇積極樂觀的態度
學會應對態度和技巧
十大積極結果練習
意義時刻
意義問題
深度思考
第五章實現你追求意義的意志
意義意志優於權力和享樂意志
經濟獨立並非真正的自由
注重內修與反省實踐
意義意志讓你遠離空虛
愛讓工作魅力無限
滴漏效應
意義時刻
意義問題
深度思考
第六章發現生命瞬間的意義
意義需要發現
重視意義意識
有意識地生活
尋找中年之後的生命意義
制訂遺產計畫
意義時刻
意義問題
深度思考
第七章千萬不要違心做事
過度意向
矛盾意向
矛盾意向法的套用
意義時刻
意義問題
深度思考
第八章從遠處來審視自己
幽默的力量
必要的自我分離
培養自我分離技巧
意義時刻
意義問題
深度思考
第九章改變你的關注焦點
從抱怨轉向積極行動
創造性地轉移注意力
減反省能力練習
意義時刻
意義問題
深度思考
第十章要敢於超越自己
協作回報超乎想像
在公司里培育意義
在工作生活中超越自己
哈德遜河上的奇蹟
寬恕別人，成就自己
意義時刻
意義問題
深度思考
第十一章帶著意義生活和工作
發現工作生活的意義
用意義分析定位自己
實踐布維耶之道
意義時刻
意義問題
深度思考
第十二章意義產生正能量
意義與目標的區別
意義是生命的能量
意義是生活工作的核心
意義提升敬業度
意義提高應對技能
意義增強適應能力
意義促進身心健康
意義意識已成趨勢
參考文獻
致謝
作者簡介
生命的意義，就在這裡
譯者序
推薦序
第2版序
第一章人生不是偶然
本書的宗旨：追求真正的自由
本書的目的：實現工作人性化
各章內容簡介
意義時刻
意義問題
深度思考
第二章來自維克多·弗蘭克爾的寶貴遺贈
有意義的一生
寶貴的意義遺產
意義時刻
意義問題
深度思考
第三章工作生活是意義的迷宮
工作生活是意義的來源
探索公司的意義迷宮
在職場找到自己的意義
意義時刻
意義問題
深度思考
第四章你永遠有選擇態度的自由
選擇積極樂觀的態度
學會應對態度和技巧
十大積極結果練習
意義時刻
意義問題
深度思考
第五章實現你追求意義的意志
意義意志優於權力和享樂意志
經濟獨立並非真正的自由
注重內修與反省實踐
意義意志讓你遠離空虛
愛讓工作魅力無限
滴漏效應
意義時刻
意義問題
深度思考
第六章發現生命瞬間的意義
意義需要發現
重視意義意識
有意識地生活
尋找中年之後的生命意義
制訂遺產計畫
意義時刻
意義問題
深度思考
第七章千萬不要違心做事
過度意向
矛盾意向
矛盾意向法的套用
意義時刻
意義問題
深度思考
第八章從遠處來審視自己
幽默的力量
必要的自我分離
培養自我分離技巧
意義時刻
意義問題
深度思考
第九章改變你的關注焦點
從抱怨轉向積極行動
創造性地轉移注意力
減反省能力練習
意義時刻
意義問題
深度思考
第十章要敢於超越自己
協作回報超乎想像
在公司里培育意義
在工作生活中超越自己
哈德遜河上的奇蹟
寬恕別人，成就自己
意義時刻
意義問題
深度思考
第十一章帶著意義生活和工作
發現工作生活的意義
用意義分析定位自己
實踐布維耶之道
意義時刻
意義問題
深度思考
第十二章意義產生正能量
意義與目標的區別
意義是生命的能量
意義是生活工作的核心
意義提升敬業度
意義提高應對技能
意義增強適應能力
意義促進身心健康
意義意識已成趨勢
參考文獻
致謝
作者簡介
序言
維克多·弗蘭克爾創造了意義療法。他認為，人類對意義的探索，是一種終極的探索。人類對意義的追求，超越了對權力和享樂的追求。他的理論受到精神分析大師弗洛伊德和阿德勒的影響，卻又自成一格。這一創舉，部分起源於他在納粹集中營中的獨特經歷。為數以百萬計遭受痛苦的人帶來了福音。
什麼是意義？
人本主義心理學家馬斯洛提出了人的需求理論。在其晚年，馬斯洛十分認同與弗蘭克爾所述同樣的對意義的追尋。所謂的意義，就是人類能夠且必須實踐的、對每個人獨一無二的東西。可以說，這是馬斯洛對自我實現需求的終極理解。
眾所周知，馬斯洛是反對從精神疾病之中探索人類的精神世界的。在這一點上，亞歷克斯幫助了弗蘭克爾，他將意義療法（已經成為了一種生活哲學、一種思想）總結成了七個核心原則，將其發展到了工作生活的領域，將其變成了對每個人都有實際幫助的一套方法。你不需要體驗過集中營的極端痛苦——和那比起來，我們的遭遇又算什麼呢——就可以踏上追尋意義的旅途。
什麼是工作的意義？
人生有超過一半清醒的時間是花費在工作上，有超過一半的生命旅途都在職場之中度過，這種生活，被亞歷克斯成為工作生活。如果一個人不能在工作生活中找到意義，他就被困鎖在了本能和習慣的囚籠之中，看不到自己的創造性、看不到改變生活的可能性，注定渾渾噩噩地混日子。
反過來，我們應該將生命本身看做是有意義的，而且是有無限意義潛力的，像弗蘭克爾一樣追尋意義到生命的最後一刻。
什麼是自由的意義？
追尋意義最重要的原則之一就是：人們永遠享有自由的權利，永遠享有選擇自己的態度的權利。無論遭逢怎樣的絕境，我們都不會沒有選擇。亞歷克斯的祖父曾因叛國罪入獄，南非總統曼德拉更是經歷了漫長的監禁生涯，然而這沒有磨滅他們對信念的堅持、對意義的追尋，他們的生活因此更加煥發光彩、得到世人的尊敬。我們一般不會遭遇如此境況，所以更要記住，你永遠享有選擇自己態度和追尋意義的權利。
什麼是活在當下？
亞歷克斯總結出的一條重要原則是“發現生命瞬間的意義”，這個瞬間即當下。任何一個微小的瞬間，都可以總結出意義；回顧過去的點點滴滴，同樣可以收穫意義。將人生的精彩收集起來，鋪平向前的道路，永遠好過活在擔憂、悔恨、焦慮和恐懼之中。不要糾結過去，不要害怕改變，意義會幫助我們前進。
什麼是幽默的意義？
人類是唯一懂得幽默的動物，也是唯一可以跳出自身來審視自己的動物，這種力量非常強大。要知道，cEO的惹人喜歡比漲薪還能鼓舞士氣。而幽默的調侃可以將我們和自己犯下的錯誤分離開來。從另一個角度能把自己看得更清楚。甚至，弗蘭克爾在集中營的經歷告訴我們，幽默和自我分離的想像力是保護自己靈魂的有力武器。
我們如何保持積極的態度？我們如何超越自己？我們如何能過上更好的工作生活？更重要的是，我們究竟要如何追尋意義？
這本書中有一些非常實用的練習，可以幫助讀者對意義這件事實際操作起來；在每一章的最後，附上了本章最核心的對意義的思考，一定可以幫助你重新找到生命的能量。
是為序。
什麼是意義？
人本主義心理學家馬斯洛提出了人的需求理論。在其晚年，馬斯洛十分認同與弗蘭克爾所述同樣的對意義的追尋。所謂的意義，就是人類能夠且必須實踐的、對每個人獨一無二的東西。可以說，這是馬斯洛對自我實現需求的終極理解。
眾所周知，馬斯洛是反對從精神疾病之中探索人類的精神世界的。在這一點上，亞歷克斯幫助了弗蘭克爾，他將意義療法（已經成為了一種生活哲學、一種思想）總結成了七個核心原則，將其發展到了工作生活的領域，將其變成了對每個人都有實際幫助的一套方法。你不需要體驗過集中營的極端痛苦——和那比起來，我們的遭遇又算什麼呢——就可以踏上追尋意義的旅途。
什麼是工作的意義？
人生有超過一半清醒的時間是花費在工作上，有超過一半的生命旅途都在職場之中度過，這種生活，被亞歷克斯成為工作生活。如果一個人不能在工作生活中找到意義，他就被困鎖在了本能和習慣的囚籠之中，看不到自己的創造性、看不到改變生活的可能性，注定渾渾噩噩地混日子。
反過來，我們應該將生命本身看做是有意義的，而且是有無限意義潛力的，像弗蘭克爾一樣追尋意義到生命的最後一刻。
什麼是自由的意義？
追尋意義最重要的原則之一就是：人們永遠享有自由的權利，永遠享有選擇自己的態度的權利。無論遭逢怎樣的絕境，我們都不會沒有選擇。亞歷克斯的祖父曾因叛國罪入獄，南非總統曼德拉更是經歷了漫長的監禁生涯，然而這沒有磨滅他們對信念的堅持、對意義的追尋，他們的生活因此更加煥發光彩、得到世人的尊敬。我們一般不會遭遇如此境況，所以更要記住，你永遠享有選擇自己態度和追尋意義的權利。
什麼是活在當下？
亞歷克斯總結出的一條重要原則是“發現生命瞬間的意義”，這個瞬間即當下。任何一個微小的瞬間，都可以總結出意義；回顧過去的點點滴滴，同樣可以收穫意義。將人生的精彩收集起來，鋪平向前的道路，永遠好過活在擔憂、悔恨、焦慮和恐懼之中。不要糾結過去，不要害怕改變，意義會幫助我們前進。
什麼是幽默的意義？
人類是唯一懂得幽默的動物，也是唯一可以跳出自身來審視自己的動物，這種力量非常強大。要知道，cEO的惹人喜歡比漲薪還能鼓舞士氣。而幽默的調侃可以將我們和自己犯下的錯誤分離開來。從另一個角度能把自己看得更清楚。甚至，弗蘭克爾在集中營的經歷告訴我們，幽默和自我分離的想像力是保護自己靈魂的有力武器。
我們如何保持積極的態度？我們如何超越自己？我們如何能過上更好的工作生活？更重要的是，我們究竟要如何追尋意義？
這本書中有一些非常實用的練習，可以幫助讀者對意義這件事實際操作起來；在每一章的最後，附上了本章最核心的對意義的思考，一定可以幫助你重新找到生命的能量。
是為序。
