我願意改變

內容簡介

觀念危機，經濟危機，生態危機，健康危機，我們的世界怎么了？這個世界會好嗎？我們感覺很無力。四位大名鼎鼎的智者同時也是四位暢銷書作者為每個人面臨的困局，為時代的病痛給出良方。沒有人能夠置身世外，改變自己就改變了世界的一部分！四位作者首次合作的這本《我願意改變》中，結合各自的經驗和才華，揭示了找到和諧生活的新方法，並且提供了如何踐行的實際步驟。字裡行間傳遞給讀者：未來掌握在自己手中，每個人需要做的就是點燃自己手中的蠟燭，如此，方能照亮我們存在的世界。

如果我們總是等著別人或是其他時機，改變永遠不會到來。我們自己就是我們一直等待的人，我們自己就是我們所尋求的改變。

——歐巴馬

如果你一味地蜷縮在保護殼裡，固執地沿襲舊習慣和一成不變的生活態度，那么就不要談什麼改變世界或改變自己。

真正的改變要像經驗豐富的海員那樣，給生活立下最高點和最低點，找出兩點間的距離，設定好目標，然後揚帆啟航。

真正的改變要像躺在床上的嬰孩那樣，專注地傾聽自己的呼吸，或者專注地觀察放在胸前的玩偶，你要重新創造一個樸素的世界，找到內心的寧靜，這是一切改變的基本。

——法國《回聲報》

作者簡介

克里斯托夫·安德烈（Christophe André）：法國著名心理學家、精神科醫師及暢銷書作家。出生於法國南部蒙彼利埃，目前在巴黎聖安娜精神院工作。著有《冥想》《幸福的藝術》《靜能量》等。

喬·卡巴金 (Jon Kabat-Zinn)：國際知名的科學家、作家、禪修教師，致力於將正念帶入主流社會和醫學中。著有《不分心，初學者的正念書》等。

馬蒂厄·里卡爾（Matthieu Ricard）：佛教徒，他的數本著作已被翻譯成世界各國語言。

著有《和尚與哲學家》。

皮埃爾·哈比（Pierre Rabhi）：當代阿爾及利亞裔法國作家，環保人士，農業生態學之父，過去40 年裡，他一直為更尊重人與自然的世界而努力工作著。

目錄
引言
1 應對現代生活的各種不幸
伊利奧斯·柯蘇卡羅琳·勒西爾皮埃爾·哈比馬蒂厄·里卡爾
沉思者還是鬥士？
擔起我們的責任
同理心和同情
改變的緊迫性
深淵的邊緣
新的良方
2 將自己從異化社會中解救出來
克里斯托夫·安德烈
物質主義的污染
過度消費和物質過剩
過度接觸金錢
螢幕和數碼的誘惑導致注意力分散
時間壓力帶來的危險
我們究竟能給社會帶來什麼？
改變自己，改變世界？
給我啟迪的人
我對如何投入生活的三大建議
3 正念：內心的革命
喬·卡巴金
風暴中的寧靜港灣
促人改變的自我認知
正念冥想的革命
科學與意識
正念冥想為病患服務
培養注意力
個人和制度都需要以“ 正念”為指引
改變自己，改變世界
給我啟迪的人
三個可行性建議
4 明日將是利他主義者的世界
馬蒂厄·里卡爾
學習建立與他人的聯繫
幫助他人獲得幸福感
內心簡樸與幸福
改變社會
給我啟迪的人
三個實用性建議：讓世界更加人性化
5 一起促動改變
皮埃爾·哈比
人類的未來在哪裡？
安於現狀
尋找一種新的時空關係
從個人到團隊
意識的覺醒
呵護土地，就是愛護生命
實踐烏托邦理想國
給我啟迪的人
融入大自然的三個可行性建議
6 行動的意識
卡羅琳·勒西爾 & 伊利奧斯·柯蘇
放棄的危險
希望成為有用的人
千里之行，始於足下
改變的蔓延效應
蜂鳥隨處可見
給我啟迪的人
三個可行性建議
結論一切從這裡開始
附錄 1 震動世界的項目
附錄 2 湧泉協會
湧泉協會歷屆年度活動
湧泉協會資助的項目
悲憫心-雪謙協會
布魯塞爾急救會
巴西街娃
皮埃爾·哈比的慈善基金會
作者簡介

我願意改變

基本介紹

內容簡介

作者簡介

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