手把手教你做營養早餐

出版信息

所屬類別

生活 >> 飲食

作者：任豆豆編著

叢書名：

出版日期：2015年3月書號：978-7-122-22481-1

開本：大24K 880×1230 1/24 裝幀：平版次：1版1次頁數：131頁

圖書簡介

分步介紹營養早餐的做法，配合拍攝精美的圖片，用通俗易懂的語言告訴大家如何在忙碌的早晨，利用簡單的食材，在短時間內做出一份營養又健康的早餐。分門別類為大家介紹營養粥、營養面、健康飯、養生湯、主食及佐餐小菜的做法，讓大家品嘗營養美味又方便的花樣早餐。
本書適合各類人群閱讀，特別適合工作繁忙的上班族、家庭主婦及中老年人使用。

圖書目錄

PART 1

滋補營養粥品

豆豆的煲粥小竅門

02 健康綠色黃金小米粥

04 清熱寧心百合南瓜粥

06 十全滋補八寶粥

08 暖身補血紫米紅豆粥

10 粗中有細燕麥粥

12 祛火排毒綠豆南瓜粥

14 健脾益胃山藥枸杞粥

16 清新可人蘆筍蝦仁粥

18 美味滋補香菇雞肉粥

20 明目養肝胡蘿蔔牛肉粥

22 蛋白豐富窩蛋牛肉粥

PART 2

絲絲縷縷營養面

豆豆的煮麵小竅門

26 家常美味西紅柿雞蛋面

28 增強體質菌菇面

30 清新營養蔬菜面

32 養生養人蕎麥麵

34 回味無窮扁豆燜面

36 醬香濃郁炸醬麵

38 清新可人蔥油拌麵

40 川香美味雞絲拌麵

42 酸爽開胃酸豆角肉絲麵

44 饞涎欲滴滷肉面

46 鮮香逼人海鮮面

PART 3

變化萬千健康飯

豆豆的煮飯小竅門

50 金屋藏嬌蛋包飯

52 異域風情紫菜包飯

54 香甜濃郁鳳梨飯

56 健康美味肉鬆飯糰

58 十全營養什錦蝦仁炒飯

60 鮮香十里海鮮炒飯

62 寶島風味台灣滷肉飯

64 別有滋味照燒雞肉飯

66 獨特風味孜然炒飯

PART 4

五花八門話早點

豆豆的麵點小竅門

70 傳統風味油條

72 粗糧養生玉米餅

74 綠色營養菠菜雞蛋餅

76 香酥鬆脆蔥油餅

78 香絲滿口金絲餅

80 花樣美食花捲

82 金黃誘人奶黃包

84 紅裝素裹豆沙包

86 肉香彈牙牛肉包

88 唇齒留香芹菜香菇豬肉餃子

90 外酥里嫩冬瓜丸子

92 香辣可口炒年糕

94 黃金搭檔火腿煎蛋

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