成為轟動大美女的第一步

《成為轟動大美女的第一步》是2004年中國婦女出版社出版的圖書，作者是勞動和社會保障部中國就業培訓技術指導中心 / 小田真規子

基本介紹

• 書名：成為轟動大美女的第一步
• 譯者：王在琦
• 出版社：中國婦女出版社
• 出版時間：2004-7

圖書基本信息

作者: 勞動和社會保障部中國就業培訓技術指導中心 / 小田真規子

頁數: 122

定價: 12.00元

裝幀: 平裝(無盤)

內容簡介

《成為轟動大美女的第一步:從頭到腳·讓你漂亮一身》內容簡介：減小腰圍，使體形更顯苗條，讓肌膚光澤亮麗，沒有粉刺，不吃早飯反而會更胖，讓圓圓的胖肷瘦下來，多吃容易缺乏的綠色蔬菜。

目錄

ACT.1 我要變得更漂亮！

PART 1 還要再苗條些！

1 是否真的太胖？強行節食可不行！

2 為什麼會胖？請在你喜歡吃的食物中找原因！

3 發胖的原因多半在於喜愛吃的食物！

4 吃得過多的主要是零食！

5 不吃早飯反而會發胖！

6 “米飯會使人發胖”的說法是不對的

7 暫且不要忌油吃素

8 砂糖和水果不宜吃得過多

9 不含卡路里，適合減肥的食品

……

ACT.2 我要變得更漂亮！

PART2 減肥訓練營

……

ACT.3 我要變得更漂亮！

PART 3 關於身體的煩惱還有許許多多！

……

ACT.4 我要變得更漂亮！

PART 4 健美食品的知識

……

ACT.5 我要變得更漂亮！

PART 5 獻上一顆真誠的心！

……

ACT.5 我要變得更漂亮！

後記