我要這樣生活(愛奇藝獨居生活治癒系觀察綜藝)

《我要這樣生活》是由愛奇藝推出的獨居生活治癒系觀察綜藝，由謝楠、楊迪、李璐爾擔任蝸牛家族聚會發起人。

節目由獨居時長從7天到15年不等的周筆暢、鄧紫棋、范丞丞、小鬼（王琳凱）、顏如晶組成蝸牛家族首發陣容，面對鏡頭第一次公開自己的生活，從吃、穿、住、行、情感等各個方面，展現當代年輕人的生活實態，傳遞“一個人 也燦爛”的生活理念，引導大眾體會生活中真正的小輕鬆、小快樂、小憂愁、小美好。

節目於2020年5月8日起在愛奇藝首播，第二期起每周二中午12點會員首播，每周三晚20點免費播出。於2020年7月21日完結。

基本介紹

• 中文名：我要這樣生活
• 國家/地區：中國大陸
• 類型：獨居生活治癒系觀察綜藝
• 主持人：謝楠、楊迪、李璐爾
• 主要嘉賓：周筆暢、鄧紫棋、范丞丞、小鬼、顏如晶
• 製作公司：愛奇藝
• 首播時間：2020年5月8日
• 播出時間：每周二12:00（會員）每周三20:00（免費）
• 導演：馬鳴、蔡堯
• 每集長度：約 100 分鐘
• 播出狀態：已完結
• 線上播放平台：愛奇藝
• Slogan：一個人 也燦爛
• 期數：12期

節目形式

節目宗旨

《我要這樣生活》每期由三位MC與3-4位獨居嘉賓在觀察室內，通過觀看明星自己的獨居生活，從吃、穿、住、行、情感等各個方面，描繪當代各類人群在中國獨居的美好生活畫像，旨在打造中國式獨居快樂指南。讓觀眾學會如何用美好去生活，體會真正的小輕鬆、小快樂、小憂愁、小美好。

節目特色

《我要這樣生活》中每位嘉賓呈現了不同的生活狀態，直觀反映都市社會中不同青年的吃、穿、住、行，打破生活瑣事的“枯燥”“刻板”印象，讓觀眾挖掘積極正向的潮生活方式，構造屬於自己的燦爛生活。

創作團隊

出品人	龔宇	製片人	石慧、陳牧
總監製	王曉輝、王湘君、陳偉、雷瑛	總編審	王兆楠
總策劃	劉文峰、楊向華、耿聃皓、陳宏嘉、吳剛、付正剛、葛洪
總製片人	薄爽	商務總監	謝鞍、董軒羽、袁嘉露
監製	石慧	內容運營總監	李天一
後期總監	章曉晨	藝人總監	楊子、陳艷芳
總導演	馬鳴、蔡堯	總編劇	鄭雄傑
總製片主任	黃超、謝翔寧、洪教元	製片主任	劉益華
執行總PD	羅光傑	製片統籌	馬裕航
商務總統籌	曲元	商務製片人	江波
主創團隊	奇馬工作室、魚子醬文化	後期製作	星馳傳媒
本節目著作權及解釋權歸北京愛奇藝科技有限公司所有

註：以上為部分創作人員名單，全部名單請查看每期節目片尾字幕。參考資料：

節目列表

第1期：范丞丞小鬼卡丁車漂移賽 顏如晶扛水桶硬核喝水
內容簡介：范丞丞獨居時長僅為7天，在家能躺著絕不坐著，吃飯靠外賣“續命”，奇特的套被罩方式、連裝個遊戲機都差點拆了電視，本以為能和萌犬范蟲蟲和平相處，卻因其拆家技能突出被迫鬥智鬥勇，新手屬性暴露無遺。 小鬼-王琳凱接到范丞丞的邀請來家中做客，兩人玩遊戲開啟“幼稚鬼”模式，作為賭輸懲罰的十個伏地挺身轉眼被賴成了八千個，戶外卡丁車環節兩人合起伙來對抗“老司機”組合，現場還用奇特的rapper間打招呼方式歡呼勝利。 周筆暢15年“獨居王者”的0.5倍速生活，一大早為綠植換水，愜意地做著咖啡拉花，在超市挑選食物時也是嚴格把控卡路里，準時準點打卡吃飯。 G.E.M.鄧紫棋在節目中迎來首次體檢，由於家族患有遺傳病史,平時工作忙碌無奈經常熬夜，對身體狀況倍加擔心，然而面對媽媽的早睡叮囑，G.E.M.鄧紫棋卻直言“十一點前睡覺是不可能的”。 顏如晶獨家分享的馬來西亞style全新早餐方式：咖啡配油條、肉骨茶。	節目嘉賓：周筆暢、鄧紫棋、范丞丞、小鬼（王琳凱）、顏如晶
	播出日期：2020-05-08
第2期：范丞丞小鬼正骨按摩“靈魂出竅” 周筆暢教科書式獨居
內容簡介：范丞丞、小鬼-王琳凱體驗完卡丁車漂移賽前往拳擊館正骨，正骨環節，平常都保持駝背style的小鬼連續遭受“咔嚓”暴擊，一旁的范丞丞卻“偷偷”保存一組生無可戀的JPG。范丞丞試圖逃跑卻被正骨師強行拽回，全套操作下來疼到直翻白眼、“被迫”仰臥起坐，甚至語無倫次飈出《大碗寬面》rap。 正骨師傅空降蝸牛屋，為蝸牛家族放送正骨套餐，謝楠以身試法，“嘎嘣脆”到懷疑人生，周筆暢被嚇哭，楊迪現場直接成人形拱橋。 鄧紫棋結束體檢，得知身體年齡只有20歲的鄧紫棋心情大好，和媽媽享用美食，現場還學起做小籠包，鄧媽媽全程快門記錄。回到家中鄧紫棋和媽媽回憶自己童年背古詩、彈鋼琴、翻跟斗等視頻，母女間獨特相處方式像姐妹一樣。鄧紫棋感悟到“只有在珍惜你跟你身邊人的那些關係、那些交流的時候你的生活才會真正變得有意義 ”。	節目嘉賓：周筆暢、鄧紫棋、范丞丞、小鬼（王琳凱）、顏如晶
	播出日期：2020-05-12
第3期：范丞丞與愛犬上演追趕大戲 音樂人周筆暢變身嚴肅老闆
內容簡介：身為老闆的周筆暢竟然還有一個月交一首歌KPI。到了交歌期限，卻突然傲嬌起來“我不喜歡交”,與員工相互傷害的相處方式實在可愛。秦霄賢在節目中對自己的寵物愛護有加，即使面對愛犬的“胡作非為”，眼裡還全是寵愛，耐心處理“作案”現場，直言“我養你的時候，我有義務去做這些事”，養寵觀念與范丞丞截然不同。	節目嘉賓：周筆暢、范丞丞、秦霄賢
	播出日期：2020-05-19
第4期：范丞丞變“廚房練習生” 周筆暢學做咖啡解壓
內容簡介：明知自己是“膽小”體質，范丞丞還是忍不住答應了黃新淳買超的密室逃脫組隊邀請。秦霄賢透露自己的理想狀態是擁有肌肉型男身材，於是決定開始增肌健身。精緻自律代表周筆暢終於意識到“個人行程”太滿，決定放鬆一下，沒想到竟是前往咖啡店學做專業咖啡。	節目嘉賓：周筆暢、范丞丞、秦霄賢
	播出日期：2020-05-26
第5期：鞠婧禕分享酒店生活妙招 馬伯騫田園生活拉風帶貨
內容簡介：蝸牛家族新成員馬伯騫回到陝西玉山老家，開啟鄉村田園生活。范丞丞發誓要向周筆暢學習，立下許多flag，上周剛嘗試完自己做飯，最新一期中，又開始種起綠植，並用獨特的“FCC”取名大法給這位家庭新成員命名為“范草草”，昔日的生活新手令人刮目相看。除了整理自己的家，范丞丞還學會了規劃生活，運動flag也打卡完成，和小鬼、買超、周銳等好友約一場籃球賽，還設定懲罰跳女團舞。	節目嘉賓：范丞丞、鞠婧禕、馬伯騫
	播出時間：2020-06-02
第6期：范丞丞認真投身工作錄新歌 馬伯騫親身體驗華陰老腔
內容簡介：宣布退役的電競選手Uzi亮相范丞丞生活VCR，“師徒”二人組隊雙排，范丞丞無論從臉上還是動作上都顯露出了高度緊張。鞠婧禕和閨蜜一起到民宿遊玩，還開起了“睡衣派對”，再次暴露了“無友不歡”的本性。馬伯騫對傳統搖滾“華陰老腔”瞻仰已久，能有機會一睹真面目，馬伯騫扛著收音設備前往非遺劇場採樣。	節目嘉賓：范丞丞、鞠婧禕、馬伯騫
	播出日期：2020-06-10
第7期：陳喬恩與艾倫線上撒狗糧 張國偉迎浪打水漂 “翻船”
內容簡介：陳喬恩在家自製棉花糖、爆米花與男友隔空分享，少女心爆棚，小鬼-王琳凱回歸“自閉”搞創作，張國偉驚現“打水漂”神技。回歸蝸牛家族的小鬼竟是意外的自律，對比去范丞丞家串門時的賴賴唧唧完全轉換另一種畫風，乖巧的接受正骨罰站，自覺做起伏地挺身鍛鍊身體	節目嘉賓：小鬼（王琳凱）、陳喬恩、張國偉
	播出日期：2020-06-16
第8期：小鬼和好友體驗館練習模擬飛行 張國偉自製土味高腳杯
內容簡介：張國偉受鄰居之託，給孩子們上體育課，吸收國際水準經驗總結了一套訓練方法，全程暖心鼓勵教學，陳喬恩將狗狗視為“家人”，發現外表凶煞的惡霸犬“彪彪寶寶”內心十分膽小，特地帶著它前往寵物訓練基地“治療”，小鬼的兒時夢想是成為一名飛行員，在節目中終於體驗完成，和好友孫寒前往飛行基地體驗模擬駕駛，換上制服，小鬼在帥氣機長和精神小伙之間自由切換。	節目嘉賓：小鬼（王琳凱）、陳喬恩、張國偉
	播出日期：2020-06-23
第9期：秦霄賢與德雲社好友組團挑戰正骨 陳喬恩思念奶奶落淚
內容簡介：搬進新家後，秦霄賢決定從做早飯開始，重新規劃自己的生活。由於第一次嘗試，秦霄賢對食材無從下刀，打雞蛋時也是小心翼翼的。聊到正骨，G.E.M.鄧紫棋現場示範在家的鄧式豪放坐姿，靠在牆壁上玩遊戲，蝸牛家族讚嘆連連，楊迪更是打趣“正骨也沒有那么痛，因為本身生活中，自己就在掰自己”。陳喬恩特地組局讓大家一起親手包客家肉粽，鹹蛋黃、蘿蔔乾和滷肉，還有特別的筍殼粽葉，思念已久的肉粽即將呈現，陳喬恩興奮地和朋友一起倒數歡迎出鍋。	節目嘉賓：鄧紫棋、陳喬恩、秦霄賢
	播出日期：2020-06-30
第10期： 秦霄賢學跳男團舞展現婀娜身姿 陳喬恩玩雲霄飛車太刺激
內容簡介：G.E.M.鄧紫棋為了演唱會設計想學習魔術。原本老師想教一套撲克牌魔術來入門，誰知G.E.M.鄧紫棋天賦驚人，一眼就看穿了魔術原理。為了滿足員工的心愿，陳喬恩叫上好友去歡樂谷解壓放鬆。在遊玩過程中，陳喬恩全程尖叫與員工小雙淡定的表情形成鮮明對比，令人捧腹。秦霄賢打算去嘗試學習舞蹈，將街舞元素融入相聲中，開箱後給觀眾一個驚喜。	節目嘉賓：鄧紫棋、陳喬恩、秦霄賢
	播出日期：2020-07-07
第11期：馬伯騫水族館尋找小丑魚 張國偉天台KTV展示靈魂歌喉
內容簡介：馬伯騫直面恐懼了解鯊魚，卻意外收穫一份興趣愛好。來到海洋水族館，成雙成對的行人和海洋生物，獨自一人的馬伯騫不免有點“心酸”。而另一邊，在農村老家找到歸屬感的張國偉則憑藉自己樂天派的個性和鄰居“打成一片”，還熱鬧地開起了鄉村屋頂KTV，連留守大爺們都被他“圈粉”。士別三日當刮目相待”，顏如晶回歸蝸牛家族大家庭，從造型到行為舉止都有了很大改變。為了減肥，她特地做了牙齒矯正，經常被拿來對比的“舉桶豪飲”也變成了用吸管的“淑女”喝法。同樣嘗試挑戰的還有新加入蝸牛家族成員美娜，第一次在節目中分享個人生活，籃球、球衣、NBA巨星簽名照，堪比展覽館的家讓不少男生羨慕不已。	節目嘉賓：馬伯騫、張國偉、顏如晶、美娜
	播出日期：2020-07-14
第12期：馬伯騫英語課堂線上授課 張國偉露營走心暢聊人生
內容簡介：馬伯騫英語課堂線上授課，和冬粉聯創歌曲，顏如晶潮酷裝扮嘗試舞蹈，張國偉和好友海邊燒烤露營暢聊人生，美娜化身電商老闆解決棘手客戶，最後一次聚會，蝸牛家族共同回憶生活的點滴，享受當下，快樂生活。	節目嘉賓：馬伯騫、張國偉、顏如晶、美娜
	播出日期：2020-07-21

參演嘉賓

發起人

發起人	海報
謝楠 中國內地女主持人 代表作：娛樂現場、最佳現場、影視風雲榜	謝楠
楊迪 中國內地男演員、主持人 代表作：悟空傳、西遊降魔篇、絕世高手	楊迪
李璐爾 中國內地女主持人 代表作：甜蜜的任務、嘿！好樣的	李璐爾

參考資料：

首發陣容

介紹	期數	海報
周筆暢 中國內地女歌手 代表作：筆記、誰動了我的琴弦、一周年、對嘴	1-4	周筆暢
鄧紫棋 中國香港女歌手、詞曲創作人、製作人 代表作：句號、光年之外、來自天堂的魔鬼、倒數	1、2、9、10	鄧紫棋
范丞丞 中國內地男歌手 代表作：偶像練習生、I`m Here、Mack Daddy	1-6	范丞丞
小鬼（王琳凱） 中國內地男歌手、演員 代表作：TO THE NINES、小鬼駕到、Unicorn	1、2、7、8	小鬼（王琳凱）
顏如晶 綜藝《奇葩說》辯手	1、2、11、12	顏如晶

參考資料：

飛行嘉賓

介紹	期數	海報
秦霄賢 中國內地男相聲演員、主持人 代表作：結巴論、汾河灣、拴娃娃	3、4、9、10	秦霄賢
鞠婧禕 中國內地女演員、歌手 代表作：芸汐傳、新白娘子傳奇、請賜我一雙翅膀	5、6	鞠婧禕
馬伯騫 美籍華裔男歌手、演員 代表作：整整兩年了、I AM AWAKE、肉夾饃來了	5、6、11、12	馬伯騫
陳喬恩 中國台灣女演員、主持人、歌手 代表作：王子變青蛙、命中注定我愛你、笑傲江湖	7-10	陳喬恩
張國偉 前中國男子職業跳高運動員	7、8、11、12	張國偉
美娜 中國內地女主持人	11、12	美娜

參考資料：

播出信息

播出平台	播出日期	播出時間	備註
愛奇藝	2020年5月8日起	每周二中午12點	會員免費
愛奇藝		每周三晚20點	非會員免費

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節目評價

《我要這樣生活》中可以看到年輕人對潮生活新的見解，在他們眼中潮生活不單單只是一個跟隨大趨勢的娛樂方式，而是演變成為了一種積極、多樣、健康的文化方式，隨時保持一個向朋友學習的生活狀態，不斷充實自己，逐漸獲得自己想要的生活，變成自己最想成為的樣子。（網易娛樂評）

《我要這樣生活》播出後，大到嘉賓的生活方式，小到蝸牛家族家中的鍋碗瓢盆，競相成為爆款，實力種草俘獲了大批年輕群體。節目洞察社會熱點話題，以青年獨居視角出發，從衣食住行、交通、情感訴求等方面展開全方位真實記錄，呈現出各類青年人群的生活畫像。（北青網評）