《我是大醫生醫生不說你不懂3》是2018年江蘇鳳凰科學技術出版社出版的圖書，作者是北京電視台《我是大醫生》欄目組。
基本介紹
- 中文名：我是大醫生醫生不說你不懂3
- 作者：北京電視台《我是大醫生》欄目組
- 出版社：江蘇鳳凰科學技術出版社
- ISBN：9787553763828
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《我是大醫生 醫生不說你不懂你不懂3》，是全國同類型節目收視很高、北京衛視大型生活服務節目《我是大醫生》的官方同名醫學科普書。《我是大醫生 醫生不說你不懂3》延續了之前兩本有趣、直觀、實用的特點，特別收錄了《我是大醫生》電視欄目2017年度的全新內容，結合老百姓關注的問題，去粗取精，為讀者全面講解心臟病、腰椎管狹窄症、高血壓等常見大病的自診、預防與食療等養生常識，向讀者傳播科學準確的健康醫學知識，為大眾健康保駕護航。《我是大醫生 醫生不說你不懂3》中精彩的醫學科普內容非常貼近生活，由主持人悅悅與近百位全國三甲醫院的骨幹醫生聯袂奉獻，通過直觀的案例、有趣的講解、形象的演示，真正讓讀者看得懂、記得住、學得會、用得上。
圖書目錄
CHAPTER 01
內外上下，身體健康大排查
遠離腰椎管變窄之禍 / 14
推購物車看出腰疾隱患 / 14
被壓迫的腰椎神經 / 15
聽見腰椎管的求救吶喊 / 15
擊破生活中的“傷腰”陷阱 / 18
夏日炎炎，涼蓆怎么選 / 20
想要健步如飛，你保護好它了嗎 / 21
骨頭不缺鈣，卻癱瘓了多年 / 21
消失的膝軟骨，致殘風險高 / 22
誰磨掉了你的透明軟骨 / 23
致使軟骨受損的不良習慣 / 26
鍛鍊加美食，保護軟骨也不難 / 28
掌管健康的生死門 / 30
誰打開了血液流失的閘門 / 30
肛門不只是負責排泄的器官 / 31
自查肛門揪出腫瘤隱患 / 31
隱私部位，留神隱患潛伏 / 35
妙招解決私密處小尷尬 / 37
CHAPTER 02
聆聽“肺腑之言”，內臟危機早解決
呼吸之間的致命危機 / 40
每天都呼吸，肺卻出了危險 / 40
引發肺癌的肺中“釘子戶” / 40
家中肺炎致病菌大搜查 / 42
肺癌的早期徵兆，你要學會看 / 44
保護肺部的三個錦囊 / 46
胃好，胃口才能好 / 48
當心自己正站在癌前跑道上 / 48
癌前自測，看清三階段信號 / 49
胃裡出了問題，“吃”脫不了干係 / 50
養胃有誤區，改變還來得及 / 54
將吃出來的胃病吃回去 / 56
護得了肝，才排得了毒 / 59
有些毒，刮痧排不了 / 59
為了解毒，肝臟怎么這么累 / 60
怎么知道身體裡是否有毒 / 60
四種開端，別踏上肝癌不歸路 / 65
保肝美食，當好自己的排毒師 / 68
牢固腸道，打造順暢飲食通道 / 69
“破”了的腸道引發癌症 / 69
腸癌清掃：與息肉的戰爭 / 70
食物選好，腸道黏膜修復好 / 71
你過春節，腸道卻病了 / 74
幫助腸道蠕動的健康餐 / 78
談腎病，一億人都忽視了它 / 79
腎臟出問題，自己卻不知道 / 79
尿色變化不一定和喝水有關 / 80
解讀最危險的尿液 / 81
飲食養護別害了腎 / 84
有“進”有“出”，日常護腎 / 85
CHAPTER 03
擺脫“無聲凶煞”——心腦血管意外這么防
我思故我在，大腦不能壞 / 88
5年內的大腦危機怎么防 / 88
腦卒中預警，隱蔽中取勝 / 89
腦卒中七宗“最” / 91
警惕睡夢中的大腦危機 / 95
絲襪和核桃製作救命睡褲 / 97
心臟病也分“男女” / 98
不公平，女性突發心臟病難搶救 / 98
血管病變位置決定心臟發病險情 / 98
心臟病高危信號早發覺，心血管保護措施及早做 / 99
別混淆——女性心臟病的隱秘症狀 / 102
男女心臟病，怎么吃合適 / 104
血管年齡才是真實年齡 / 107
不祥的紫色牙床 / 107
血管變老了，生命縮短了 / 108
這些危險因素令血管衰老生病 / 109
這么吃，吃出致命粗血管 / 114
畲族的心腦血管健康餐 / 116
我是大醫生3（上）.indd 7 17/12/5 上午11:39
只要三塊五，心腦血管大病便宜治 / 118
治大病，不用越貴越好 / 118
解救心腦血管的“三劍客” / 119
三塊五保命秘方大揭秘 / 120
三七別吃錯 / 124
好吃還救命——學做銀杏與三七組合的超級保命美食 / 125
CHAPTER 04
無懼“高”山，血壓平穩人平安
高血壓陷阱，你跳得出嗎 / 128
它們讓高血壓更危險 / 128
高血壓患者更易突發心肌梗死、腦梗死 / 128
高血壓陷阱，你是否已身在其中 / 129
找回被你弄丟的葉酸 / 132
魚鱗巧用變美食 / 133
降服“血老虎”——能被治癒的高血壓 / 135
血老虎，該打 / 135
腎動脈粥樣硬化 / 136
菊花敗火，打敗急脾氣型“老虎” / 137
別把打鼾當小事 / 140
高血壓速降絕技 / 141
美味雞肉竟是神奇降壓食材 / 143
吃肉也能降血壓 / 143
雞肉的降壓原理 / 144
“庖丁解雞”，何處雞肉最優質 / 144
雞肉吃錯，血壓未必降得下來 / 146
新鮮吃法，讓你過足癮 / 148
CHAPTER 05
女性，關心自己關愛家
堅強女人，化解癱瘓危機 / 152
這樣的癱瘓更容易盯上女性 / 152
頸椎病更喜歡找女性的麻煩 / 153
什麼樣的女性易得頸椎病 / 153
頸椎病，夜間也要防 / 157
走直線，自測最危險的頸椎病 / 158
紅顏癌風險，這“毒”怎么戒 / 159
腰疼竟潛藏宮頸兇險 / 159
HPV病毒感染才是根本原因 / 160
留意生活細節，警惕病毒纏身 / 161
要命的菌群失調 / 165
白醋為你判斷HPV病毒感染 / 167
聰明“煮”婦，無癌飲食 / 168
驚嚇，夫妻同時患癌 / 168
粗糧竟讓健康變“粗糙” / 169
飲食男女，這樣吃不對 / 170
親愛的“煮”婦，當心這些蔬菜 / 173
養胃排毒的正確飲食 / 174
幸福女主人，掌握家庭健康秘籍 / 175
你的情緒會攻擊你 / 175
一人的情緒，影響兩人的健康 / 176
為了幸福家庭，不做這樣的配偶 / 176
看似相敬如賓，結果雙雙患癌 / 183
用愛熬一鍋“心靈雞湯” / 184
CHAPTER 06
見招拆招，大小疾病都能治
癌症與你命中注定 / 186
蘇打水餓死癌細胞？謠言 / 186
命里有癌？基因決定，免疫力誘發 / 187
不同癌症基因，自己就能檢測 / 189
這些致癌物，每天都可能接觸 / 192
防癌飲食，物以“硒”為貴 / 194
別拿感冒不當病 / 196
被忽視的萬病之源 / 196
感冒竟會引發這么多大病 / 197
這個“小”病，熟悉又陌生 / 197
“祖傳”的秘方，一定是對的嗎 / 202
有吃有喝，輕鬆治病 / 203
血液“不適”，身體就不適 / 205
春困秋乏夏打盹，這也是病 / 205
血液“不適”，難受又危險 / 205
血液“生病”知多少 / 207
可怕血癌，生活中來 / 209
“補”血美食 / 212
特殊“心病”，皆因大腦出狀況 / 213
查不出問題的古怪“心臟病” / 213
大腦也有“非常時期” / 214
自畫像看出心理隱疾 / 215
別做讓大腦討厭的事 / 220
快樂地吃，吃出快樂 / 221
CHAPTER 07
美味雖好，食之有道
繞開膽固醇，“蛋”定享健康 / 224
吃蛋，要營養不要危險 / 224
被“冤枉”的膽固醇 / 225
你的廚房決定雞蛋命運 / 225
告訴你那些一知半解的雞蛋常識 / 229
制服頭號大“壞蛋” / 231
“膳食寶塔”有變，當心吃錯十年 / 232
“膳食寶塔”，你及時更新了嗎 / 232
主食過量與腫瘤的關係 / 233
快記住這三層膳食大變革 / 234
認清深色蔬菜里的“偽君子” / 237
“寶塔”更新，菜譜也翻新 / 238
養生益壽，就該這么吃 / 240
營養醫學的重大突破 / 240
認識這些益壽食元素 / 241
你不曾知道的保命新吃法 / 242
清掃廚房中的傷腦鋁元素 / 246
學做秘制養生火鍋 / 247
