我們要好好的，吃晚餐：兩個人40天的美味關係

內容簡介

★ 俗話說：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。”然而現代人每天為工作奔波，早餐匆忙、午餐快捷，只有原本不那么重要的晚餐，才是一天中最值得期待的時刻。哪怕工作再疲憊，只要回到家中，和心愛的人一起做飯、吃飯，就是莫大的幸福。

★ 這是一本關於“晚餐怎么吃”的戀食記錄手冊，也是一份毫無負擔的少食低脂料理提案，更是一場你和他的美味關係之旅。本書為你提供兩個人在不同的狀態下，中西各式晚餐的選擇，相信你一定能找到與食物、與身體、與他最合拍的生活節奏。

圖書目錄

Part1 兩個人的平淡--簡單小炒不孤單

1 豇豆肉絲◆油炒紫甘藍◆粟米飯

2 麻婆豆腐◆蒜蓉菠菜◆芝麻米飯

3 白灼芥藍◆清蒸龍利魚柳◆香菇粥

4 清爽萵筍肉絲◆西芹百合◆青菜粥

5 清炒冬瓜◆冬瓜皮炒香乾◆米飯

6 紅燒茄子◆虎皮青椒◆米飯

7 尖椒秋葵◆煳辣子香藕丁◆爽口白粥

8 香菇小白菜◆肉末土豆絲◆小米粥

Part2 兩個人的浪漫--天馬行空的西餐

1 蔬菜沙拉◆鮪魚三明治◆羅宋湯

2 蘑菇湯◆蔬菜燴飯

3 土豆泥◆培根管面

4 和風沙拉◆海鮮番茄意面

5 意式濃湯◆三文魚扒

6 洋蔥湯◆番茄乳酪焗飯

7 南瓜濃湯◆雞蛋火腿通心粉

8 白灼蘆筍◆香煎龍利魚◆米飯

Part3 兩個人的孤單--愛自己的簡餐

1 咖喱雞排飯◆紫菜蛋花湯

2 滑蛋蝦仁燴飯◆清爽西藍花

3 廣式腊味煲仔飯◆白灼生菜

4 絕密私家香辣掛麵◆涼拌黃瓜

5 隨心所欲混搭炒飯◆綠豆湯

6 螞蟻上樹◆清爽白米飯

7 乾炒牛河◆番茄雞蛋湯

8 絕版四川涼麵◆稀粥

Part4 兩個人的溫暖--是晚餐，也是便當

1 乾燒帶魚◆簡便黃金豆腐◆白米飯

2 自家鹵排骨◆欖菜肉末四季豆◆黑芝麻粥

3 宮保雞丁◆青椒苦瓜◆清新玉米碎粥

4 自製壽司卷◆豆腐鯽魚湯

5 清炒大白菜◆青椒肉絲◆粟米飯

6 大蔥紅辣椒炒豆芽◆絲瓜炒蛋◆薏米粥

7 木耳青椒炒腰花◆清燒豆腐◆白米飯

8 清蒸鱸魚◆腊味合蒸◆清炒蒿子稈◆白米飯

Part5 兩個人的永遠--我們小小的大餐

1 清燒蒜頭鱔段◆蒜粒藕片◆冬瓜燉排骨◆米飯

2 清蒸剁椒蝦◆日式味噌烏龍麵◆自製海鮮湯

3 火鍋素宴◆南瓜粥

4 韓國拌飯◆炒年糕◆豆腐煲

5 重慶酸菜魚◆熗炒圓白菜◆米飯

6 西紅柿燉牛腩◆蒜蓉西藍花◆泰國香米飯

7 泰式辣炒通心粉◆自製越南素春卷◆冬陰功湯

8 香煎牛排◆海鮮沙拉◆草莓奶昔◆奶油青豆玉米湯

我們要好好的，吃晚餐：兩個人40天的美味關係

基本介紹

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