《我的清醒催眠之旅》主編是宋慰春、宋蘇舒，由雲南科技出版社於2015年11月出版，是一本以清醒催眠為線索，涉及心靈成長、清醒催眠溝通與行銷的書。該書集趣味性 、通俗化、實用性於一體，是一本嘗鮮的熱門科普讀本。可以廣泛作為清醒催眠溝通及清醒催眠行銷的參考書或知識讀本。可以作為個體與群體、單位員工、大學生、中學生心靈成長的參考書。
基本介紹
- 書名：我的清醒催眠之旅
- 作者：宋慰春、宋蘇舒
- ISBN：978-7-5416-9357-1
- 定價：36
- 出版社：雲南科技出版社
- 出版時間：2015年11月
- 裝幀：32
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《我的清醒催眠之旅》是一本以探討清醒催眠溝通與清醒催眠行銷為線索，實質是探討我們要怎樣面對生活，面對自己，面對現實，面對未來，通俗易懂的書！是一本普及心靈成長知識的書，也是一本探討通過“三心二意”，即：讀心、通心、調心，增強意氣和意向，提高生活品質的書。
該書在一群小夥伴的支持和努力下，採用了真人秀、半紀實的方式進行探討。分別有來自雲南、安徽、湖北、河南、貴州、廣西、江蘇、浙江、遼寧、新疆、內蒙古、山東等地區的90後、80後、70後，以及60後、00後的夥伴，表達了對自己的評價，對生活、對現實、對未來想法的選擇，還有小夥伴們對清醒催眠溝通與清醒催眠行銷技法的研究探討、參與研討後的感受等。其中還有畲族、哈尼族、傣族、土家族、回族的夥伴也齊心協力參加研討。
書中全程與讀者互動，有22項作者原創的心理互動選擇，涉及自我認識、自我確認，人際溝通、情感梳理及評估，生活信念及價值，職業規劃，心理調節等方面。16項清醒催眠技法練習的互動，加深對清醒催眠技法的感覺。在選擇與感悟環節，有21位夥伴參與；在讀心術環節，共有41位各具特色的普通人通過照片，與讀者進行互動。通過閱讀互動，引發各位朋友對生活、對現實層面的感觸和思考。本書對個體，關乎心靈成長，人際交往提升，情感關係解密，生活信念的感覺、感悟，尋覓生活中的自在、自由，如同給自己補上一盅“超級心靈雞湯”。
本書計28萬字，集趣味性、通俗化、實用性於一體，是一本嘗鮮的熱門科普讀本。本書對群體，既可作為清醒催眠行銷的實用參考書，人生規劃、人際關係實質的解讀書；又可以作為員工緩解壓力、自我調節的知識讀本。
圖書目錄
第一章第一階邂逅：解剖自己的人格……………………1
一、有點驚悚、震驚的“解剖自己的人格”……………2
二、自我催眠第一波：肯定自己的三句話，自我拯救行動！
………………………………………………………………8
三、感覺讀心術，牛刀小試！……………………………17
四、清醒催眠之一，睜著眼睛說夢話！…………………19
（一）心理暗示法…………………………………………20
（二）順勢引導法…………………………………………21
（三）反客為主法…………………………………………24
（四）假設成交法…………………………………………28
（五）重新框定法…………………………………………31
第二章第二波探秘：動物泄露自己的天機……………35
一、神奇的動物和蔬菜爆料………………………………36
（一）動物泄露自己的天機………………………………36
（二）蔬菜也會說話………………………………………46
二、自我催眠第二波：盤點印刻效應，回憶對自己影響較大
的信念、觀點、俗語等三句話………………………49
三、通心術…………………………………………………61
（一）一石激起三層浪練習………………………………61
（二）孔雀情結之秘………………………………………67
四、清醒催眠之二：談、談、談出巧妙的清醒催眠……68
（一）營造感覺法…………………………………………69
（二）強化印象法…………………………………………74
（三）回憶往事法：穿越引導法…………………………76
五、清醒催眠的基本大法：模仿—引導法………………81
第三章第三段奇譚：情感大三角揭秘……………………83
一、英雄要過情感關………………………………………84
（一）第一關：理想伴侶選擇關…………………………85
（二）第二關：情愛模式選擇關…………………………86
（三）第三關：九星探秘、情感大三角選擇關…………88
1.生理婚戀…………………………………………………88
2.心理婚戀…………………………………………………89
2.社會婚戀…………………………………………………91
二、自我催眠第三波：我的座右銘或格言、警句，一句話！
………………………………………………………………94
三、通心術：人際關係解密………………………………99
（一）認識人際關係的本質………………………………99
1.互動原則………………………………………………100
2.功利原則………………………………………………100
（二）解讀人際表現類型………………………………101
1.兒童型的心態表現……………………………………101
2.成人型的心態表現……………………………………101
3.家長型的心態表現……………………………………102
4.人際表現的注意點……………………………………102
（三）了解人性的三個弱點……………………………103
四、清醒催眠之三：有效清醒催眠，越接近越有效；被騙催
眠時，越接近越危險！……………………………104
（一）人際交往中的清醒催眠方式……………………105
1.接近性催眠……………………………………………105
2.相似性催眠……………………………………………105
3.儀表性催眠……………………………………………106
4.實惠性催眠……………………………………………107
5.預防詐欺溫馨提示……………………………………107
（二）人際交往中的清醒催眠作用……………………109
1.信息溝通作用…………………………………………109
2.心理保健作用…………………………………………109
3.自我認知作用…………………………………………110
4.人際協調作用…………………………………………110
（三）模仿—引導法，詞語篇，因果引導法…………111
1.冷詞、熱詞、動態詞、超級詞的含義………………111
2.冷詞、熱詞、超級詞運用舉例………………………112
3.冷熱詞同用舉例………………………………………112
4.因果引導法……………………………………………113
（四）認識四種鳥，了解不同性格的清醒催眠方法…115
1.老雕型人的性格特徵…………………………………115
2.鳳凰型人的性格特徵…………………………………119
3.貓頭鷹型人的性格特徵………………………………123
4.鴿子型人的性格特徵…………………………………126
5.老雕型、鳳凰型、貓頭鷹型、鴿子型適合情感伴侶對對碰
……………………………………………………………130
6.對最適合伴侶類型的評估選擇………………………131
第四章第四級修煉：清醒與催眠的轉換…………………135
一、進退全在性格領，主動心態清醒轉………………136
1.積極心態，從“杯弓蛇影”到“望梅止渴”的聯想…136
2.悲觀與樂觀的故事……………………………………137
3.性格的含義……………………………………………138
4.人的信念轉換的ABC理論……………………………138
5.大S教授的自我心態調整………………………………139
二、自我催眠第四波：自己比較想做的三件事………140
三、調心三部曲…………………………………………142
1.調心秘訣之一：提真氣………………………………144
2.調心秘訣之二：泄怨氣………………………………146
3.調心秘訣之三：常放鬆………………………………150
4.急需重視的情緒管理…………………………………155
四、清醒催眠之四：故事催眠與積極賦義……………156
（一）故事隱喻，故事催眠……………………………156
（二）隱喻催眠，積極賦義……………………………159
1.積極賦義：傳統冷熱句式的改寫……………………159
2.“秀才趕考”的故事……………………………………160
（三）清醒催眠行銷與反催眠詐欺……………………161
1.命令催眠………………………………………………161
2.建議催眠………………………………………………162
3.背書催眠………………………………………………162
4.明星催眠………………………………………………163
5.其他催眠………………………………………………163
6.反催眠詐欺的要點……………………………………163
第五章第五層升華：穿越在今天與明天………………167
一、升華的境界：自我實現之穿越……………………168
二、自我催眠第五波：意氣和意向……………………170
1.有價值都會發光………………………………………170
2.自我價值感覺評估：我要選擇什麼？………………170
3.心理發展，意氣和意向可以幫助您穿越，補充不足…172
4.意向與生涯規劃………………………………………175
5.《西遊記》人物職業傾向秀…………………………176
6.看重職業生涯規劃……………………………………178
7.“紫羅蘭皇后”與意向的故事…………………………179
三、終極思考：人活著為什麼？生存的意義是什麼？…180
1.目標信念：我們生活的目標及意義是什麼？………180
2.天、地、人，您怎么選擇？…………………………180
3.生活選擇拍賣…………………………………………183
四、清醒催眠第五波：貝勃定律，隱含命令法………185
1.預防清醒催眠疲勞的“貝勃定律”…………………185
1.隱含命令法……………………………………………187
第六章清醒催眠年代運用淺析…………………………189
一、自我清醒催眠年代要點……………………………190
1.00後的朋友，往往出現的是“懵懂”期的表現……191
2.90後的朋友，容易遭遇的是“降落傘”期…………191
3.80後的朋友，較易出現的是“暈車船”期的感覺…192
4.70後的朋友，較常遇到的是“夾心餅乾”期………192
5.60後的朋友，較常遭遇的是“游泳圈”期…………192
二、在本書探討中，不同年代夥伴的選擇及感悟匯集…193
（一）00後夥伴的選擇及感悟…………………………193
（二）90後夥伴的選擇及感悟…………………………195
（三）80後夥伴的選擇及感悟…………………………210
（四）70後夥伴的選擇及感悟…………………………225
（五）60後夥伴的選擇及感悟…………………………232
附屬檔案………………………………………………………239
附屬檔案一九星探秘、情感大三角示意圖………………240
附屬檔案二四種類型性格的評估問卷……………………242
附屬檔案三部分編委自我介紹……………………………244
附屬檔案四讀心術照片分析交流…………………………287
