《手到痛除的智慧》是2010年浙江出版聯合集團出版的圖書，作者是徐勇剛。
基本介紹
- 中文名：手到痛除的智慧
- 作者：徐勇剛
- 出版社：浙江出版聯合集團
- 出版時間：2010年8月1日
- 定價：15 元
- 開本：16 開
- ISBN：9787534138683
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《手到痛除的智慧》內容簡介：現代人工作疲勞、精神壓力大，常常會出現頭痛、頸肩痛、腰背痛等種種不適。去醫院檢查，醫生往往告訴你這是一種神經痛或者是勞損，無非就配一些止痛藥和傷筋膏。通常在現實生活中疼痛來得很突然，讓你毫無防備。這時候，如果有一種能迅速緩解疼痛又沒有什麼副作用的方法，相信你一定願意試一試。
按摩就是這樣一種方法！最初出現按摩就是因為人們在疼痛時，出於本能，不由自主地用手去按摩疼痛部位，意外發現按按揉揉可使病痛緩解或消失。現在，我們依然可以利用這種既古老又簡單有效的方法……
作者簡介
徐勇剛，出身於中醫世家，現為浙江省中醫院針灸科副主任醫師，對中醫、針灸、養生等有著多年的研究，並廣泛涉獵歐洲、印度及中國西藏醫學，學識背景紮實豐富。
近年來，由於中醫、針灸被世界上越來越多的人認可和推崇，他還培養了大量學習中醫和針灸的外國留學生。他不僅在學術領域鑽研，更長期研讀各類人文典籍，希望在深入探討生命科學之後，能為人類的美好未來作出更大的貢獻。
圖書目錄
1 按摩——最自然的止痛法
現代人工作疲勞、精神壓力大，身體經常酸痛就是報警信號。輕的話泡個澡、按摩一下，就會感覺舒服很多；嚴重時甚至要靠吃止痛藥來維持面對頸肩、腰背、四肢的求助，最自然的按摩法才是正確的選擇。
按摩止痛自古有之
最簡單的度量工具——你的手指
最巧妙的取穴方式——利用阿是穴
最基本的按摩技巧——按、摩、壓、揉
最偷懶的方法——巧用身邊的工具
應該注意的問題
2 簡單的按摩動作讓你手到痛除
疼痛常常不請自到，而且非常折磨人。這時，利用我們的手指點按相應穴位，揉揉捏捏，往往就有立竿見影的效果。
頭痛
牙痛
眼睛酸痛
落枕
頸椎病
肩痛
手臂酸痛
肘關節痛
手腕痛
胸悶和胸痛
咽喉痛
胃痛
肚子痛
痛經
急性腰痛
慢性腰痛
膝關節痛
小腿抽筋酸痛
踝關節痛
足跟痛
