戒菸必讀

內容簡介

《戒菸必讀》通過在吸菸環境中戒菸壓力來源的分析總結，以戒菸理論實踐、科學研究報告、心情故事、詩情小意為一體描述怎樣去戒菸最輕鬆，並找到合適的應對心態一一充分闡述了“私”的來龍去脈，進而承認“人性是自私的”的自然法則，讓菸民在戒菸時發揮戒菸自私心理，幫助菸民在戒菸時順其自然地度過心癮難關，徹底戒菸！

圖書目錄

第一篇戒菸心情理論實踐篇
引言
第一章戒菸須要一個明確的目標
第二章我們現在花錢買以後的病痛
第三章心情故事之一：同事的戒菸之路
第四章萬物之源——私
第五章歷史告訴我們什麼？
第六章心情故事之二：二伯的死亡掙扎
第七章我的戒菸心路與發現
第八章戒掉煙又復吸的怪圈
第九章心癮與菸癮的區分
第十章成功戒菸的對策
第十一章走出“善意”的陷阱
第十二章健康才是硬道理
第二篇鞏固戒菸故事篇
第一章生命“呼吸”的附加物
第二章美麗的陷阱
第三章無奈的現實
第四章潛意識裡的掙扎
第五章訴苦
第六章囂張的對白
第七章盲目自信的結果一失敗
第八章重拾信心
第九章堅持的前方是勝利

戒菸必讀

基本介紹

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