《我的肉肉年代：周靚的健漸美日記》是2017年人民郵電出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：我的肉肉年代：周靚的健漸美日記
- 作者：周靚
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2017年
- 開本：16 開
- ISBN：9787115448293
內容簡介,作者簡介,
內容簡介
誠如作者所說，很多女生一輩子的功課就是“脂肪大戰”，就算在別人眼中已經很瘦了，但自己永遠覺得不夠瘦。知名主持人周靚打小就是一位胖嘟嘟的女生，在成長過程中曾嘗試過各種辦法對抗脂肪，無奈多以失敗而告終，直到有一天遇到了健身教練馬克，才找到了正確的健身方法，並成功地塑造了健美的體態。這是一本自傳體健身指南，你可以從中看到作者以往的各種令人捧腹的瘦身經歷，更可以學習到怎樣樹立正確的健身觀念、打造堅強的意志力、合理地控制飲食、科學地進行Kickboxing 等運動鍛鍊、養成健康的生活習慣。 開卷有益，願你的生活從此有所不同。
作者簡介
周靚：從小在台灣西門町長大，是個不折不扣的電影迷。2005年開始從事模特工作，此後陸續接拍戲劇和主持節目。 由於天生屬於易胖、高達體型，周靚對於美麗與瘦身非常注重，平日堅持進行拳擊、無器械健身、騎行和TRX等運動，精心調整飲食，維持窈窕身材。這次，她和自己的健身教練合作，介紹了個人的美顏、美體秘方。
