我們與生俱來的小情緒

內容簡介

《我們與生俱來的小情緒》是台海出版社2019年9月出版的一本圖書。情緒掌控，最重要的是釋放負面情緒，負面情緒是有脈絡可尋的。也就是一個人為何容易生氣，可以從自我探索的路途去尋找到答案。所有行為模式和情緒反應，其實皆可以映照到你自己的人生，為什麼放不下、為什麼想吵架、為什麼討好別人、為什麼親子對立…… 本書通過過以下步驟，帶領你打開這個自我和情緒的溝通管道： 1、體驗內心的情緒。 2、探索情緒的起因。 3、處理自己的情緒。 4、應對他人的情緒（情緒勒索） 5、十個情緒急救帖（實用技巧）。當你找出被自己壓制於潛意識的情緒根源，打開內心衝突的抒解管道，接受“情緒變化為人之常情”，然後即刻處理它，你將會發現快速調整自己並回應負面情緒不再是難事。

作者簡介

吳娟瑜，情緒管理專家、知名演說家、美國印第安納波利斯大學套用社會學碩士，她的足境背奔跡遍及全球華人社會，巡迴演講六千場以上，擅長開放溝通、情緒管理、戀愛管理等話題。經常受邀為府轎故戒電視、電台節目專家，因風趣幽默又具專業素養而備受歡迎。著有暢銷書《記憶改寫，回到原本美好的自己》《孩子就要這么教》《用女人的方式贏一生》等。

我們與生俱來的小情緒

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