《我心飛翔（中學生心理故事與諮詢手記）》是2007年化學工業出版社出版的圖書，作者是艾平。
基本介紹
- 中文名：我心飛翔（中學生心理故事與諮詢手記）
- 作者：艾平
- 出版社：化學工業出版社
- 頁數：208 頁
- ISBN：978-7-122-00199-3
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
內容簡介,目錄,
內容簡介
本書作者長期從事中學生的心理諮詢工作，從多年的心理實踐工作中精選了17個實例，均是中學生和教師、家長關心的熱點話題，包括青春期心理、正確認識自我，文理分科與職業發展、網路成癮、同學相處之道、金錢與愛情等方面，分析了中學生的心理特點，並給出了有益的建議，以幫助廣大中學生克服這一時期的各種心理問題，樹立正確的人生觀，成為棟樑之材。
本書沒有說教式的講述，而是以知心朋友式的方式與青少年進行面對面的深入交流，使他可以保持心理健康並調整自己的心態。書中還附有心理測量表，幫助廣大讀者通過測試了解自我、及時調整心態。
本書適合廣大青少年讀者閱讀，以保證心理健康，完成學業，實現人生的轉折，同時也可供學生家長、教師和從事中學生心理諮詢工作者參考，以幫助中學生解決心理困惑。
目錄
一、噩夢之謎
——嫉妒與不正當競爭
這是我所接待的一個高中生心理諮詢案例，在這個案例中，
主人公寓離的嫉妒以及愧疚之情藏在心靈深處，甚至她自己都
沒有意識到。但這種潛意識卻以噩夢的古怪形式在睡眠中浮現
出來，折磨著她。
附：第一印象測試
二、美麗之源
一魅力與自信
我相信，每個女孩都希望自己有羞花閉月之容，沉魚落雁
之貌，每個男孩都希望自己帥如宋玉，貌若潘安。但世事畢竟
不能盡如人意。或許，你曾遺憾過自己不夠漂亮，對自己的容
貌沒有信心，並為此而苦惱，甚至，艱苦跋涉在嚮往美麗的荊
棘路上。哪裡才是美麗之源?
三、一葉障目，不見森林
一認識自我，告別自卑
人類最大的弱點之一就是自貶，即只盯著自己的不足之
處，卻忽略了其他方面的優勢。本來，認識自己的缺點是很
好的，可藉此謀求改進。但如果僅僅認識自己的消極面，就
會陷入混亂，使自己變得沒有什麼價值。所以要正確、全面地認識自己，
絕不要看輕自己。
四。換個角度看自己
——自信人生
自信對學業或事業成功的重大影響是眾所周知的：它使學生積極進取，
勇於探索，充分發揮自己的主觀能動性，進行有效的學習；它使具有事業
心的人堅持不懈，毫不動搖地堅持研究或工作，最終取得成功。
附：自信心測試
五，喜歡老師不是罪
一戀師情節釋疑
我很幸運，有一個聰明而善解人意的母親。她聽了我的述說後，沒有
像一般的母親那樣責罵或訓斥我，而是心平氣和地對我說：“我相信，你
對老師的感情是純潔而真摯的。在古今中外的歷史上，也有無數師生間動
人情誼的美好故事在社會上流傳……”
六，愛的沼澤地
——單戀
單戀本是一種美，隔窗相望，朦朦朧朧，美不勝收。一旦捅破窗戶紙，
大白於眼前，也許會發現窗外的風景並沒有想像中那么美麗，結果也不是
自己所希望看到的，失望與傷心便隨之而來了。
七，心靈魔鏡
一一自我形象對成功的影響
《白雪公主》里的王后有一面魔鏡，能告訴她誰是這個世界上最美麗
的人；（哈里·波特）里有一面心靈魔鏡，能照出人們心底的欲望。其實，
在我們每個人心中，也都有一面“魔鏡”，這面“心靈魔鏡”能照出我們的“自
我形象”。
八，一怒之下
一憤怒情緒調節
憤怒可能是我們最原始的情感之一，它可以使人得到一種暫時的成就
感和對自己領域的保護感。人產生憤怒情緒的最大原因，便是他認為那個
人正在做侵犯自己的事情，他正威脅著自己，對自己無禮，忽視自己的存
在，或者正傷害到自己脆弱的自尊。
九，沒錢也坦然
一錢與面子
有時候，錢的問題的確會使人感覺尷尬、棘手和令人羞愧。但越勇敢
越誠懇地面對你的感覺和你所遇到的有關錢的問題，你就越能比較容易地
找到讓自己滿意和安慰的解決辦法。
十，遠離擔憂
——憂慮心態調適
生活中總會有讓人擔心的事，也總會有使人感到焦慮的壓力。如
果我們想要為明天做最佳準備，就要將自己所有的智慧、能力與熱忱，
積極地投入在今天該做的事務中。這是我們惟一能為未來做的準備
工作。
十一、別忘了感謝那些絆倒你的石頭
一挫折心理調適
我們一直在感謝生活中帶給我們快樂的東西，卻總是厭憎那些令我們
成長和進步的挫折。今後，請別忘了感謝那些使我們走得又快又穩的石頭
和襯托得玫瑰更嬌艷的荊棘，那也是上天給我們的恩賜。
十二，網路遊戲的誘惑
一網路成癮
你能在虛擬的網路世界玩一輩子嗎?最終我們得回到現實社會。
到那時，你也許會發現，網路遊戲，就像香菸、賭博、毒品一樣，
我們以為它會帶給我們愉悅與快樂，其實，只是我們被利用了，成
為別人賺錢的工具，而且還付出了健康、’金錢、前途、親情與快樂
的代價。
十三，分分分——學生的命根
一薄弱學科的改善
要想學習成績好，付出總是少不了的。學習當然不能由著性子來，喜
歡的科目便多學，不喜歡的科目便不去理它。對於某些薄弱科目來說，需
要做的也許就是打斷惡性循環之鏈。有時候，我們必須克制一下對薄弱科
目的厭惡感，依靠意志力跨出改善的第一步。
附：意志品質測試
十四，天下最無理的怨恨
——父母與子女
生活中，我們心安理得地享受著父母為我們提供的一切，忽略那
95%的愛與關懷，卻把注意力集中在那5%的不滿足上，並為此深感痛苦。
其實，父母並不曾虧欠過我們什麼，他們無怨無悔的付出只有一個原因：
他們愛我們[我們還有什麼資格怨恨呢?]
十五，文科?理科?
一文理分科
很多同學在面對文理分科的時候，總覺得要做出選擇是困難的。一個
小小的選擇，決定未來兩年的學習生涯，也影響將來升學及就業的方向
但我們的人生就是由這樣一個個的選擇組成的，我們惟一能做的，就是找
到我們想要的，大膽地做出選擇。
十六。女也怕人錯行
一專業選擇
每個人的興趣不同，各方面的能力也有差異。選擇適合自己興趣與能
力的專業對於事業成功有著極其重要的意義。冷靜地思考自己的才能，選
擇自己的專業與工作，這是非常重要的，任何一個人都應該考慮最適合自
己的是什麼。
附：霍蘭德職業偏好測驗量表
