手機肘

手機肘

“手機肘”在醫學上被稱作“肘管綜合徵”。“手機肘”早期表現為肘關節疲憊麻木、疼痛、胳膊有時抬不起來,類似於平常所說的“滑鼠手”發病症狀。

基本介紹

  • 中文名:手機肘
  • 學上被:稱作“肘管綜
  • 現為肘關:節疲
  • 用手機:聯絡業
定義,預防和保健,

定義

患“手機肘”的人大多是一些平時用手機聯絡業務的白領人士,每天接打手機的時間超過4個小時。目前在年輕白領中流行的“手機肘”,是因為接打手機時間太長,打電話時總把手臂圈起來,長期就會造成神經牽拉受損,出現輕度麻木疼痛,嚴重的會出現手萎縮無力。

預防和保健

第一,打電話最好控制在1小時之內。
第二,儘量不做肘部彎曲超過90度的活動,用手機打電話時可以使用耳機。
第三,根據自己的坐姿和身高調整工作檯和鍵盤的高度,以不讓肘部彎曲小於90度為宜。
第四,午休時不要枕著胳膊睡覺。

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