《我輕鬆，我快樂》是一本書籍，天津科技翻譯出版公司出版，出版時間2004-1-1。本主要講述了什麼是壓力，並如何釋放壓力，使人輕鬆。
基本介紹
- 書名：我輕鬆，我快樂
- 作者：：[美]羅曼，維迪克
- 出版社：天津科技翻譯出版公司
- 出版時間：2004-1-1
圖書信息,內容簡介,作者簡介,目錄,
圖書信息
作 者：[美]羅曼，維迪克編著，劉春雁，高晶譯出 版 社：天津科技翻譯出版公司
出版時間：2004-1-1
版 次：1 頁 數：96 字 數：50000
印刷時間：2004-1-1 紙 張：膠版紙
I S B N：9787543316768 包 裝：平裝
內容簡介
讓孩子們晚上在憂慮中進入夢鄉。讓他們早上一醒來就感到勞累交加，緊張萬分。讓他們的胃呀，頭呀的總感到不舒服。讓他們感到悲傷，憤怒，無助，孤獨還有失望。讓他們對生活產生焦慮。讓他們的願望在實現過程中難上加難，倒如，希望在學校出類拔萃呀，生活有意義呀，嘗試參加新的活動啦等等。讓他們對身邊的朋友大喊大叫，亂發脾氣。讓他們總想逃避和隱藏。讓他們相信這世上沒有一個叫做“放鬆”的詞。
作者簡介
羅曼，出生於南非，當他12歲的時候，他的老師說他對藝術沒有天賦。但20年後一個偶然的機會使他發現自己擅長畫畫。從這一天起，他為孩子們圖文並藏地編寫了20本書。除了寫書以外，他還經常去學校和孩子們聊天，並且花費了大量的時間去看望在奧斯汀一家醫院裡身患癌症的孩子們。
目錄
簡介（測測你的壓力）
你的成績解說
壓力是什麼
壓力的其他表現形式
壓力的特徵
壓力對行為的影響
壓力的來源
離奇但真實的故事
會產生不良後果的逃避方法
一些不太好也不太壞的方法
世界上最糟糕透頂的“降壓”方法
怎樣成為一個恐慌修理工呢
快速降壓法
10步放鬆法
日常預防壓力的方法
