《我的青春期：青少年心靈成長指南》是2018年1月化學工業出版社出版的圖書，圖書作者是溫迪.L.莫斯，唐納德.A.莫塞斯。
基本介紹
- 書名：我的青春期：青少年心靈成長指南
- 作者：溫迪.L.莫斯，唐納德.A.莫塞斯
- 譯者：王堯
- ISBN：978-7-122-30397-4，32開
- 頁數：144
- 定價：¥25.0
- 出版社：化學工業出版社
- 出版時間：2018年1月
- 裝幀：平
- 開本：20K 889×1194 1/20
基本信息,內容簡介,目錄信息,
基本信息
我的青春期：青少年心靈成長指南
作者：[美] 溫迪·L. 莫斯（Wendy L. Moss）、[美] 唐納德·A. 莫塞斯（Donald A. Moses） 著
叢書名：美國心理學會情緒管理自助讀物
出版日期：2018年1月
書號：978-7-122-30397-4
開本：20K 889×1194 1/20
裝幀：平
版次：1版1次
頁數：144頁
內容簡介
青春期是一個變化的、充滿可能性的時期，是青少年開始感到困惑、不確定甚至感覺不同的時期。你是否感到如此？這本書就是為你準備的！
本書通過對典型青少年問題的研究和反應，提供了各種各樣的提示和建議，以幫助你順利度過青春期，包括：
·找到適合自己的成長速度
·適應在家中角色發生的變化
·為未來作出決策和設定目標
·正確看待自己身體的變化
·正確看待異性朋友的交往
·如何交朋友和組團玩耍
·如何應對謠言、嘲笑和欺凌
·如何合理安排時間完成作業
……
現在，開啟你的青少年之旅吧！
目錄信息
致小讀者的信
第一章 成為一名青少年 1
做你自己！ 3
成長沒有統一的時間表 8
社交生活的開始 12
感覺、想法和行為的變化 14
第二章 青少年在家裡的變化 18
角色的改變 20
和父母相處的變化 23
和兄弟姐妹相處的變化 27
家庭時間，還是和朋友在一起的時間？ 28
記住：你的想法會改變！ 29
第三章 青少年的獨立性 32
你是否獨立？ 34
學會獨立 37
自主思考 39
第四章 作出決策，設定目標 43
作出決策 45
設定目標 49
三種類型的目標 52
目標的最佳化選擇 56
第五章 青春期的生理變化 60
生理變化 62
身體意象 71
講究衛生 74
展示自己 76
擁有自信 77
第六章 愛慕和約會 80
被別人吸引 82
應對他人的捉弄 85
處理約會的問題 89
第七章 青少年的社交生活 94
友誼會發生變化 96
結識新朋友 98
在朋友中扮演的角色 101
和朋友組團玩耍 103
單獨和孤獨 107
第八章 社交生活中的主要問題 111
謊話、謠言和嘲笑 113
欺凌和旁觀 118
同齡人的壓力 122
家庭規則 123
社交媒體 124
第九章 青少年在學業上的變化 128
更多的作業和責任 130
能否走捷徑？ 137
找到最佳的學習環境 140
結 語 143
