《成功者養生之道:成就商海常青樹的秘訣》從職場壓力入手,分析當今社會中成功人士群體的健康危機,並從壓力調適、起居、食療、溝通、創造性和情緒等方面介紹了養生之道。下海經商圖發展，首要的問題是生存。而今危及公司、老闆生存的首要敵人，是遠遠超過人們承受能力的職場壓力，以及伴隨產生的情緒問題。
基本介紹
- 書名：成功者養生之道:成就商海常青樹的秘訣
- 出版社：中國農業出版社
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787109125483
- 作者：楊仲明
- 出版日期：2008年3月1日
- 開本：32
- 品牌：中國農業出版社
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《成功者養生之道:成就商海常青樹的秘訣》由中國農業出版社出版。
圖書目錄
前言
第一章 職場壓力
一、職場壓力現狀
二、過勞死
三、影響職場壓力過大的因素
第二章 壓力調適與養生
一、壓力的自我測試
二、靜心養生
三、中醫養生
四、心理養生
五、旅遊養生
六、養生功
七、養生茶
第三章 起居養生
一、起居有常
二、睡眠養生
三、勞逸適度
四、動靜結合
五、二便通暢
第四章 食療養生
一、食療藥膳概況
二、食療藥膳原料的性能
三、老闆四時調養之食譜
四、老闆保健養生調養之食譜
第五章 溝通與養生
一、溝通的原則與障礙
二、說的技巧
三、聽的藝術
四、溝通與養生
第六章 創造性與養生
一、兩類不同性質的創造性
二、創造性思維二分法
三、創造技法
四、開悟
五、富於創造性老闆的人格特徵
第七章 情緒養生
一、情緒病的自我測試
二、情緒病的分類與診斷
三、抑鬱症的預防與治療
四、養成良好的情緒習慣
五、讓生活豐富多彩的12個重要原則
第一章 職場壓力
一、職場壓力現狀
二、過勞死
三、影響職場壓力過大的因素
第二章 壓力調適與養生
一、壓力的自我測試
二、靜心養生
三、中醫養生
四、心理養生
五、旅遊養生
六、養生功
七、養生茶
第三章 起居養生
一、起居有常
二、睡眠養生
三、勞逸適度
四、動靜結合
五、二便通暢
第四章 食療養生
一、食療藥膳概況
二、食療藥膳原料的性能
三、老闆四時調養之食譜
四、老闆保健養生調養之食譜
第五章 溝通與養生
一、溝通的原則與障礙
二、說的技巧
三、聽的藝術
四、溝通與養生
第六章 創造性與養生
一、兩類不同性質的創造性
二、創造性思維二分法
三、創造技法
四、開悟
五、富於創造性老闆的人格特徵
第七章 情緒養生
一、情緒病的自我測試
二、情緒病的分類與診斷
三、抑鬱症的預防與治療
四、養成良好的情緒習慣
五、讓生活豐富多彩的12個重要原則
